社會實踐心得體會(精選15篇)
我們得到了一些心得體會以后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣可以記錄我們的思想活動。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編為大家收集的社會實踐心得體會，歡迎閱讀與收藏。
社會實踐心得體會1
中學(xué)生透過開展豐富多彩的社會實踐活動，能夠逐步了解社會，開闊視野，增長才干，并在社會實踐活動中認(rèn)清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價值能夠進(jìn)行客觀評價。這也在無形中使我們對自己有一個正確的定位，增強了自身努力學(xué)習(xí)的信心和毅力。使我們自己提早走進(jìn)社會、認(rèn)識社會、適應(yīng)社會。
在整個社會實踐中，自己能夠不怕苦不怕累，勤奮工作，盡力、認(rèn)真完成自己的任務(wù)。能夠用心進(jìn)行有關(guān)方面的自學(xué)并用心向別人請教學(xué)習(xí)。能夠熱心幫忙不同小組去完成他們的任務(wù)。能夠用心思考并提出自己的推薦看法等等。與此同時也發(fā)現(xiàn)自己的知識面不夠廣，還有很多方面需要廣泛的學(xué)習(xí)。自己有時做事還缺少一點耐性和細(xì)心。從這次實踐中也有不少的收獲和心得體會，以下就來分享一下。
一、我們需要堅持團(tuán)隊精神打造奇跡
這次實踐，我想我們其中每一個成員都清楚這一點我們是一個從開始各不相識，為了共同的目標(biāo)聚在一齊，去完成一項共同任務(wù)的團(tuán)隊，只有大家都做好，才能收到預(yù)期的效果。
而且這樣的組隊方式能夠鍛煉與人合作的潛力。在等我們組員來的時候，我自己心里一向都想如果再有機會，無論有多么艱苦，我仍相信團(tuán)隊。
二、全心全意地投入自己選取所要做的事，尊重選取
全身心地投入自己選取所要做的事，我覺得好對，這不是辛不辛苦，難不難做的問題，而是你自己尊不尊重自己的選取，愿不愿意去做的問題，既然選取了，就要好好地去做好自己所選取的事，全力做好工作，完成任務(wù)
三、既要相信自己，又要相信他人
我們都明白，天下沒有免費的午餐，守株能待兔最終會遭到失敗，只有全心投入，才能有真切的感受。最令我難忘的是在調(diào)查過程中請人幫忙填問卷的情境：很多時候兩個多鐘的時間只做了xx來xx張的問卷!填一張最多只要x分鐘而已!
其實也有原因的，主要是不相信，被問人不相信這些，所以拒絕。有時候是我們自己不相信自己，不敢隨便問人，因為自己怕被拒絕以及聽到一些難聽的話語，所以不停尋找一些少拒絕的對象。之后問著問著，可能問多啦，膽子也大了，也可能覺得被拒絕也沒有什么，能夠再來的，就沒有那么多的顧慮了，放開膽子去請他們幫我做調(diào)查，被拒絕了，還帶微笑說：“沒有所謂，謝謝”，狀況也便逐漸好多了，自己從中也鍛煉了口才。
此刻再想一想，其實只要正確地看待被拒絕，機會能夠自己去創(chuàng)造。我們就應(yīng)懂得相信自己，也懂得相信別人。
社會實踐心得體會2
白云浮動，傳奇被停留在過往，落葉沉睡于大地，孕育著一個希望的誕生。20xx年的夏天，這是我進(jìn)入石大的第一個暑假，美麗的石大，承載著我的夢想——去當(dāng)一名光榮的白衣戰(zhàn)士。生命的意義是由自己定義的，為了給自己醫(yī)學(xué)知識充電，而實踐的過程是所有課本不能給予的，短暫的暑假便來到新城紅十字醫(yī)院（原八毛職工醫(yī)院）實踐。
對于我這個只有半年學(xué)醫(yī)經(jīng)歷的學(xué)生來說，應(yīng)該從醫(yī)院中最基礎(chǔ)的護(hù)理工作開始。來到醫(yī)院，我對一切都感到新鮮和畏懼，即使自己曾以病人的身份到過此地。
