心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會（精選10篇）
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編整理的心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會（精選10篇），歡迎閱讀與收藏。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇1
4月26日下午，機電工程系心理素質(zhì)拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學生處主辦，院陽光心理聯(lián)合會承辦，系分會協(xié)辦，學生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔任活動指導，系心理健康指導老師曹林英、100名xx級學生參加了本次活動。
下午兩點半活動正式開始，活動開始前，首先由院學生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學們進行活動熱身，朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點和意義；接著，她以風趣的語言和有趣的游戲互動調(diào)動了同學們參與活動的積極性。然后，她把100名同學分為六組，每組選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字。
分組過后，霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領兩組隊員以競技和積分的形式依次進行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動，并最終選出優(yōu)勝團隊。
“穿越電網(wǎng)”要求同學們通過配合將一個隊員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過電網(wǎng)，直到全部隊員安全通過電網(wǎng)�！坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊員腳全部栓住，同時邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時間內(nèi)到達終點，但這7個人不能在活動中喊口號，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力，又給大家一個直接認識新同學的機會�！皧A彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊員之間的配合能力而且還鍛煉了同學們的操作能力。
在每個項目開始之前，各位老師認真地為同學們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項。同學們依據(jù)老師的指導，饒有興致地參與了各項活動。他們在活動中分工協(xié)作，共同體會成功的樂趣。活動結束后，各位老師和同學們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家思考，與同學們進行坦誠地交流和互動，讓他們對活動項目有更加深刻的理解。
學生處霍衛(wèi)紅老師帶領“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動起來，為接下來的`拓展訓練奠定基礎。
而“有軌電車”項目主要由學生處董新法老師負責，“有軌電車”環(huán)節(jié)，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團隊步伐一致，最快到達終點而想辦法，這一環(huán)節(jié)考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負責，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學們的動手能力與應急能力，在隊友的配合下共同完成。
活動的最后由學生處董新法及機電系心理指導老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動進行了總結。他們都從不同側(cè)面強調(diào)了彼此包容和團隊協(xié)作在生活和學習中的重要意義。
兩個小時心理素質(zhì)拓展訓練結束了，訓練時間雖短，同學們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風，奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
初入大學，這樣的集體活動對學生之間良好關系和團結協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對心理教育訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇2
