（精品）健康經(jīng)典感悟
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，我們常常會對人或者事物有新的思考，想法有時候一閃而過，不如寫一篇感悟的文章，及時的記錄下來。不過，要怎么樣才能寫好感悟呢？以下是小編為大家收集的健康經(jīng)典感悟，歡迎閱讀與收藏。
健康經(jīng)典感悟1
這幾天我讀了《成長與健康教育》這本書，從這本書里我懂得了很多知識也大開了眼界。比如怎樣消滅蚊子、蒼蠅、蟑螂、老鼠等害蟲，也讓我知道了人體是由許多細胞和肌肉還有骨骼組成的，又讓我知道了牛奶里面有許多豐富的營養(yǎng)。還教會了我們遇到火災(zāi)、地震該怎么辦，用煤氣和電怎樣注意安全等。
我印象最深的一課《遇到地震怎么辦》讓我知道了許多逃生的方法。 上課時如果發(fā)生地震，要在老師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時可原地不動蹲下，雙手保護頭部注意避開高大建筑物或危險物，不要回到教室去。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離， 必要時應(yīng)在室外上課。此外 余震 還會不斷發(fā)生，假如你被埋在廢墟里，你的環(huán)境還可能進一步惡化。你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來，設(shè)法脫險。 不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，因為空氣中有易燃易爆氣體。設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物或其他危險物， 搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意：搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌。在《肺結(jié)核》一課中讓我知道了肺結(jié)核是由 空氣中結(jié)核桿菌，通過人的呼吸進入人人的`肺部，在那里繁殖、生長，人就會被傳染肺結(jié)核。它可以通過食物傳染等等。
總之，我讀了《成長與健康教育》這本書對災(zāi)后自救有很多的認識，人體有多么的神奇，蚊子，蒼蠅，蟑螂，老鼠等害蟲有多大的危害，也讓我知道了生命有多么的寶貴，建議大家多看看這本書。
健康經(jīng)典感悟2
在初夏的五月，聆聽了兩位老師的心理健康教育的家長微課堂，猶如在炎炎夏日中迎來一股沁心的涼意。
孩子教育是家庭中最為關(guān)注的問題。很多人認為教育應(yīng)該是學(xué)校的功能，但這早已被當(dāng)作一種狹義的教育理論。真正的教育始于家庭教育，父母的言傳身教成長，影響孩子性格的形成和身心的發(fā)展，可見家庭教育的重要性。所以，在孩子的`成長過程中，作為父母，我們更應(yīng)該身體力行，以身作則，對孩子身心健康的發(fā)展更為更要有所作為。
通過學(xué)習(xí)焦婷老師所講的《親子溝通技巧——“我”信息》，確實有所感悟，與孩子相處的溝通的方式也存在著技巧性，換個角度去處理孩子存在問題往往能達到更好的效果。場面也不至于那么難堪，卻又能為孩子所接受，還更有利于孩子的身心健康。對我而言，也是親子教育中的柳暗花明。孩子總會慢慢長大，你總有一天會發(fā)現(xiàn)它的小腦袋的想法是做父母的無法想象得到的。
聽了郭莉萍老師關(guān)于抑郁癥的課程分享，讓我對這種不為人所理解的信息疾病有了些許了解。在對孩子的教育中，可以提醒我們孩子的心理存在變化，我們提前參與到孩子的心理建設(shè)中，能讓孩子的心理更健康，防止悲劇發(fā)生。
非常感謝有這種學(xué)習(xí)的機會，于我們這幫年輕父母是一次親子教育的誠心思考，并有所悟。在教育的路上，我們與學(xué)校一起同行！
健康經(jīng)典感悟3
我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的.心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)學(xué)校生活，度過充實而有意義的學(xué)校生活。
所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題！
上周末在xx市教師進修學(xué)校參加了xx市心理健康教育師資b證培訓(xùn)第一次集中面授，主講教師是福建師范大學(xué)的葉一舵教授。葉教授對中小學(xué)學(xué)校心理健康教育進行了形象生動又有見地地解讀。
