小學(xué)主題班會(huì)教案范文（通用6篇）
作為一位杰出的老師，就不得不需要編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的小學(xué)主題班會(huì)教案范文（通用6篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
小學(xué)主題班會(huì)教案1
教學(xué)目的：
1、使學(xué)生了解一些用電的安全常識(shí)。
2、使學(xué)生學(xué)會(huì)正確、安全的用電。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
1、有一個(gè)和你們差不多大的小朋友明明，有一天，他在家里看電視，忽然想吃
蘋果，就起身急匆匆的洗了一個(gè)蘋果，也忘了擦手。等他回來(lái)一看，喜歡的電視
節(jié)目已經(jīng)結(jié)束了，他便走到電視機(jī)前去換頻道。你們猜，這時(shí)候發(fā)生什么事了？
2、明明剛一碰上去，手便被打了一下，原來(lái)是觸電了，從此以后他再也不敢用
濕手去碰電器了。你們?cè)诩依锇l(fā)生過(guò)這樣的事嗎？
二、教授新課
1、安全用電標(biāo)志
1）你們了解安全用電標(biāo)志嗎？
2）安全用電標(biāo)志分為顏色標(biāo)志和圖形標(biāo)志。顏色標(biāo)志常用來(lái)區(qū)分各種不同性質(zhì)、不同用途的導(dǎo)線，或用來(lái)表示某處安全程度。圖形標(biāo)志一般用來(lái)告誡人們不要去接近有危險(xiǎn)的場(chǎng)所。
3）紅色、黃色、藍(lán)色、綠色、黑色，你們知道都是用來(lái)標(biāo)志什么的嗎？
4）老師結(jié)合圖片向?qū)W生講解不同顏色標(biāo)志代表的不同含義。
2、預(yù)防觸電
1）我們生活中的每一個(gè)角落幾乎都存在電。你們知道怎樣預(yù)防觸電嗎？
2）師生共同總結(jié)用電嘗試：家電停止使用時(shí)，要拔掉電源插頭；手、腳和身體濕的時(shí)候不要觸摸電器；不要把手伸進(jìn)運(yùn)轉(zhuǎn)的電風(fēng)扇、攪拌機(jī)和水果榨汁機(jī)里等等。
3、觸電后怎么辦
1）觸電后應(yīng)立即拉下電源開關(guān)或拔掉電源插頭。
2）迅速撥打電話，你們知道應(yīng)該撥打什么電話號(hào)碼嗎？
3）如果無(wú)法及時(shí)找到或者斷開電源，應(yīng)該怎么辦？
三、總結(jié)
1、我們經(jīng)�？吹诫姵兀銈冋f(shuō)摸電池會(huì)觸電嗎？你們知道這是為什么嗎？
2、今天這節(jié)課，你們學(xué)到了哪些用電安全知識(shí)？
小學(xué)主題班會(huì)教案2
【班會(huì)目的】
通過(guò)這次主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)家庭生活安全知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)與自我保護(hù)意識(shí)。掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng)。珍惜生命，健康成長(zhǎng)。
【班會(huì)準(zhǔn)備】
1.學(xué)生通過(guò)各種渠道搜集有關(guān)家庭安全方面的資料。
2.制作相關(guān)的課件。
3.黑板上用彩色粉筆書寫“珍惜生命 安全第一”八個(gè)美術(shù)字。
【班會(huì)程序】
一、談話引入
同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母與家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)，似乎不存在什么危險(xiǎn)。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意與小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。下面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁矗?/p>
二、家居安全
1. 用電安全
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識(shí)。
1）認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。
2）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3）電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4）使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
5）發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源�；蛘哂酶稍锏哪竟鞯任飳⒂|電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
2. 安全使用煤氣