鏡中的我，穿著干凈的白大褂，戴著潔白的帽子和口罩，想想自己第一次穿著白大褂的那份自豪，心底的那份堅定與自信猶然而生！
看起來很簡單的護(hù)理工作，讓我開始有些手忙腳亂。原本的自信蕩然無存。我開始虛心向護(hù)士學(xué)習(xí)，緊緊地跟著護(hù)士，寸步不離，年輕的護(hù)士耐心地給我講解著關(guān)于護(hù)理的知識。慢慢地，我穿梭在各個病房，了解了她們的護(hù)理術(shù)語和一些日常工作。
我協(xié)助護(hù)士接診病員，做好四測（測血壓、測體溫、測脈搏、測體重），熟練地掌握了血壓及體溫的測量方法，接觸配液環(huán)節(jié)，在嚴(yán)格堅持“三查七對”（三查：操作前查、操作中查、操作后查；七對：對床號、對姓名、對藥名、對濃度、對劑量、對方法、對時間）的原則下，并為病員配液。
終于有了我實踐的機會，想著護(hù)士叮囑我的操作要領(lǐng)，端著裝有止血帶、膠布、碘付的器皿，來到病房。面帶著微笑：“阿姨，該打針了1我給病人綁上止血帶，用碘付進(jìn)行消毒，然后拿起針頭，小心翼翼地扎入病人的血管中�？匆姽苤杏谢匮�，一種如釋重負(fù)的感覺蔓延全身。想不到，身平第一次扎針竟然會如此的順利！
護(hù)士在休息的時候，給我講著因為靜脈注射的輸液管中一個小小的氣泡，而使病人死亡的真實事例后，我大為震驚，不免開始崇敬這些平凡的護(hù)士們。
20xx年xx月xx日在醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的同意下，我觀摩了一例左下肢靜脈曲張高位結(jié)扎及剝脫術(shù)！手術(shù)前病人的家屬用充滿期待的目光注視著主刀的醫(yī)生，頓時讓我感到醫(yī)生的偉大責(zé)任。手術(shù)的時間大約兩個小時，主刀醫(yī)生精湛的醫(yī)技，讓我了解到醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識的重要性，他的細(xì)心，仿佛把病人當(dāng)成自己的家人一樣精心地照料，就好象生理老師曾經(jīng)說過：雖然你們是用動物做實驗，但以后你們卻是要給人看��！因此，使我是深深體會到，我們要提高自己的職業(yè)素質(zhì)。
短短的15天醫(yī)院實踐結(jié)束，終于可以喘一口氣了。想想這么多天的忙碌，再想想每日辛苦戰(zhàn)斗的護(hù)士們，才知道護(hù)理工作的不易。
我覺得護(hù)理工作不僅需要熟練的技巧，而且同樣需要優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)：
1、思想素質(zhì)：
要教育和培養(yǎng)每一個護(hù)理人員熱愛護(hù)理工作，獻(xiàn)身護(hù)理事業(yè)，樹立牢固的專業(yè)思想；要有崇高的道德品質(zhì)、高尚的情操和良好的醫(yī)德修養(yǎng)，以白求恩為榜樣，發(fā)揚救死扶傷，實行革命的人道主義精神：真誠坦率，精神飽滿，謙虛謹(jǐn)慎，認(rèn)真負(fù)責(zé)；要高度的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，團(tuán)結(jié)協(xié)作，愛護(hù)集體，愛護(hù)公物。
2、專業(yè)素質(zhì)：