學(xué)校心理健康教育有什么好呢？令我最深刻的一種說法是心理健康教育是人的全面發(fā)展教育的基礎(chǔ)與載體。葉教授給我們講了一個小故事，故事的大意是這樣的：在美國的一個公園里，有一個美國的小女孩正在草地上玩耍。她看到一個塑料瓶被丟棄在草地上。她走過去，輕輕地拾起，扔進垃圾桶。一個旁觀者，上前詢問：“小朋友，你為什么要把這個塑料瓶扔進垃圾桶呢？”小女孩回答道：“因為草地很美��！”同樣，草地上還有另一個塑料瓶，一個中國的小女孩走過來，也輕輕地拾起，扔進垃圾桶。這個旁觀者，上前詢問同樣的問題：“小朋友，你為什么要把這個塑料瓶扔進垃圾桶呢？”這個中國的小女孩回答道：“是老師說的，不能亂丟垃圾，應(yīng)該把垃圾扔進垃圾桶！”就在這個旁觀者要走開的時候，小女孩又說了一句：“亂丟垃圾是要罰款的。”
聽到這樣的故事，在場的老師們都笑了。笑得……心里都清楚這笑里更多的是無奈。我們的教育，什么時候也能夠從他律到自律呢？這不僅是中小學(xué)德育工作的任務(wù)，也是學(xué)校心理健康教育的任務(wù)！中小學(xué)心理健康教育的工作是每個中小學(xué)教師都應(yīng)滲透的工作，不僅僅作為心理專職教師的任務(wù)。期待第二次的中小學(xué)學(xué)校心理健康教育集體中面授。
健康經(jīng)典感悟4
在這個快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中，心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注。挑戰(zhàn)和壓力是不可避免的，如何維持一種良好的心理健康狀態(tài)，成為現(xiàn)代人必須面對的問題。在此，我想分享一些自己的。
首先，我認為，心理健康必須有一個正確的認知和態(tài)度。對于生活中的事情，我們不能過于樂觀或悲觀。遇到困難時，不能輕易泄氣、受挫或自我打擊；相反，應(yīng)保持一種積極的態(tài)度和情緒去應(yīng)對。我們要學(xué)會看到問題的本質(zhì)，對于生活的不同困難立下明確的目標，注意方法的選擇與運用，盡一切可能解決它們。只要有勇氣和決心，不論是學(xué)習(xí)、工作還是生活中的難題，最終我們都能夠順利地克服它們。
其次，心理健康保護需要我們具備一定的技能。比如說，調(diào)節(jié)自己的情緒，處理人際關(guān)系，排解壓力等等。當(dāng)我們感到情緒不穩(wěn)時，可以采用一些調(diào)節(jié)技巧，比如說深呼吸、放松肌肉，或者進行一些愉悅的活動，如聽音樂、看電影等。此外，身邊的人際關(guān)系也是影響心理健康的重要因素。學(xué)會與人交往，包容、體諒和理解，懂得傾聽、適當(dāng)表達自己的情感，是維護人際關(guān)系和諧的重要手段。最后，當(dāng)我們感到壓力過大時，要學(xué)會釋放和排解它們。這可以通過鍛煉身體、運動、旅游、閱讀等健康的方式進行。
最后，心理健康的維護還需要我們持之以恒，形成良好的生活習(xí)慣。身體健康與心理健康是相輔相成的，而生活習(xí)慣直接影響著我們的身體和心靈。要保持積極向上的心態(tài)，樹立正確的人生觀和價值觀。保持良好的生活作息，多運動、保持良好的`飲食習(xí)慣、保證充足的睡眠都是至關(guān)重要的。此外，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的素質(zhì)也是提高自信心和心理健康的重要途徑。
總之，維護心理健康感受是一項長期任務(wù)。積極的認知與態(tài)度、必要的技能和良好的生活習(xí)慣都是獲得心理健康的必要手段。通過不懈的努力，我們將會獲得自信、樂觀、從容的心態(tài)，并致力于成長和成功。
健康經(jīng)典感悟5
健康，一直以來都是人們所追求的，它是人們心中最大，最寶貴的財富，它是為一個完整的人所奠定的基礎(chǔ)，但是，人不可能永遠擁有它，一些感冒的小癥狀是必不可少的，而今天，我要向大家介紹健康族中威脅最大的黑暗殺手――瘧疾。
瘧疾，是由瘧原蟲引起的`傳染病。這種瘧原蟲存在于按蚊（翅膀上有斑點的）體中，當(dāng)它吸吮人血時，就將唾液內(nèi)的一種叫子孢子的瘧原蟲注入被吮吸者的皮下。這些子孢子很快隨血液或淋巴液侵入肝細胞，在肝內(nèi)增殖分裂，經(jīng)過１周左右，一部分從肝細胞轉(zhuǎn)入紅細胞，一部分繼續(xù)在肝細胞內(nèi)增殖分裂。進入紅細胞的瘧原蟲又在發(fā)育分裂，破壞紅細胞包膜進入血漿。當(dāng)雌按蚊吸吮人血時，又把病人體中的瘧原蟲吸入蚊子的胃內(nèi)，而后穿過蚊子胃壁繼續(xù)發(fā)育分裂增殖后，存在于蚊子的唾液腺內(nèi)，當(dāng)蚊子再次吸人血時，又感染給人體，這樣反復(fù)傳播而使瘧疾流行。所以，瘧疾病是由蚊子傳播的。