1）燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2）使用燃?xì)馄骶撸ㄈ缑簹鉅t、燃?xì)鉄崴鞯龋�，�?yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
三、交通安全
1. 行走時(shí)怎樣注意交通安全
1）在道路上行走，要走人行道，沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。
2）集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。
3）在沒(méi)有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。
4）穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。
2. 交通安全 ：全國(guó)平均每天發(fā)生交通事故 1600 起 , 死亡 257 人 , 受傷 1147 人 , 直接經(jīng)濟(jì)損失 731 萬(wàn)。真是令人痛心。提醒學(xué)生們要特別注意交通安全，上放學(xué)時(shí)一定要遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路時(shí)要提高警惕，注意來(lái)往的車輛。及時(shí)消除交通隱患。
四、校園內(nèi)應(yīng)注意的安全
1.防火：學(xué)校是人群密集的地方，防火是學(xué)校安全的重要問(wèn)題，
1) 禁止在校園內(nèi)玩火、放炮。
2) 上實(shí)驗(yàn)課要注意老師的要求，不要隨意亂動(dòng)藥品。
3) 定期檢查防火設(shè)施發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)立即修復(fù)。希望大家能齊抓共管。共同參與到校園安全防范的活動(dòng)中來(lái)。
2.防盜 ：保管好個(gè)人財(cái)務(wù)。不在教室上課時(shí)或下課期間要鎖好門窗。堅(jiān)決杜絕外來(lái)陌生人員進(jìn)入校園。在外乘車或外出期間要看管好自己的錢財(cái)，對(duì)可疑人員要提高警惕，加強(qiáng)防范意識(shí)，發(fā)現(xiàn)盜竊事件即時(shí)報(bào)警。
3.防校園暴力 ：同學(xué)之間要與睦相處，互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。若存在分歧、矛盾要及時(shí)溝通化解，不要心存怨恨。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方尋釁滋事應(yīng)及時(shí) 向有關(guān) 老師反映情況，尋求學(xué)校的幫助。
五、體育運(yùn)動(dòng)安全 ：
在體育運(yùn)動(dòng)中一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，聽從體育教師的安排與調(diào)度，不可私自活動(dòng)或打鬧。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽講，在做有一定難度的動(dòng)作時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，加強(qiáng)保護(hù)意識(shí)。在做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)要檢查好器械是否存有安全隱患問(wèn)題。
六、發(fā)生火災(zāi)怎么辦？
1. 要打火警電話 119 報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的'地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。
2. 一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬(wàn)不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場(chǎng)。
3. 逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
七、實(shí)踐競(jìng)賽：
1、第一組代表表演防火：(一人讀情節(jié)過(guò)程，三人表演)
2、大家認(rèn)真觀察表演后討論：
�。�1）發(fā)生了什么事？他們是怎么處理的？發(fā)生火情應(yīng)該怎樣與消防隊(duì)取得聯(lián)系？(打火警119、講清出事地點(diǎn)詳細(xì)地址、火勢(shì)情況)
(2)總結(jié)：情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí)。還有什么情況可能發(fā)生火災(zāi)？發(fā)生火災(zāi)怎么辦？怎樣防火？打什么電話求救？
八、快板表演：安全知識(shí)小結(jié)
家用電器與煤氣，閱讀說(shuō)明再使用。
發(fā)生火災(zāi)不要慌，斷電呼救第一樁。
放學(xué)回家快快走，回家晚了爸媽愁。