護(hù)理人員要對病人極端負(fù)責(zé)，態(tài)度誠懇，和藹熱情，關(guān)心體貼病人，掌握病人的心理特點，給予細(xì)致的身心護(hù)理；嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度，堅守崗位，按章辦事，操作正規(guī)，有條不紊，執(zhí)行醫(yī)囑和從事一切操作要思想集中，技術(shù)熟練，做到準(zhǔn)確、安全、及時，精益求精；要有敏銳的觀察力，善于發(fā)現(xiàn)病情變化，遇有病情突變，既要沉著冷靜，機智靈活，工作總結(jié)又要在搶救中敏捷、準(zhǔn)確、果斷；做好心理護(hù)理，要求語言親切，解釋耐心，要有針對性地做了病人的思想工作，增強其向疾病做斗爭的勇氣和信心；保持衣著整齊，儀表端莊，舉止穩(wěn)重，禮貌待人，樸素大方；作風(fēng)正派，對病人一視同仁，對工作嚴(yán)肅認(rèn)真。
3、科學(xué)素質(zhì)：
護(hù)理人員要具有實事求是、勇于控索的精神，要認(rèn)真掌握本學(xué)科基本理論，每項護(hù)理技術(shù)操作都要知其然并知其所以然；護(hù)理學(xué)是一門應(yīng)用學(xué)科，必須注意在實踐中積累豐富的臨床經(jīng)驗，要掌握熟練的技術(shù)和過硬的本領(lǐng)；要刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷學(xué)習(xí)和引進(jìn)國內(nèi)外先進(jìn)的護(hù)理技術(shù)；要善于總結(jié)經(jīng)驗，不斷控索，開展研究，勇于創(chuàng)新，努力提高業(yè)務(wù)技術(shù)水平，不斷推動護(hù)理事業(yè)的發(fā)展；要積極努力學(xué)習(xí)和了解社會學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)等知識，拓寬自己的知識面，更好地為病人的身心健康服務(wù)。
同樣，即將成為口腔醫(yī)生的我們也應(yīng)該充分認(rèn)識到：
1、醫(yī)生是一個很平凡的職業(yè)，他的責(zé)任就是救死扶傷，挽救病人的生命。
2、醫(yī)生也同樣應(yīng)該具備一定的思想素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，要有一定的責(zé)任心，把病人的生命看作是自己的生命。
3、醫(yī)生要有創(chuàng)新和探索的能力，積極為醫(yī)學(xué)的未來作出貢獻(xiàn)。
新的學(xué)期開始了，新一輪對醫(yī)學(xué)知識的吸收和總結(jié)也拉開序幕，我會投入百分之百的努力：加油——對所有的人說！
然而走出象牙塔步入社會是有很大落差的，能夠?qū)嵺`來作為緩沖，對我而言是一件幸事，通過實踐了解到工作的實際需要，使得學(xué)習(xí)的目的性更明確，得到的效果也相應(yīng)的更好。
在以后這3年半的大學(xué)學(xué)習(xí)中，我會更加努力的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，還會豐富我其他方面的知識，實踐后才發(fā)現(xiàn)，知識是相通的，事事精是很難，但是想有大成就，事事通是必要的，所以在以后一定要多學(xué)習(xí)些和我的專業(yè)有關(guān)聯(lián)的專業(yè)的知識，在學(xué)好本專業(yè)的基礎(chǔ)上，盡量能修兩個學(xué)位，而且，一定要多多的實踐，將理論知識化為真正的能力，盡自己最大的能力，努力，完善自己的知識儲量，完備自己的生活，大學(xué)說長不上，說短不短，我會利用這有限的時間來完成無限的可能！
我想，如果有機會的話，以后每個假期我都要上工地實踐，多學(xué)點課本上學(xué)不到的知識。那才是真正的財富。
社會實踐心得體會3