典型的瘧疾多呈周期性發(fā)作，表現(xiàn)為間歇性寒熱發(fā)作。一般在發(fā)作時先有明顯的寒戰(zhàn)，全身發(fā)抖，面色蒼白，口唇發(fā)紺，寒戰(zhàn)持續(xù)約10分鐘至2小時，接著體溫迅速上升，常達40℃或更高，面色潮紅，皮膚干熱，煩躁不安，高熱持續(xù)約2——6小時后，全身大汗淋漓，(.)大汗后體溫降至正�；蛘Ｒ韵�。經(jīng)過一段間歇期后，又開始重復(fù)上述間歇性定時寒戰(zhàn)、高熱發(fā)作。
患了瘧疾并不可怕，因為瘧疾的迅速治療可以挽救生命�？鼘幨亲罟爬系闹委煰懠驳乃幬铩Ｗ鳛槲ㄒ挥行У乃幬�，它一直使用了300年。預(yù)防仍然是對付瘧疾最好武器。如今在瘧疾流行的地區(qū)旅游，當(dāng)有蚊子出沒時，人們應(yīng)該服用抗瘧藥，并使驅(qū)蚊劑來避免蚊子的叮咬。病人一般至少要服5-8天，否則瘧原蟲會殘存在體內(nèi)，造成日后的復(fù)發(fā)。
同學(xué)們，讓我們手牽手，心連心，共筑健康家園！
健康經(jīng)典感悟6
《女性健康手冊》讀書心得：本書不同于其他同類書籍，因為它的內(nèi)容豐富而詳細，幾乎包羅萬象。讀者會發(fā)現(xiàn)，對于每一種病癥，書中都相應(yīng)的介紹了有效的治療方案，使你不再為健康問題而苦惱，并幫助你恢復(fù)健康的體魄。作者通過多年的營養(yǎng)和草藥方面的治療實踐，幫助成千上萬的女性恢復(fù)了健康并保持了下去。
《女性健康手冊》試讀章節(jié)：女性健康十大標準——健康是指一個人在身、體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是身與心的整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良?和道德健康”。每個人都夢想和追求健康，什么是真正的健康呢?怎樣衡量一個人是否健康，世界衛(wèi)生組織制定了健康的十大標準：1.有充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活和繁重的工作.而且不感到過分緊張疲勞。2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的.各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身體勻稱。站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。這十大標準，具體地闡述了健康的定義，體現(xiàn)了健康所包含的身體方面、心理方面和社會方面的內(nèi)容。健康“五快”“三良好”。為了使人們對健康的內(nèi)涵有更直觀、更深刻的理解，世界衛(wèi)生組織于1999年提出了身心健康“五快”(機體健康)和“三良好”(精神健康)。1.身體健康“五快”：具體指吃得快、便得快、走得快、說?快、睡得快。
健康經(jīng)典感悟7
古今中外，快樂一直是人們所向往的目標。對于快樂的認知，各人不盡相同。一般字典下的定義是：覺得滿足與幸福。今年“兩會”上，在記者問到什么是快樂時，溫總理借用詩人艾青詩歌中“去問開化的大地，去問解凍的河流”一句話，來闡明他對快樂的理解。
生活中，構(gòu)成快樂的元素很多，快樂隱含于每一個細小的生活與工作環(huán)節(jié)之中。工作中，注意擺正自己的位置，努力把每一件小事做好，主動適應(yīng)工作環(huán)境，你就會找到快樂的感覺；家庭中，扮演好自己的角色，承擔(dān)好自己的義務(wù)，做長者的助手，做晚輩的楷模，尊老愛幼，快樂同樣也會隨之而至。
快樂還源于自己在工作中的真誠投入，在投入中貢獻著力量，實現(xiàn)著價值。因為工作性質(zhì)的原因，很多時候我們營業(yè)受理所從事的都是一些日常性的固定式的程序化的工作，日久天長因其缺乏新意難免使人產(chǎn)生厭倦甚至抵觸的情緒。我們倡導(dǎo)“快樂工作”的.核心，就是從枯燥乏味、機械呆板的工作中尋求樂趣，通過相互間的快樂感染，共同創(chuàng)建一個和諧愉悅的良好工作氛圍�？鞓饭ぷ魇菚䝼魅镜�，特別是在團隊中，在一個個面帶微笑、積極工作的人面前，你很難保持懶散的態(tài)度。快樂工作的人會散發(fā)出健康、愉悅、進取的光芒。使團隊的人際關(guān)系變得融洽，創(chuàng)造力能發(fā)揮到極至，使得大家工作起來身心健康。
那么，讓我們員工快樂工作的動力源泉在哪里呢？
1、使員工感受到爭當(dāng)主人翁的快樂。