遇上騙子多琢磨，抓住機(jī)會(huì)趕快溜。
一人在家關(guān)好門，與人說(shuō)話要謹(jǐn)慎。
發(fā)現(xiàn)壞人來(lái)撬門，趕快撥打110。
安全隱患時(shí)時(shí)有，注意安全處處提。
安全常識(shí)牢牢記，快樂(lè)常伴我與你！
【小結(jié)】
只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護(hù)的知識(shí)，鍛煉自己自護(hù)自救的能力，機(jī)智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險(xiǎn)，就能健康地成長(zhǎng)。
小學(xué)主題班會(huì)教案3
活動(dòng)背景：
價(jià)值觀，是人們關(guān)于生活中基本價(jià)值的信念、信仰、理想等思想觀念的總和，是人和社會(huì)精神文化系統(tǒng)中深層的、相對(duì)穩(wěn)定而起主導(dǎo)作用的部分；在青少年的價(jià)值觀形成時(shí)期，幫助、指導(dǎo)他們樹立起正確的價(jià)值觀，具有十分重要的歷史意義。
一、活動(dòng)目的：（勵(lì)志主題班會(huì)）
1.通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生深刻領(lǐng)悟社會(huì)主義核心價(jià)值觀的內(nèi)涵，懂得價(jià)值觀的重要性，初步樹立社會(huì)主義核心價(jià)值觀。
2.懂得要從平時(shí)的一點(diǎn)一滴做起，爭(zhēng)做文明守紀(jì)好學(xué)生，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)體現(xiàn)社會(huì)主義核心價(jià)值觀。
二、活動(dòng)形式：班會(huì)、講述、討論。
三、準(zhǔn)備工作：ppt制作
四、班會(huì)的內(nèi)容：
1.什么是價(jià)值觀（教師講述）：
因?yàn)槿瞬煌氖澜缬^而產(chǎn)生的不同的對(duì)人生的方法論，是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)、評(píng)一年級(jí)社會(huì)主義核心價(jià)值觀主題班會(huì)教案
價(jià)人生活動(dòng)所具有的價(jià)值屬性時(shí)所持有的根本觀點(diǎn)和看法。簡(jiǎn)單的說(shuō)，人生價(jià)值觀就是一個(gè)人對(duì)事，對(duì)人，對(duì)生活的看法。也有人說(shuō)，人生觀就是"人自己對(duì)人生的意義的看法",主要表現(xiàn)為"人生的目的和意義".理智的人，做任何重大事情的決定，基本都是權(quán)衡選擇的結(jié)果，在選擇的過(guò)程中，什么是重要的，什么是不重要的，什么是不能違反的規(guī)則，什么是可以背叛和違反的，這些東西在心目中的位置，構(gòu)成了價(jià)值觀。
2.我們需要什么樣的價(jià)值觀（教師提問(wèn)，一定冷場(chǎng)，大家好像沒(méi)有自己的價(jià)值觀。由下面內(nèi)容點(diǎn)出）
3.說(shuō)出大家自己認(rèn)可的價(jià)值觀
�。�1）我們崇拜的歷史人物：說(shuō)出他的事跡，總結(jié)他的品質(zhì)
�。�2）我們討厭的歷史人物：說(shuō)出他的事跡，總結(jié)他的品質(zhì)
�。�3）說(shuō)出教師自己的討厭的歷史人物或崇拜的歷史人物（教師補(bǔ)充學(xué)生沒(méi)有說(shuō)到的價(jià)值觀）
（4）我們內(nèi)心認(rèn)可的價(jià)值觀：（引導(dǎo)出社會(huì)主義核心價(jià)值觀）
補(bǔ)充：社會(huì)主義核心價(jià)值觀：是指人們對(duì)社會(huì)主義價(jià)值的性質(zhì)、構(gòu)成、標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)的根本看法
4.同學(xué)討論我們需要的價(jià)值觀
教師總結(jié)我們需要社會(huì)主義核心價(jià)值觀（結(jié)合十八大）（PPT演示）：
富強(qiáng)、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法制、愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善
5.同學(xué)談體會(huì)（教師提示從以下三方面）
�。�1）如何在學(xué)習(xí)中加強(qiáng)自我修養(yǎng)
�。�2）如何在社會(huì)實(shí)踐中加強(qiáng)自我修養(yǎng)
�。�3）如何在與人交往中加強(qiáng)自我修養(yǎng)
（4）如何在學(xué)校爭(zhēng)做文明守紀(jì)好學(xué)生
6.教師總結(jié)