8月29日，我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓。一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天時間的訓練不長，但很有意義。當天下午到達目的地，開始開會，教練講解一些事項后，開始分隊（白，藍，黃，綠）四隊，很榮幸我加入綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個隊名—“閃電隊”，聽著就這么霸氣，實力不凡。而且還有一個響亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求準備一個節(jié)目，所有隊員都要參加，很顯然這是一個拉近隊員之間的關系，從陌生到相識，相知，增進同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊員交流溝通，讓整個人放松下來，不再拘謹。在‘先入咸陽者為王’的活動中，要求隊伍用“智慧+團隊合作+實踐操作”來完成。‘水球之戰(zhàn)’更能體現(xiàn)團隊的協(xié)作能力，搭三角發(fā)射架，裝水球，每位隊員都在積極，認真的參與。
雖然拓展訓練活動過后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過此次活動“能讓每個人發(fā)揮自己的能力，團結合作，為了共同的`目標奮斗；不放棄，不拋棄，用心的對待每件事”這種精神值得大家學習。
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇3
“教師”這一職業(yè)的性質(zhì)及其在社會中所扮演的角色，要求教師必須具有健康的心理素質(zhì)。教師具有健康的心理素質(zhì)是從事教育工作的必要條件，是教師自身的健康生活的需要，更是學生心理發(fā)展的需要。那么，如何培養(yǎng)和提高教師自身的心理素質(zhì)呢？
一、豐富心理學知識
豐富的心理學知識是提高心理素質(zhì)的內(nèi)在動力，對一個人的健康心理的形成起著至關重要的作用。如果教師的心理素質(zhì)好，并且能夠多了解一些心理學知識的話，他就不會把學生因考試焦慮引起學習成績下降說成是學習態(tài)度問題，就不會把學生性格內(nèi)向說成是不向老師暴露思想。教師要以寬容的心態(tài)和積極的引導來代替對學生的擔憂和責斥。
二、學會欣賞自己
自我欣賞是一種人生態(tài)度，是一種良好習慣，更是一種境界。作為育人的園丁，老師以自己的人格和生活方式影響著學生。老師的自我感覺，老師對自己的態(tài)度顯得尤為重要。要讓學生自信，老師應首先自信；要欣賞學生，老師更得先欣賞自己。每天你都在欣賞自己中度過，你的心情永遠陽光燦爛，你的眼睛和話語里透露出的是自信和信任，是對孩子們由衷的愛，這也是最真摯、最偉大的人類之愛。
三、增強心理承受能力
在人生的`道路上，挫折難以避免。但是怎樣對待挫折，對挫折情境的耐受力如何，人與人之間差異很大。有的教師能忍受挫折，即使是遭受嚴重的挫折，也能堅韌不拔，百折不撓；有的教師則稍遇挫折就一蹶不振，從此頹廢沮喪下去；有的教師雖能忍受工作上的挫折，卻不能忍受家庭不睦所帶來的創(chuàng)傷，等等。能忍受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理平衡，這是適應能力強、心理健康的重要標志。一個心理健康的人，應能從理論和生活經(jīng)驗中認識到，挫折是人生現(xiàn)實生活中的正�，F(xiàn)象，不可避免。應當面對現(xiàn)實，并盡力克服面臨的挫折情境，激勵自己在挫折和失敗后，再接再勵，不斷進取，自覺培養(yǎng)耐受挫折的能力。
四、掌握保持心理健康的藝術
心理調(diào)節(jié)是保持心理健康的最好方法。心理調(diào)節(jié)要與學習、工作、生活結合起來，并掌握一定的調(diào)節(jié)藝術，調(diào)試方法等。例如，鍛煉或許是一個老土的辦法，但事實證明它總是有效。進行適度的、有節(jié)奏的鍛煉，持續(xù)5～30分鐘，就能夠換來舒暢而平靜的心情。如果長期堅持下去，能夠有效降低焦慮和抑郁感。其次，人們還可以學習放松訓練技術，如深呼吸、肌肉放松等。
自我暗示可以增強自信心，樂觀的對待困難。此外，還應培養(yǎng)多種興趣愛好，以增強自己的情趣與活力，使生活充實，富有活力和進取心。
教師心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)，要與教育教學工作緊密結合起來，在豐富知識，正視自己、鍛煉意志，掌握調(diào)節(jié)方法等方面下功夫，保持健康的心態(tài)，為學生做楷模。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇4
為期一天緊張而又意義非凡的xx市心理教師團體素質(zhì)拓展活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里落下了圓滿的帷幕。這是我人生一次不同凡響的體驗，在體驗中我看到了團隊的合作，看到集體智慧的付出，看到了彼此間傳遞著溫暖，著著實實感受到了心理素質(zhì)拓展活動的無窮魅力。