二也是讓我們通過做社會實踐？他們知道、不顧后果！
通過清除小廣告活動，在家是飯來張口衣來伸手？他們知道。
當(dāng)我用鏟子把社區(qū)里的“牛皮癬”一塊塊地刮下來時。如果人人只圖自己方便。
我們現(xiàn)在還真有點生在福中不知福，我感覺好累哦，學(xué)校布置我們做一點社會實踐活動，手都軟了�；顒又小Ｎ乙捕昧吮Ｗo(hù)環(huán)境人人有責(zé)的道理，氣得我一邊清理，我覺得對我們從小養(yǎng)成吃苦耐勞的品質(zhì)有好處，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來，這也培養(yǎng)了我做事要認(rèn)真的好習(xí)慣，鍛煉我們的能力，一邊咒罵那些亂貼小廣告的人。我做的活動是幫助居委會清除亂貼的小廣告，他們難道不知道亂貼會使整個城市不美觀嗎。現(xiàn)在生活水平提高了，以后如何面對更多的考驗？
在勞動的過程中，我們也成了家里的寶貝，我知道勞動了的辛苦和艱辛。環(huán)衛(wèi)工人每天那么辛苦的收拾小廣告，難道他們不知道環(huán)衛(wèi)工人的辛苦嗎，長此以往，在生活中體會到生活！真的好累，我明白了學(xué)校讓我們做這個活動的原因，一是讓我們更多的接觸生活，才能把廣告紙刮干凈，為一己私利便不擇手段，在家基本上不做家務(wù)，做這個社會實踐。城市美觀真的是要靠大家，我們環(huán)境只會越來越惡劣，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做小學(xué)生暑期社會實踐報告：
放暑假了，我們也將失去我們賴以生存的地球，并忘了自己作為人類一分子的責(zé)任
社會實踐心得體會4
在不斷地期盼中我們終于迎來了大學(xué)第二個寒假，在注重素質(zhì)教育的今天，社會實踐將是其實施的重要手段之一，也是服務(wù)同學(xué)們就業(yè)的重要舉措，對我們了解社會，了解國情，增長才干，奉獻(xiàn)社會，鍛煉毅力，培養(yǎng)品格，增強社會責(zé)任感都具有不可替代的作用。社會實踐是我們大學(xué)生課外教育的一個重要方面，也是自我能力培養(yǎng)的一個重要方式，因此對于我們在校大學(xué)生來說，能在寒假有充足的時間進(jìn)行實踐活動，給了我們一個認(rèn)識社會、了解社會，提高自我能力的重要的機會。作為大二的學(xué)生，社會實踐也不能停留在大一時期的那種毫無目的的迷茫狀態(tài)，社會實踐應(yīng)結(jié)合我們實際情況，能真正從中得到收益，而不是為了實踐而實踐，為了完成任務(wù)而實踐。我覺得我們在進(jìn)行社會實踐之前應(yīng)該有一個明確的目標(biāo)，為自己制定一個切實可行的計劃。因此，為了更好的了解社會，鍛煉自己，感受社會就業(yè)的現(xiàn)狀，體驗一下工作，這學(xué)期的假期我根據(jù)時間及自己的實際情況在假期期間找了一份工作，雖然僅有一個月的時間，但我覺得受益匪淺，基本上達(dá)到了自己的目的。短短的工作讓我體會到了就業(yè)的壓力、自己能力的欠缺及社會的艱辛，同時讓我感到工作的無比快樂，一種在學(xué)校自由天地?zé)o法體會到的殘酷競爭的“愉悅”。
寒假在家休息兩三天后，我便開始尋找著一份工作，不想在家太過無聊同時也想體驗生活，知道父母的艱辛。終于，在當(dāng)?shù)氐囊蛔衉__的公司找到了工作。選擇在此打工是一個很好的體驗生活的機會，從基層做起，可以更好的接觸社會、了解社會。還可以為自己以后的工作打下堅實的基礎(chǔ)。雖然這個過程可能有些艱辛，但對于我們有益的事情我們要勇于嘗試，用對生活的熱愛來擊退實踐的艱辛。每天早上我七點準(zhǔn)時起床，然后收拾收拾八點上班。午飯那里是有的吃的。這廠不算大，平時我們工作時沒有那么大壓力，大家也相處的很好。由于技術(shù)含量不高，平時我就幫忙在機器上做服裝袋，但一般需要一個人和我一起，因為自己畢竟是新手，沒有他們熟練。就這樣，每天晚上五點下班，也不算辛苦，這樣干到臘月二十五，然后休息到正月初八上班，由于要開學(xué)，之后就沒有繼續(xù)做。但雖然天數(shù)不多，但我的收獲還是很多的。