我們尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造，不斷激發(fā)全體員工的創(chuàng)造熱情，形成鼓勵人才干事業(yè)、支持人才干成事業(yè)、幫助人才干好事業(yè)的和諧寬松的工作環(huán)境，為每一名員工提供實現(xiàn)個人價值的平臺，讓員工感受到企業(yè)給予的關(guān)懷和溫暖，將企業(yè)的前途與各人職業(yè)生涯聯(lián)系在一起。從而發(fā)揮主觀能動性，增強主人翁責(zé)任感。
2、使員工感受到安全生產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)的快樂。
我們適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟的發(fā)展和電力體制改革深入的要求，積極轉(zhuǎn)變思想觀念，在不斷加強供電企業(yè)的軟硬件建設(shè)，的同時，以“真誠服務(wù)，共謀發(fā)展”為服務(wù)理念，采取各項有力措施，全面提高優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平。進一步完善安全生產(chǎn)獎懲機制，加大安全生產(chǎn)獎勵和懲處力度，營造良好的安全生產(chǎn)氛圍。
3、使員工感受到熟練掌握業(yè)務(wù)技術(shù)，自我提升的快樂。
我們積極開展創(chuàng)學(xué)習(xí)型企業(yè)，爭做學(xué)習(xí)型員工活動，根據(jù)企業(yè)發(fā)展需要和員工的自身情況，從知識和技能等方面對員工進行有針對性的培訓(xùn)，提升員工的職業(yè)素質(zhì)，同時鼓勵員工拓展自身的知識領(lǐng)域，提高綜合素質(zhì)。
快樂是血液，補給營養(yǎng)，在流動中詮釋著和諧；快樂是花朵，散發(fā)芬芳，在安靜之中能感受到它的美麗；快樂是旗幟，主題鮮明，在迎風(fēng)飄揚中展現(xiàn)了自信和從容。袍電就在這樣的企業(yè)文化的旗幟下，構(gòu)建著和諧家園，實現(xiàn)著員工和企業(yè)的雙贏!
健康經(jīng)典感悟8
現(xiàn)代社會中，壓力已經(jīng)成為了普遍存在的問題，我們面對著種種挑戰(zhàn)，有時感覺力不從心，無法應(yīng)對日益復(fù)雜的生活。因此，越來越多的人開始關(guān)注心理健康問題，并積極尋找相應(yīng)的解決方法。其中，閱讀心理健康書籍成為了一種有效的方式，并逐漸成為許多人的生活習(xí)慣，本文將分享我對于這些書籍的讀后感和體會。
我相信大多數(shù)人都經(jīng)歷過那種感覺，壓力和負面情緒一旦被困在心中，就會逐漸引發(fā)身體和心理的問題。而在閱讀心理健康書籍之后，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)得到了很大的改善，更加積極向上。這些書籍實現(xiàn)了我對內(nèi)心紛亂情緒和迷惘的解答，也讓我重新理解了自己的生活狀態(tài)，幫助我更加理性地面對生活。
每本心理健康書籍都有著不同的人生經(jīng)驗和故事，因此，我很難根據(jù)書名或封面圖案準確地判斷哪本書適合自己。然而，很多書在閱讀的過程中，會給人以啟發(fā)和感覺，從而帶來精神上的滋養(yǎng)。我想強調(diào)的'是，在讀書的過程中，關(guān)注自己的體驗并在心中深思熟慮，這會加深我們對書中內(nèi)容的理解，亦可成為我們收獲的一份精神財富。
讀心理健康書籍的時候，一定要以平和的心態(tài)來閱讀，專注于思考和吸收。每次閱讀，都會在我體驗到平靜和有力的感覺，我不會趕時間地翻過一頁，反而會慢慢地咀嚼每一個點滴內(nèi)容，嘗試理解和吸收。我發(fā)現(xiàn)，在更平和的心態(tài)中讀書會帶來更深的理解和領(lǐng)悟，這也許可以使我們獲得在出現(xiàn)嘗試困難時的信心和勇氣。
閱讀心理健康書籍是一件非常積極的事情，它不僅可以讓我們掌握更科學(xué)的方式，更重要的是它可以讓我們重新思考生活、估量自己、啟發(fā)人生想法并具備更為堅實的心靈支撐。在讀書的過程中，必要要有平靜的心態(tài)，理性的思考，并最終獲得人生精神上的滋養(yǎng)。人們在加強心理素質(zhì)方面，一定可以借助這一渠道，尋找到適合自己的全新思維方式和更加完整的人生策略。
健康經(jīng)典感悟9
健康教育是一項非常重要的工作，它能夠為人們提供更好的健康知識和技能，讓人們更好地了解如何保持身體健康。近日，我參加了一場關(guān)于健康教育的講座，深受啟發(fā)和感受。