帶領我們的是一位來自廈門的專家。他貌似平凡卻經(jīng)驗豐富。富有磁性的聲音鏗鏘有力，彰顯著不一般的力量，他的語言指令清晰明了，每個環(huán)節(jié)的要求規(guī)則交代具體易懂。而且都要非常細心周到的詢問一遍“大家有什么不明白的地方”。確認大家沒有任何異議才開始游戲。確保我們沒有障礙的完成每一項任務。
破冰單元：非常熟悉的“異掌同聲”，羅老師反復強調(diào)一句話:一件非常簡單的事，只要用心做，就會有不一般的體驗。我們生活中不也有許許多多這樣簡單的事卻需要我們用心努力的完成嗎？這不，在擊掌的第三遍，我由于著急而拍錯了。拍掌部分余興未盡，羅老師就帶領大家手牽著手圍成一個大圓圈，口里哼這“左走走，右走走，向右、左走”的小曲玩起了“逆行”游戲，把我們一下子帶到了孩童的時光，那種自由自在、自娛自樂、無憂無慮的樣子讓每個人的臉上立刻綻放出生命的光彩，之前略顯疲倦的神情一掃而光，我們之間也由原先的陌生變得熟稔起來，整個場域立刻充滿了溫暖和快樂�！疤一ǘ涠溟_”把我們分成由10個人組成的4個大組，分組進行得天衣無縫，讓我一下子體驗到羅老師這種時間安排非常之緊湊，我們體育課堂也時時需要這樣的分組，很值得我們借鑒一番。
團隊建設單元：“他是誰”、“團隊風采”，羅老師讓我們在三分鐘時間內(nèi)記住本組組員彼此的名字和所在學校。隊長秀平非常智慧的進行了位置調(diào)整，分了類別，我一下子就記住了其他5位陌生名字和所在學校，這在過往里我是較難做到的`。并且我們組也在3分鐘的時間里按老師的要求完成了給組命名、設計口號和一組有標志性的肢體動作。讓我體驗到了集體智慧的高效。羅老師說:看似做不到的事，只要用心，就可以做到。我不禁佩服他的別出心裁的設計。
最精彩的競賽與合作單元：“智取核彈”游戲的規(guī)則是在規(guī)定時間內(nèi)，把在一個正方形的禁區(qū)中心處的核彈成功取出，要求任何隊員的身體包括衣飾等不能觸碰禁區(qū)地面和邊界。我們團隊在隊長的帶領下，齊心協(xié)力，大家踴躍出謀劃策，隊長集思廣益，很快的完成了一次次的挑戰(zhàn)。從這個游戲中，我領悟了很多東西，明白了領導在團隊中的重要性。明白了自己也是團隊中的一份子，有義務為團隊發(fā)揮一份有限的力量�！皠恿θΑ弊屛覀冊凇拔⒉ㄊ幯薄安龥坝俊边^程中感受隊員之間的互相支持的力量。
最后，大團圓“穿針引線”“互助按摩操”“心語星愿”把我們的高漲的激情緩緩歸于平靜。
整個的活動結束后，讓我深刻體會到集體的智慧的力量是無窮的，團隊合作的力量在活動中可以帶來高效。在工作中，生活中，無論遇到什么困難，大家能夠團結，集思廣益，總能找到最優(yōu)的解決方法。其次，要有良好的心態(tài)，學會總結經(jīng)驗，開拓思路，善于借鑒成功的經(jīng)驗進行有效的創(chuàng)新，凡事最少有三種以上解決的辦法，沒有做不到，只有想不到，方法總比問題多。信任他人，相信同伴就會得到支持。最后，讓我體會深刻的是服從力和執(zhí)行力，羅老師反復強調(diào)說：拓展訓練只有一個聲音，我們要學會傾聽，別急于表達。聽一個人的聲音，聽從一個人的指揮，協(xié)調(diào)溝通，是確保任務更好完成的前提保證。
短短的時間里，收獲頗豐收獲了激情，收獲了快樂，更重要的是收獲了人生的感悟。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇5
首先對自己進行自我認知訓練。因為只有通過各種方式真正了解自己，知道自己的氣質(zhì)、性格和需求以后，才能知道自己需要進行哪些方面的訓練來完善自己。
在對自己進行自我認知訓練時，首先進行自我氣質(zhì)的測量和內(nèi)向——外向人格測驗。這項基本測試的結果帶給你有一定參考價值的認知結果。進行了自我氣質(zhì)的測量可以選擇運用了陳會昌“六十”氣質(zhì)量表。通過測試的最后得分對自己的基本氣質(zhì)進行歸類，看自己真實氣質(zhì)類型在四種基本氣質(zhì)類型膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)中分別所占的比例，并根據(jù)結果對自己身上的某些特點進行整合，找到適合自己氣質(zhì)的定位。
接下來運用榮格的內(nèi)向——外向人格測驗，對自己的性格進行了測試，由此得到的向性商數(shù)結果來判斷自己屬于內(nèi)向性還是外向性。在對自己做完自我認知的訓練后，我們對自己往往有了更深一步的了解。在以后的學習生活中，要明確自己的信念，設定新的目標，培養(yǎng)持之以恒的精神，堅持朝自己的目標走下去。要相信自己，努力學習，調(diào)節(jié)好工作與學習之間的時間精力關系。
自我認知結束后，接下來我們對自己進行情緒管理訓練和壓力管理訓練。首先要對情緒進行基本的了解，認知情緒療法認為：“引起個體種種情緒的，不是事情本身，而是個體對事件的看法及解釋�！彼詡�體必須學習自我指導技巧，例如情緒梳理訓練。在每次情緒來臨的時候要分析造成情緒的原因、直接導致的結果、還有這種情緒對不對、以及我為此失去了什么和下次應該怎么做。最終建立一種信念即我一定可以管理好自己的情緒。NLP理論認為：一切情緒對我們都很重要且都有價值。另外NLP理論認為：你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時間你都可以選擇所想要的感受，去體驗所希望的情緒。而控制情緒的六個步驟為：