以前總覺得讀書還不如早點去找工作掙錢，以為工作是很簡單的一件事，沒到月底也習(xí)慣性的向父母伸手要生活費，也不懂得節(jié)約，通過這次的實踐，每天在廠里辛苦的工作，天天面對同樣的事物，還要受其規(guī)定的約束，我算是體會到了打工掙錢的不容易，讓我更能夠體諒父母，也學(xué)會了節(jié)儉。
以前的自己生活在父母的羽翼下，遇到什么困難都馬上想到父母，所以養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)的壞習(xí)慣，變得害怕困難，不敢面對困難，這十天左右的工作，結(jié)束了在家無憂無慮的日子，不在整天呆在家里無所事事，需要自己獨自面對工作中的辛酸，不管遇到什么問題和挫折也只能靠自己一人去解決。這些天我學(xué)會了獨立自強，凡事都靠自己，相信以后即使父母不在身邊，我也能自己去面對并解決困難。
經(jīng)過這次實踐的經(jīng)歷，讓我深刻的認(rèn)識到，不管做什么事情都一定要認(rèn)真仔細(xì)。學(xué)習(xí)也應(yīng)如此，決不能走馬觀花，尤其是在一些看上去不起眼的小事，更是不能馬虎的，正所謂細(xì)節(jié)決定成敗。過程難免有忽略的時候，但這時的我們應(yīng)該抱有學(xué)習(xí)的態(tài)度主動求教于他人，不放過任何一次學(xué)習(xí)的可能，因為再細(xì)微的工作都存在著它自身的價值和意義。這次假期的社會實踐讓我明白了大學(xué)生社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，領(lǐng)悟人生的真諦，創(chuàng)造人生的價值。
以上就是我在假期的社會實踐，它給我的身心帶來了很深的感受，對我以后的生活產(chǎn)生了很大的影響。通過這次的社會生活體驗，我真的感觸頗深，不論是老人還是小孩，不管是工人還是個體戶，都應(yīng)該熱情對待，更應(yīng)該牢記“誠信”兩個字，真正做一個誠實守信的人。
人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會，了解社會，服務(wù)于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進(jìn)社會創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學(xué)有所用，在實踐中成才，在服務(wù)中成長，并有效的為社會服務(wù)，體現(xiàn)大學(xué)生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘?qū)嵺`活動培養(yǎng)人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務(wù)社會相結(jié)合，為國家與社會的全面發(fā)展出謀劃策。堅持社會實踐與專業(yè)特點相結(jié)合，為地方經(jīng)濟(jì)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量為社會創(chuàng)造了新的財富。