這次講座讓我認識到了健康教育的廣泛性。不僅僅是醫(yī)療行業(yè)的專業(yè)人士需要了解健康教育，我們每個人都需要了解。在日常生活中，我們要遵循正確的飲食習(xí)慣、堅持適度的`運動、保持心態(tài)平衡并避免熬夜等等。這些健康知識的掌握，不僅能夠讓我們保持健康，同時也能夠減少醫(yī)療資源的浪費，為社會健康事業(yè)貢獻力量。
這次講座讓我認識到了健康教育的創(chuàng)新性。我們需要不斷地探索、創(chuàng)新，來提高健康教育的效果。例如，我們可以利用現(xiàn)代科技手段，開展在線健康教育活動，通過微信、app等平臺，向大眾傳遞健康知識。此外，我們還可以通過游戲化的健康教育形式，讓大眾更加愉悅地接受健康知識。
最后，這次講座更讓我認識到了健康教育的長遠性。我們需要深入人心，讓每個人都認識到健康對于生命的重要性。只有讓每個人都自覺地關(guān)注自己和家人的健康問題，才能夠在未來避免可能出現(xiàn)的健康隱患。
健康教育是一項不可或缺的工作，我們需要共同努力，讓健康教育走進每個人的生活，為我們的健康保駕護航。
健康經(jīng)典感悟10
當(dāng)我們談到健康的時候，通常都會想到身體的健康狀況。然而，我們經(jīng)常忽略了情緒對健康的重要性。情緒和健康密切相關(guān)，一種良好的情緒狀態(tài)能夠減輕壓力、增強免疫力，從而提高身體的健康水平。
首先，情緒與壓力之間存在密不可分的聯(lián)系。生活中常常存在壓力，長期的緊張會給身體和心理帶來負擔(dān)。但是，壓力并不完全是壞的，適度的壓力對身體和心理是有益的。當(dāng)壓力超過身體和心理承受的能力范圍時，情緒變得不穩(wěn)定，這一時期往往被稱為“情緒過度的緊張感”。良好的情緒狀態(tài)能夠減輕壓力，促進身體健康。
其次，情緒和免疫系統(tǒng)之間也有千絲萬縷的聯(lián)系。情緒不良常常會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的不正常工作。例如，憤怒和恐懼能夠降低免疫系統(tǒng)的功能，而積極樂觀的情緒狀態(tài)則能夠增強免疫系統(tǒng)的`功能。因此，一個良好的情緒狀態(tài)能夠提高身體的免疫力，減少發(fā)生疾病的可能性。
最后，情緒和身體健康之間的聯(lián)系還表現(xiàn)在心理狀態(tài)和健康之間。情緒狀態(tài)不好往往會導(dǎo)致人的精神紊亂，進而導(dǎo)致很多心理疾病的發(fā)生。人的良好情緒狀態(tài)能夠保持正常的心理狀態(tài)，從而保證身體的健康。
總的來說，情緒和健康的聯(lián)系是密不可分的，情緒狀態(tài)良好的人通常擁有較好的身體健康，而情緒狀態(tài)不佳的人則容易患上各種心理疾病。因此，我們應(yīng)該很好地管理好我們的情緒，保持一種健康積極的心態(tài)，以促進我們的身體健康。
健康經(jīng)典感悟11
心理障礙是越來越沉重的話題，新時期。根據(jù)組織最近進行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢，那麼，處在新時期的群體，尤其是科的護士長期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地于精神疾病患者，也是精神科護士必須學(xué)習(xí)的`。
心理障礙一般是指沒有能力按認為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認為心理障礙是對刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。
隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：智力正常。感。切合實際。樂觀的生活態(tài)度。和諧的人際關(guān)系。與行動協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
現(xiàn)代物質(zhì)的進步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養(yǎng)素”。自信可使我們變得堅強，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問題。事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護理方法函待改革、更新，社會對精神科醫(yī)護不理解，甚至對其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護人員有心理壓力，得不到社會和家支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對挑戰(zhàn)。