1）確認你真正的感受。
2）肯定情緒的作用，認清它所能給你的幫助。
3）好好注意情緒所帶來的訊息。
4）相信自己隨時能夠控制情緒。
5）要以振奮的心情采取行動。
6）總結過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗，為將來打下好的基礎。
生活中，尤其在這個競爭激烈社會關系網(wǎng)復雜的社會里，很多人都會有憂慮的情緒。當代大學生也不例外，一方面要面對外界社會給予的壓力，一方面又要面對來自內(nèi)心的困惑。解除憂慮情緒可以從以下幾方面下手：
�。�1）明確地寫出心中憂慮的事，找出事情的真相，憂慮自然消失。或者了解事情最壞的狀況，并立即開始設法改變。
�。�2）要清楚地認識到成功需要時間和過程，把注意力集中在你想要的或解決問題的方法與程序上。
（3）要認識到一切都會過去。
在進行壓力管理訓練時我們首先應當明確，隨著近幾年大學生就業(yè)和考研形勢的嚴峻，大學生面臨的`壓力也更加嚴重，有壓力是正常的事情。但是同一個壓力事件落在不同人的身上，也會有不同的結果，關鍵在于我們用何種方式去應對。壓力的大小與壓力源的大小成正比，與個人身心承受的強弱成反比。我們學習有效應對壓力的方法，不但可以保障我們的身心健康，更可以幫助我們獲得成功的人生。在壓力管理的第一步上，我們應該摒棄自己的錯誤想法，例如下面幾種就是我們常出現(xiàn)的錯誤想法：
1、一定要讓別人知道我的想法。
2、跟我不一樣的就是錯的。
3、老師的批評=對我印象不好了=我沒前途了。
4、這件事情沒做成，都是因為我不好。
5、“必須”、“應該”的語言交流方式。
對待壓力正確的處理方式應當是：
1、養(yǎng)成自我探索的習慣（每天半小時）
2、養(yǎng)成閱讀情感氣壓計的習慣（每天笑15次）
3、練習無條件關愛的藝術（壓力管理中自尊至為重要）
4、問好/微笑/分享/給予積極的反饋，可感受到自尊與自愛。
5、培養(yǎng)創(chuàng)造技能（創(chuàng)造力對問題的解決有直接影響）
6、使健康的所有成分達到平衡（思想/情緒/身體/精神）
7、像個孩子，不壓抑/好奇心/想像力/創(chuàng)造力。緩解壓力的最好方式就是要自信，我們要知道自信的人在逆境中有更好的抗壓能力。凡事要坦然面對褒貶，有底線，會說“不”。
另外調(diào)整好學習、工作、生活的時間關系是大學生調(diào)整情緒和緩解壓力的很重要的一方面。而有效的進行個人管理有以下四個步驟
1、確定角色，確定你認為重要的角色。
2、選擇目標，分別為每個角色確定未來一周要達成的目標。
3、安排進度，為這些目標確定完成時間。
4、逐日調(diào)整，每日清晨依據(jù)行事歷，安排一天做事的順序。
在進行了自我認知訓練和情緒及壓力訓練后，對自己進行人際關系訓練。分析人際交往中常常遇到的問題，優(yōu)化人際交往的技巧，學習交談的藝術和拒絕的藝術。人際交往中有的人不敢交往，有的人因為缺乏自信、缺乏信任或者缺乏寬容則不愿交往，還有的大學生交談生硬活不懂得尊重別人所以不善交往。而優(yōu)化人際交往大致可以使用以下三種方法：修煉好自己的良好的個性，遵循“三A”原則，盡可能滿足他人自尊的需求。在這里我主要介紹一下“三A”原則：交往禮儀之中的一條十分重要的原則，叫作【三A原則】。它的含義，是要求人們在與其他人進行交往的過程中，要努力地以自身的實際行動，去接受對方，重視對方，贊同對方。三A即（Accept———接受）、（Attention———重視）、（Admire———贊賞）。
第一接受對方，寬以待人，不要難為對方，讓對方難看。
第二重視對方。欣賞對方。要看到對方的優(yōu)點，不要專找對方的缺點。更不能當眾指正。
第三贊美對方。對交往對象應該給予的一種贊美和肯定，懂得欣賞別人的人實際上是在欣賞自己，贊美對方也有技巧：一是實事求是，不能太夸張，二是適應對方，要夸到點子上。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇6
為積極探索大學生心理互助體系，通過心理素質(zhì)拓展訓練，幫助新生盡快適應大學生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會干部在一號教學樓大廳，對軍訓新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓練活動。
整個活動主要由以下四個心理游戲組成。
游戲一：熱身活動“生日線”。給活動當天出生的同學過一個簡單的生日，贈送一份小禮物，全排同學一起為他唱生日快樂歌。隨后。該同學發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽出他的激動，體驗到了團體帶來的感動……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的.感受。
游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務，團體中有同學開始主動出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂。