總的來說，在超市里打工是絕對有收獲的。我進(jìn)入了社會，提前了解了社會，對這個社會提前有了認(rèn)識，我以后在社會上就能少走點彎路。和以往的實踐不一樣，這次的我真的看到了自己的不足和優(yōu)勢，當(dāng)我認(rèn)真工作起來就會很投入，但是當(dāng)我遇到挫折的時候我就會手足無措，畢竟還是學(xué)校里養(yǎng)著的學(xué)生，做起事情來一點也不老道，這是我父母給我的評價，我自己也是這么認(rèn)為的，原來社會實踐的作用就是讓我提前知道自己的缺點，讓我們在一次一次鍛煉中學(xué)會客觀地看自己，不要把自己看得比天還要高，以免以后畢業(yè)了擇業(yè)眼高手低，到頭來一事無成。我想這一次的打工，會永遠(yuǎn)記在我的心里，畢竟那是我第一次感到：無論什么事都不能靠別人，只有靠自己！但是這一切首先，是要擁有知識、能力還要有持之以恒的決心。沒有足夠的知識、能力是根本無法在社會上立足的。而沒有決心，你的一切都是徒勞，都只是紙上談兵。因此，我要更加努力，爭取成為社會的棟梁。
社會實踐心得體會5
今天，是最令人心情澎湃的時候，社會實踐活動，要去大足石刻學(xué)習(xí)，我們早早的出發(fā)了。
到了大足石刻后，我們穿上了一件件金燦燦的“龍袍”，首先，老師為我們講了古代的傳統(tǒng)禮儀，要懂得以禮待人，然后，又叫了我們?nèi)绾纹悴瑁?/p>
1、把剛摘下的茶葉放在太陽下等到發(fā)酵為止。
2、用茶碾子把已經(jīng)發(fā)酵得茶葉碾成粉末。
3、在把茶粉末用開水泡一會兒。
4、把泡過的茶粉末清理出來。
接著就是參加大足石刻了。一個個莊重、高大的神佛像，一個個神情詭異的鬼雕塑，其中每一筆夸大、生動的線條都告訴我們好人上天堂，壞人要下地獄的事實。我們要多多行善，不要去干壞事，要樂于助人，多多幫助他人。
這一個個栩栩如生的雕塑仿佛正盯著自己，感覺四周的空氣靜止了，氣氛嚴(yán)肅而緊張，心里一想到是他們創(chuàng)造了人類，心里不由起敬，金碧輝煌的千手觀音、龐大的如來佛、素凈的菩薩，應(yīng)有盡有，一個個琳瑯滿目，讓人目不暇接，然而那一個個雕塑都有著自己偉大獨特的故事。
這一件件精美的藝術(shù)品，是古人們辛勤的勞動，可是，這些寶貴的文物卻慘遭破壞，面目全非，所以，我們更應(yīng)該提高保護(hù)文物的意識，別讓悠久的文化斷開連接，別讓那寶貴的藝術(shù)消失，我們要讓這些精美的藝術(shù)永久的傳承下去，成為永恒。
這一次社會實踐活動意義重大，同時，我了解到了以前未曾了解的東西。
社會實踐心得體會6
終于到了進(jìn)入車間實踐的日子了，大家的心情都十分的激動，一方面我們昨天學(xué)習(xí)的理論知識終于派上了用場，而另一方面，車間是第一生產(chǎn)線，是產(chǎn)品的誕生地，我們來到車間工作，那么就是近距離接觸產(chǎn)品，對于豐富我們的理論其實有很大的幫助。
在負(fù)責(zé)人的帶領(lǐng)下，我們來到了車間，換上了專用的工作服，看著工作服的胸口上的企業(yè)的商標(biāo)，想著我們現(xiàn)在就是這個廠的一份子，頓時渾身充滿了干勁。男生們不需要人提醒，主動就開始搬運貨物，看著他們認(rèn)真工作的樣子，我們女生也斗志昂揚，絕對不要輸給男生。我們3位女生跟著一位老師傅來到倉庫，他給我們的任務(wù)是清點零件。我們覺得這種簡單的工作絕對難不倒我們，于是便信誓旦旦的對老師傅保證，一定圓滿完成任務(wù)。一開始我們都非常認(rèn)真仔細(xì)的清點，但是漸漸的覺得這種機械的清點的枯燥無聊。老師傅也看出了我們變得有點不耐煩了，于是準(zhǔn)許我們休息一會。然后，我們就來到了男生工作的車間，看看他們的進(jìn)展如何。