健康經(jīng)典感悟12
畢業(yè)季，那時我們已經(jīng)一個年齡了。`花季，最后寫下的是一句離別，故事的開頭，總是很簡單的相遇，一顆簡單的`心，一顆記憶，留下一顆低心的感覺。你還記得今天的“225”嗎？那只屬于我們的記憶！是否也允許我回憶，那只屬于以前的我們？
有一天，我們慢慢走向我們向往的成熟。我們有自己的夢想，有自己的明天。過去的綠色早已消失，我們的感情逐漸冷清，美麗應(yīng)該屬于我們的季節(jié)。在另一個孤獨的夜晚，你再也找不到你的身影了。
也許有一天會被遺忘，但即使有一天只是一點撥動，還是會在夢里猶豫，回憶起我們的過去。
健康經(jīng)典感悟13
看完這個視頻，我得知團結(jié)的力量無處不在，團結(jié)能讓你獲得許多好處，能讓你破浪前行，做到一些難以做到的事。
疫情發(fā)生，醫(yī)生、護士團結(jié)一心在醫(yī)院里工作。普通民眾也聽勸告待在家里，不隨意外出。大家團結(jié)一心、始終堅信能打敗病毒，重新建造美好家園。病毒面對的是迎難而上、團結(jié)一心的人們，無論再如何肆虐，終究是無法侵占我們美好的家園。
截至目前，先后有二十四批支援隊前往湖北，2461位醫(yī)務(wù)人員精神抖擻、斗志昂揚、團結(jié)協(xié)作，用精湛的`醫(yī)術(shù)與病毒做斗爭。他們拼命地救治病人，爭分奪秒，全國人民就是他們的堅強后盾。
我的父親也是一名醫(yī)生，離開我已經(jīng)有350小時了，雖然我十分想念他，但是，我知道還有很多病人需要他去救助，湖北正需要他們。父親在視頻里告訴我那兒物資很充足，讓我們不用擔(dān)心。后來，他說第二天要值班24小時，他們不敢喝水、不敢吃東西，因為小便很麻煩。我看到了父親臉上被口罩勒的印痕，我不禁心疼全體醫(yī)護戰(zhàn)士，因為他們和父親一樣也需要如此拼命地工作，才有可能挽回更多病人的生命，戰(zhàn)勝疫情。醫(yī)護人員這么團結(jié)，我們普通民眾也要更團結(jié)，同力協(xié)契，共克時艱。
健康經(jīng)典感悟14
近年來，隨著社會的進步和人們對自身心理健康的關(guān)注度增加，心理書籍逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚呐惆�。對于教師來說，閱讀心理書籍更是一種必備的修煉方式。接下來，我將結(jié)合自己的經(jīng)驗，從心理書籍對教師的職業(yè)發(fā)展、教學(xué)方式和學(xué)生關(guān)系的影響等方面進行探討。
作為一名教師，不斷學(xué)習(xí)和提升自身是職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。閱讀心理書籍可以幫助教師深入了解學(xué)生的心理活動和思維方式，從而更好地應(yīng)對不同學(xué)生的需求與問題。此外，心理書籍還能為教師提供教育心理學(xué)的理論基礎(chǔ)，幫助教師更加科學(xué)地開展教育教學(xué)工作，并提供有效的指導(dǎo)方法。通過學(xué)習(xí)心理書籍，教師可以不斷豐富自己的教育思想和專業(yè)知識，提高自身的綜合素質(zhì)，從而在職業(yè)發(fā)展中更上一層樓。
傳統(tǒng)的教學(xué)方式往往是以教師為中心，注重知識的灌輸。而現(xiàn)代的教學(xué)理念更加注重學(xué)生的主體地位和發(fā)展，追求個性化和終身教育。心理書籍的閱讀可以幫助教師深入了解學(xué)生的認知特點、學(xué)習(xí)方式和心理需求，從而更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，靈活調(diào)整教學(xué)策略。例如，通過閱讀有關(guān)學(xué)習(xí)心理學(xué)的書籍，教師可以了解到學(xué)習(xí)障礙的原因和解決方法，采用更加科學(xué)有效的教學(xué)策略幫助學(xué)生克服困難，提高學(xué)習(xí)成績。
教師和學(xué)生之間的關(guān)系是教育教學(xué)中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。閱讀心理書籍可以幫助教師更好地了解學(xué)生的心理需求和情感變化，加深師生之間的心理溝通與理解。當(dāng)教師擁有一定的心理學(xué)知識，能夠準確地把握學(xué)生的情感狀態(tài)、個性特點和需求，就能夠更容易與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，促進學(xué)生的全面發(fā)展。同時，心理書籍還可以幫助教師認識到對學(xué)生的言傳身教的重要性，及時發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題，保障學(xué)生健康成長。
