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紅橙的營養(yǎng)價值和作用

回答
瑞文問答

2024-07-22

紅橙的營養(yǎng)價值
紅橙果肉中含有蛋白質(zhì)、炊事纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E、P、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、果膠、橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸等，血橙果皮含揮發(fā)油，有70多種活性物資，重要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。

擴展資料

　　紅橙的作用

　　1、紅橙富含炊事纖維和水份，吃血橙可開胃消食，豐厚的炊事纖維有清算腸胃的成效，能增進腸胃爬動，有利于清腸通便，掃除機體有害物質(zhì)，能夠顯著改良便秘。

　　2、紅橙中的維生素P是維生素C的主要維護物資，它能夠避免維C被毀壞，加強維生素的結(jié)果，能夠增強毛細血管，防治牙齦出血。