核心價(jià)值觀，是一個(gè)社會(huì)、一個(gè)行業(yè)、一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)體乃至個(gè)體的一個(gè)人前進(jìn)的標(biāo)桿和奮斗的力量源泉。通過(guò)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的學(xué)習(xí)，自己對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀有了進(jìn)一步的了解。作為一個(gè)零零后的學(xué)生，我們也許不能完全理解其中的深?yuàn)W，但我能理解的是努力學(xué)習(xí)政治、學(xué)習(xí)文化才能更好地為社會(huì)主義的建設(shè)做出貢獻(xiàn)。社會(huì)主義核心價(jià)值觀不是一朝一夕所能形成的，不僅需要社會(huì)、學(xué)校和家庭的外部教育和影響，幫助學(xué)生樹立正確、科學(xué)的價(jià)值觀；同樣需要學(xué)生主動(dòng)加強(qiáng)自我修養(yǎng)，不斷提高自身素質(zhì)，樹立社會(huì)主義核心價(jià)值觀，爭(zhēng)做文明守紀(jì)好學(xué)生，自覺(jué)成為社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。
小學(xué)主題班會(huì)教案4
活動(dòng)背景：
在三八婦女節(jié)到來(lái)之際，學(xué)校組織學(xué)生進(jìn)行一系列活動(dòng)，包括讓媽媽講自己的故事、做一份禮物送給媽媽、陪媽媽上一天班并以日記的形式記錄下來(lái)，學(xué)生能從活動(dòng)中充分體驗(yàn)到母親的辛苦、對(duì)家付出的艱辛與努力，日記寫的很真實(shí)、具體。
活動(dòng)目的：
通過(guò)召開這一次主題班會(huì)，使每一名隊(duì)員能從本次生活中升華對(duì)媽媽的愛(ài)，教育孩子在家里做一個(gè)愛(ài)媽媽的好孩子，并進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為自身的行動(dòng)。
活動(dòng)形式：
通過(guò)唱歌、朗誦、背誦等形式激發(fā)學(xué)生愛(ài)媽媽的情感，豐富內(nèi)容，突出主題。
活動(dòng)過(guò)程：
一、開場(chǎng)白：
1、師：(教案 ) 今天是一個(gè)特殊的日子，大家知道嗎？在這個(gè)特殊的節(jié)日里，我們通過(guò)這一次主題班會(huì)，來(lái)贊頌媽媽，表達(dá)對(duì)媽媽的愛(ài)。
2、請(qǐng)欣賞歌曲《世上只有媽媽好》（欣賞、齊唱、男生唱、女生唱）
3、齊讀詩(shī)歌：《我愛(ài)媽媽》《媽媽》，讓學(xué)生感受母愛(ài)的偉大。
4、學(xué)生交流：
生一：背誦古詩(shī)《游子吟》
生二：學(xué)生齊唱《小烏鴉愛(ài)媽媽》
生三：講述自己媽媽的故事
……
5、討論：自己在平時(shí)的生活中應(yīng)該怎樣做才能表達(dá)出對(duì)媽媽的愛(ài)？
生小組討論，然后交流：
�。�1）我要回家?guī)蛬寢屚系?/p>
�。�2）我以后要好好學(xué)習(xí)，不讓媽媽生氣
�。�3）我要回家先寫完作業(yè)再給媽媽做一份禮物……
6、教唱歌曲《讓愛(ài)住我家》
二、總結(jié)：
師：希望大家在以后的生活中能時(shí)時(shí)關(guān)心媽媽、時(shí)時(shí)愛(ài)護(hù)媽媽。
三、布置作業(yè)：
一看：媽媽從早到晚都在做哪些家務(wù)，或到媽媽單位看一看。
二想：這么多年來(lái)，媽媽都為你做了些什么？哪些事令你最感動(dòng)？
三找：自己平時(shí)是怎樣對(duì)待媽媽的？是否尊敬她？是否替她分擔(dān)了家務(wù)……找出不足及改正的辦法。
四查：查閱有關(guān)資料，了解歷史上典型的母愛(ài)子、子敬母的事例。
五做：主動(dòng)幫助媽媽做一些力所能及的家務(wù)，如：洗碗、疊被子……將孝敬父母落實(shí)在行動(dòng)上。
回家?guī)蛬寢屵^(guò)一個(gè)有意義的節(jié)日，然后寫一篇日記。
小學(xué)主題班會(huì)教案5
一、指導(dǎo)思想：
為了讓孩子們快樂(lè)地度過(guò)自己美好的節(jié)日——六一國(guó)際兒童節(jié)，豐富校園文化生活，激發(fā)少年兒童對(duì)藝術(shù)的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)熱愛(ài)黨、熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民的品德教育，推進(jìn)我校素質(zhì)教育的進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)校決定結(jié)合六一兒童節(jié)的慶祝活動(dòng)，以藝術(shù)、盛會(huì)相結(jié)合的形式組織這次大隊(duì)會(huì)；并邀請(qǐng)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)名人做嘉賓，體現(xiàn)社會(huì)各界人士對(duì)少年兒童的關(guān)懷。
二、班會(huì)主題：
幸福的節(jié)日 難忘的童年
三、班會(huì)目標(biāo)：