通過閱讀心理書籍，我深深地意識到心理知識的重要性與應(yīng)用價值。無論是在職業(yè)發(fā)展、教學(xué)方式還是師生關(guān)系方面，心理書籍都給予了我極大的啟示與幫助。作為一名教師，不斷學(xué)習(xí)心理知識、關(guān)注學(xué)生的`心理需求，對我個人的成長與職業(yè)發(fā)展有著積極而深遠的影響。因此，我將繼續(xù)保持對心理書籍的閱讀，并將其中的理念與方法運用于實踐，為學(xué)生提供更加科學(xué)、獨特的教育服務(wù)。
通過以上的探討，我們可以得出結(jié)論：心理書籍對教師的職業(yè)發(fā)展、教學(xué)方式和師生關(guān)系都有著重要的影響。在現(xiàn)代教育教學(xué)中，教師應(yīng)不斷豐富自己的心理知識，通過閱讀心理書籍來提升自身素質(zhì)，改進教學(xué)方法，更好地與學(xué)生交流與溝通，為學(xué)生的全面發(fā)展提供有力的支持。希望越來越多的教師能夠重視心理書籍的閱讀，不斷提升自身的心理素質(zhì)與教育思想，為我們的教育事業(yè)貢獻自己的力量。
健康經(jīng)典感悟15
——喚起學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情 李順
從傳統(tǒng)的“名師出高徒”到目前的“高徒出名師”，都反映出教師往往過于注重培養(yǎng)“得意門生”, 而忽視培養(yǎng)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的現(xiàn)象。教師和成績好的學(xué)生接觸多，熱情解答他們提出的問題，對他們?nèi)〉玫某煽兇蠹庸膭睿n堂上眼光也只是放在少數(shù)幾個人身上，甚至課堂上的師生互動過程也由教師和少數(shù)學(xué)生承包了,這樣長此以往,一些學(xué)業(yè)不良學(xué)生，養(yǎng)成了依賴心理，成了旁觀者,由壓抑變成了漠視,進而和老師、和數(shù)學(xué)成了“陌路人”, 這是值得深思的一種現(xiàn)象。喚起數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，是擺在我們面前的一個重大課題。
案例：學(xué)生李?，王?，高二年級，據(jù)說小學(xué)和初中的數(shù)學(xué)成績不錯，進入高中后，兩人數(shù)學(xué)考試成績曾經(jīng)多次不及格，學(xué)習(xí)上屢遭失敗，可以說心靈上受到嚴重的“創(chuàng)傷”，存在著一種失敗者的心態(tài)，學(xué)習(xí)自信心差，發(fā)展到課堂上悶頭睡覺或看小說，還感覺老師看不上他們，歧視他們，當(dāng)老師指出他們的錯誤時，不服氣頂嘴，有時課后不做作業(yè)，有一種破罐子破摔的樣子。且此種現(xiàn)象不斷蔓延，嚴重的影響到周圍其它學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
我對這兩位學(xué)生的診斷是：嚴重喪失學(xué)習(xí)熱情，對數(shù)學(xué)存在逆反心理。
對策是：慢火攻心，逐步誘導(dǎo)。
實踐中 ,我在全班開展了課前五分鐘學(xué)生講解活動，每天由一個學(xué)生講解一道自己認為感受深、方法好、對學(xué)習(xí)有很大幫助的題目 。對這兩位學(xué)生教師私下給以指導(dǎo) , 或者替他們準備講解內(nèi)容 ,待他們講完后 , 當(dāng)眾表揚 ,這樣極大的激勵了他們的學(xué)習(xí)熱情。對學(xué)生的作業(yè)采取面批 ,幾人一組 。分析他們的不足與可取之處 。尤其是這兩個學(xué)生的作業(yè)，我叫到辦公室里面批，做得好的地方,批示以“好”、“很好”,“你很有潛力”等語句，使他們感到教師平等的對待他們，也在誠懇的幫助他們。 在課堂提問中 , 特別關(guān)注這兩個學(xué)生 ,讓他們多參與討論和回答問題 ,一次 , 王? 給出了我沒有料到的一種新穎解法 ,雖然有些紕漏和不成熟，但我當(dāng)即表揚了他的這種創(chuàng)新精神 ,并以他的名字冠以“王×解法”, 在以后的教學(xué)中經(jīng)常用到“王×解法”,該生大受鼓舞，樂得眉開眼笑。 由此班內(nèi)也掀起了爭創(chuàng)以自己名字命名的解題方法的學(xué)習(xí)活動。