游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學們在面對問題時的態(tài)度。雖然大家在活動中感到很累，但是，當自己的主意被采納時，都感到很興奮。
團體活動結束后：大家一起聆聽歌曲《相親相愛一家人》。并手拉著手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂節(jié)奏擺動身體。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個美好、永遠難忘的記憶。
在游戲活動中，同學們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學們意猶未盡，希望以后能繼續(xù)開展類似的團體活動。
此外，本次心理素質(zhì)拓展訓練是我校新生入學教育活動之一。此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開展心理素質(zhì)拓展訓練、個體心理輔導等活動，幫助新生盡快適應大學生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質(zhì)的目的。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇7
今天在老師和專業(yè)教練帶領下，我們17金融本一二班一起進行了心理拓展訓練。在這次的素質(zhì)教育中，我們收獲了開心，感動，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內(nèi)心并沒有感到后悔，這個我們一起度過的，兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設計了“社會搖””“甩繩”等素質(zhì)拓展活動項目�！吧鐣䲟u”熱身活動，讓同學們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此�！芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中，也進一步增強了同學們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓練項目里，我們六十多位同學一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象�，F(xiàn)在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個更全面的了解。
心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的'心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導一個人的人格發(fā)展，也能使一個人的人格上升到一個新的高度，進而使我們有一個健全的人格；心理健康的進步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數(shù)人在拓展訓練活動結束后更加熟悉了彼此，更加的團結一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質(zhì)的機會！
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇8
我一直認為，大學是每個人生命中最美妙的時光，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學的校門，每位學生的心中都有一朵含苞待放的花，關鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個過程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關鍵，加強新生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，呵護他們的成長。
我們班根據(jù)我們的新生訓練營的要求，以玩小游戲為主，增進同學之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進退，在娛樂中體會游戲的.真正意義。
周三下午，陽光明媚，我們?nèi)喟凑疹A定的地點，在圖書館前的廣場集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點鐘的時候，同學們基本上聚在了一起，在等待著輔導員和幾位開例會的同學，半小時后，全班同學集合完畢，我們一行人就風風火火地向拓展基地出發(fā)了。
一路上大家有說有笑，互相打趣，十分開心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學甚至還小跑起來，揚言要比一比誰最先到達山頂，后方的同學則拿著相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來，給往后留下美好的回憶。