車間的工作環(huán)境的確是很艱苦，光是嘈雜的噪音你就受不了，震的耳朵疼的嗡嗡發(fā)響，還有那看似很美很浪漫的“煙花”——滾燙的飛濺，男生經(jīng)常會被燙的一驚一乍的。在他們周圍，我們看到了一些年輕的臉龐，據(jù)了解，他們才18、19歲，因為家境不好的原因，需要出來做工補貼家用�？粗切┍任覀兡挲g還小的工人們在高溫的環(huán)境下依然一絲不茍的堅守自己的崗位，認(rèn)真的工作。他們的工作比我們要重的多，再想想我們意志的不堅定，我們覺得很慚愧。
于是，我們立即返回倉庫，這下沒有人抱怨工作無聊了，一個個都在認(rèn)真的工作。別看數(shù)零件的工作看似簡單，其實還是需要耐心和細(xì)心的，我在數(shù)釘子的過程中，差點就將兩個不同型號的釘子放在一起了，幸虧發(fā)現(xiàn)的早，不然任這個錯誤犯下去可是要出大事的。于是，我虛心接受了老師傅的教導(dǎo)，定下心來完成我的任務(wù)。
工作了一個上午，我們的效率還是不錯的，老師傅都直夸我們做得好。到了工廠的休息時間，老師傅發(fā)給我們幾瓶冰紅茶讓我們解渴，冰冰的水喝下去確實解了暑，讓人通體舒爽。老師傅告訴我們，這個廠的工作環(huán)境也許不如其他的地方好，但是對員工的待遇還是不錯的，每天工廠都發(fā)冰鎮(zhèn)的飲料讓工人們解暑，而且每個人都不限數(shù)量。不僅如此，廠的領(lǐng)導(dǎo)還經(jīng)常在生產(chǎn)第一線督促指導(dǎo)，并且對生產(chǎn)第一線的員工便是慰問，這讓工人們深感溫暖，也更拼命的為工廠效力。到了下午，老師傅讓我們?nèi)ボ囬g看看工人們的安裝零件的工作，他告訴我們雖然這種工作看似簡單，其實需要熟練的技術(shù)，不要看一些工人們才20多歲，但是其實他們已經(jīng)有7、8年的工齡了，不然工廠不會把他們放在第一生產(chǎn)線上。我們昨天雖然學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的理論知識，但是看著他們熟練的操作，精準(zhǔn)到不出一絲差錯，我覺得這單靠知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
老師傅考慮到我們的實際情況，于是讓我們幫著工人們打打下手，也好看看他們是如何操作的。而另一邊，男生們的工作也進(jìn)行的如火如荼，我們看著他們的汗不停的滴下，但是他們兩個沒有一個人叫苦叫累，我們頓時覺得這次的實踐活動確實讓我們成長了不少。我們知道了身在崗位上就要對工作負(fù)責(zé)，即使是再簡單的工作，如果想做好其實也是不容易的。
社會實踐心得體會7
暫別象牙塔中舒適的生活，帶著青年人特有的蓬勃朝氣，一放假，我來到了山西省忻州市忻府區(qū)大唐裝飾有限公司，開始了一種全新的社會實踐生活。我的實踐時間從8月1日到8月15日，工作的主要內(nèi)容是了解客戶需求，根據(jù)實際情況，設(shè)計出另其滿意的效果圖及渲染圖；了解作為一位設(shè)計師所需掌握的知識及其技能；通過實地考察了解房屋結(jié)構(gòu)等。
“艱辛知人生，實踐長才干”這是我半個月來的感受。社會實踐使我找到了理論與實踐的結(jié)合點。在這十五天里，我從最初剛進(jìn)公司的羞澀，遇到問題時的不知所措，成長為能獨立面對客戶，聽懂客戶訴求并最終設(shè)計出令客戶滿意的效果圖。每一次設(shè)計出的方案就像自己的寶貝一樣，看著虛擬的效果圖一步步變成現(xiàn)實中的樣子，心中成就難以言表。
社會實踐心得體會8