激發(fā)少年兒童對(duì)藝術(shù)的興趣愛(ài)好，推進(jìn)我校素質(zhì)教育的進(jìn)一步發(fā)展；體現(xiàn)黨的關(guān)懷、祖國(guó)的偉大、人民的可愛(ài)以及少年兒童對(duì)童年幸福生活、對(duì)母校的難忘。
四、班會(huì)形式：
校園盛會(huì)
五、班會(huì)準(zhǔn)備：
紅領(lǐng)巾（20條以上，專為輔導(dǎo)員老師及嘉賓佩戴） 標(biāo)語(yǔ)、隊(duì)旗、彩旗、音響設(shè)備、音響管理技術(shù)員、錄音帶（《迎賓曲》《少先隊(duì)隊(duì)歌》《讓我們蕩起雙槳》、文藝節(jié)目伴奏磁帶等）、文藝節(jié)目（聲樂(lè)、器樂(lè)、相聲、舞蹈等10個(gè)以上）、文藝節(jié)目總導(dǎo)演一名、副導(dǎo)演數(shù)名、少年鼓號(hào)隊(duì)、旗手、開幕詞、少先隊(duì)代表獻(xiàn)詞、小主持人（男女生各一名）、三好學(xué)生代表發(fā)言、教師代表發(fā)言、校長(zhǎng)講話、閉幕詞等。
小學(xué)主題班會(huì)教案6
班會(huì)目標(biāo)
1。通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。
2。引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操。
3。培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的讀寫習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼罩一個(gè)，《愛(ài)眼健康歌》
班會(huì)過(guò)程：
一、 游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗(yàn)者。你有什么想說(shuō)的？
導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對(duì)我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛(ài)護(hù)呢？
出示班會(huì)主題：我有一雙明亮的眼睛
二、 眼睛的重要性
主持人a：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人b：眼睛不僅是重要的視覺(jué)器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。
主持人a：人們對(duì)容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語(yǔ)道破"這句成語(yǔ)，體現(xiàn)了小學(xué)五級(jí)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案小學(xué)五級(jí)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案/，！。眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對(duì)人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗"。
主持人a：除了“一語(yǔ)道破”這個(gè)成語(yǔ)，關(guān)于眼睛的成語(yǔ)可多了，你還知道哪些？
主持人b：除了成語(yǔ)還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？
主持人b：眼睛如此重要，我們國(guó)家專門確定了全國(guó)愛(ài)眼日，你知道是哪一天嗎？
三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的視力呢？
�。�1）小組討論，選代表匯報(bào)。
�。�2）交流：
四、“愛(ài)眼知識(shí)”小常識(shí)
�。ㄒ唬┫燮�
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下，可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
�。ǘ╋嬍仇B(yǎng)眼
應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。
五、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
六、學(xué)唱《愛(ài)眼健康歌》
七、請(qǐng)五月陽(yáng)光生演講自己的陽(yáng)光故事。
八、學(xué)習(xí)陽(yáng)光報(bào)。
九、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書、制作愛(ài)眼宣傳手抄報(bào)。
班主任：通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛(ài)眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。
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