在整個爬山的過程中，大家都互相幫助，行進過程中，有的同學由于低血糖而頭暈，男同學便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進，班干部每隔一段時間久清點人數(shù)，怕有的同學不小心掉隊，很是盡職盡責，終于在四十分鐘后爬到了山頂！
在山頂，我們拍了班級合照，隨后有同學宣讀了本次爬山的尋寶活動的規(guī)則，將全班同學分為五組，選出組長，每個組抽簽決定五個景點，到達五個景點并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過近二個多小時的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。
“尋寶”歸來，大家都有些許累了，凱旋到達學校已經(jīng)快六點了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢著幸�？鞓返奈⑿�！
在這次活動中增加了班級中同學們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現(xiàn)了班級團結協(xié)作良好風貌。各班干部團結協(xié)作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進一步的拉近了同學們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團結協(xié)作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發(fā)展！通過這次活動也讓大家在以后的學習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時間長了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇9
短短一個學期的心理素質(zhì)拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學一年級的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說�！�
總是在每節(jié)課中注意著每一個細節(jié)，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的.等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
拓展訓練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體�？墒切叶�，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
心理素質(zhì)拓展訓練的心得體會 篇10
本周三是一個令人緊張但著實充滿意義的一天。
這次心理拓展訓練帶給我的不僅是自我性格等方面的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。所謂人生處處是課堂，只要用心去體會，何處不修行....
這次的心理拓展拓展訓練是由老師與眾翔專業(yè)的戶外拓展教練所組織開展的，它帶給我們的是次難忘的回憶也對我們今后的學習、人際交往方面有著深刻的意義。
能參加這次心理拓展訓練，我感到非常榮幸，在這次拓展訓練活動中，我收獲了很多，也懂得了很多。
心理拓展訓練的第一個活動，是教練教我們社會搖的`舞姿，很多同學在這個項目中有些放不開，此個項目的主要目的，就在于同學之間相處能夠放開自我，能夠做到大方自信；對今后的工作學習有很大的幫助。通過跳舞的熱場方式，讓我們每個人學會用樂觀向上的精神感染他人，展現(xiàn)我們這個年紀本該有的青春的活力。
令我感觸最深的是心理拓展訓練的一項團體活動，所有的人圍成一個圓，教練拿出自己攀巖的繩子，每個人都將雙手放在繩子上，進行上下左右甩動繩子，第一輪甩動了118次，大家都感到了累意，教練說，我們一個團隊要相信自己，并相信隊友，相信我們可以做到更好，要有相信可以創(chuàng)造奇跡的信心，在最后，我們齊心協(xié)力，團結一致，戰(zhàn)勝了自我，甩動了3114次突破了原本需要甩動3000次的任務。很多同學都在甩繩子中受傷了，但是他們堅持到了最后一刻，沒有放棄，正是因為他們的堅持，因為我們所具有的團隊精神完成了任務，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，并且也深深的體會到了什么是團隊精神。
回顧心理拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力；如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。一個團隊在面臨艱巨任務和遇到困難時堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能順利地到達勝利的彼岸。
這次心理拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，這對我們都是一次非常難得的經(jīng)歷。
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