和他們兩人關(guān)系密切后，他們經(jīng)常來找我討論問題，還給我出“腦筋急轉(zhuǎn)彎”，“趣味數(shù)學(xué)題”考我 , 我也不客氣的給他們出一些“趣味題”, 和他們“打賭”。有時為了一個問題，他們之間爭的面紅耳赤不說，和許多同學(xué)也爭的不可開交，經(jīng)常請我做裁判調(diào)停。這樣，一學(xué)期下來 , 全班數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的局面大變樣 , 同學(xué)們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情高漲 , 原來不愛數(shù)學(xué)的學(xué)生 , 也有了極大的興趣，期末數(shù)學(xué)成績大大提高。
通過此案例，我有以下體會：
1、數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良學(xué)生，除了學(xué)習(xí)能力差和沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外，最主要的是缺乏學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和熱情。這種狀況的產(chǎn)生，一方面是學(xué)生自身的原因，由于在學(xué)習(xí)上屢遭失敗，使他們心靈上受到嚴重的“創(chuàng)傷”，存在著一種失敗者的.心態(tài)，學(xué)習(xí)自信心差；另一方面是教學(xué)上的原因，如學(xué)校過分追求教學(xué)質(zhì)量，對學(xué)生期望值過高，迫使任課教師對學(xué)生要求過高，脫離學(xué)生的學(xué)習(xí)實際，給學(xué)生造成心理和生理上的壓力所致；或因教師教學(xué)不得法，沒有在啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)思維上下功夫，使學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中感到枯燥無味，把學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)看成是一種沉重的負擔(dān)。
2、對學(xué)有困難的學(xué)生來說 , 在成長過程中 , 在認識事物過程中 , 總會有種種情感的表現(xiàn) , 如興奮、沖動、懊喪、抑郁、低沉、消極?等，由于年少而往往消極部分多些。這些消極因素會嚴重地影響著大腦潛能的開發(fā)。當(dāng)學(xué)有困難的學(xué)生感到老師平等對待他們，給他們真正的情感關(guān)愛時, 內(nèi)心會涌出股股勇于進取的勁頭。
3、用情感原理，喚起學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)的熱情。教師不光是知識的傳播者，還肩負著促進學(xué)生人格健康發(fā)展的重任。學(xué)業(yè)不良學(xué)生內(nèi)心有多方面的需要,其中最迫切的是愛的需要、信任的需要 , 他們能從教師的一個眼神、一個手勢、一個語態(tài)中了解到教師對他們的期望。因此 , 教師要偏愛他們，要利用一切機會主動接近他們，與他們進行心理交流，和他們交朋友 , 哪怕是對他們的微微一笑，一句口頭表揚 , 一個熱情鼓勵的目光 , 一次表揚機會的給與 , 都可能為其提供熱愛數(shù)學(xué) , 刻苦鉆研數(shù)學(xué)的契機。
4、實施成功教育，幫助學(xué)生樹立成功的自信。學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)業(yè)不良是一個相對長期的過程 ,正如前面所說 ,由于屢遭失敗 ,心靈受到嚴重“創(chuàng)傷”,氣失去了自信心。教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生，不斷成功 , 提高學(xué)生自尊自信的水平 , 逐步轉(zhuǎn)變失望和失敗心態(tài) , 形成積極的自我學(xué)習(xí)、自我教育的內(nèi)部動力機制 ,實施成功教育 , 創(chuàng)設(shè)成功教育情景 , 給他們創(chuàng)造成功機會 ,讓他們在教師的“成功圈套”中感到經(jīng)過努力，可以取得成功，以達到轉(zhuǎn)化他們的目標。
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