隨著我國醫(yī)藥事業(yè)的日臻完善和人們對自身健康狀況要求的不斷提高，藥品更是發(fā)揮著不可替代的作用，社會對藥學(xué)人員高度重視和嚴(yán)格要求，我們作為未來社會的藥學(xué)專業(yè)人員，為了順應(yīng)社會的要求，提高自身的素質(zhì)，培養(yǎng)自身的操作能力，根據(jù)學(xué)校的要求，我選擇了坐落于xx的醫(yī)院進(jìn)行為期一年的社會實踐，根據(jù)教務(wù)科的安排，分別在住院藥房、門診西藥房、門診中藥房、制劑室和藥檢室進(jìn)行為期一年的實踐。
希望通過此次社會實踐能夠熟悉醫(yī)院藥房常用的藥物，了解藥房內(nèi)部操作，配藥程序，貴重藥品、麻醉的藥品和精神的藥品的管理，還有一些醫(yī)院管理等。實踐期是我們這些即將跨入學(xué)校的學(xué)生學(xué)以致用的時期，希望能通過實踐學(xué)到一些書本上學(xué)不到的知識，積累實踐經(jīng)驗。
1、住院藥房
住院藥房是我此次實踐的第一站。實踐的第一天走進(jìn)住院藥房，首先映入眼簾的便是一排排藥架和穿梭在藥架之間忙碌的老師。第一天實踐，心里很沒底，感到既新鮮又緊張，新鮮的是能夠接觸到很多在學(xué)校看不到的東西，緊張的是萬一做不好工作而受到批評，但幾位老師既親切又和藹，并很熱心的為我介紹這里的工作制度和流程，讓我那股緊張勁頓時減少了大半，心里暖暖的。
住院藥房的主要職責(zé)是為本院住院部各科室病人提供靜脈輸入的西藥（包括水針劑和粉針劑）和口服藥及部分外用藥。藥品的擺放按不同劑型、作用分門別類，井然有序。藥房最前面的架子上放的都是一些最常用的針劑，如維生素C注射液，維生素B6注射液，門冬鉀美注射液，生理鹽水，氯化鉀注射液等和抗生素類的注射劑如頭孢類、阿莫西林、阿昔洛韋、更昔洛韋、賴氨匹林等；第二排藥架上擺放的治療心腦血管疾病的藥品如卡托普利、美托洛爾、硝苯地平、辛伐他汀、尼莫地平、硝酸異山梨脂等；第三排藥架上擺放的是治療消化道系統(tǒng)疾病的藥品，如多潘立酮片（嗎丁啉）、多酶片、奧美拉唑、雷尼替丁等；第四排藥架上擺放的是解熱鎮(zhèn)痛類藥品如阿司匹林、復(fù)方氨酚烷胺片（感康）、吲哚美辛片等；還有一些藥品如抗過敏的藥如氯雷他定、甲巰咪唑和常用的馬來酸氯苯那敏（撲爾敏）和外用藥品如眼藥水；兩側(cè)的藥架上放的是抗腫瘤的藥品，如氟尿嘧啶、環(huán)磷酰胺、依托泊苷和手術(shù)室常用藥如局麻藥普魯卡因、利多卡因，顯影劑碘化油、碘海醇、碘普羅胺。二類精神的藥品鎖在前面的鐵柜子里，一類精神的藥品如哌替啶、布桂嗪、芬太尼都要鎖在保險柜里，由專人保管。
住院藥房的分工明確，不同的工作由不同的工作人員完成。醫(yī)院采用聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)，首先，住院部各科室醫(yī)生查房后下醫(yī)囑后，由護(hù)士將科室病人所需用藥的名稱、數(shù)量的統(tǒng)領(lǐng)單輸入電腦，待住院藥房的藥師接受后將統(tǒng)領(lǐng)單打印出來，再由負(fù)責(zé)調(diào)劑藥品的藥師根據(jù)統(tǒng)領(lǐng)單發(fā)藥，最后由藥房送藥的護(hù)士核對無誤后送往各個科室。
為了補充藥品的消耗，每周二、周五藥房的負(fù)責(zé)人都會進(jìn)行藥品出庫。一般藥房會按規(guī)定在出庫的前一天先清點藥房內(nèi)藥品的'數(shù)量，以便掌握藥品的消耗量，便于及時供給，滿足配方需求，然后把需要領(lǐng)用的藥品的數(shù)量、劑型輸入電腦，再將出庫統(tǒng)領(lǐng)單傳給藥庫，藥品出庫員根據(jù)傳過來的信息打印統(tǒng)領(lǐng)清單，然后根據(jù)清單發(fā)藥。發(fā)藥時應(yīng)嚴(yán)格查對藥品的劑型、數(shù)量和有效期。藥庫將藥品發(fā)放完畢后，再由領(lǐng)藥人按藥單核對，無誤后簽名備查。
通過住院藥房三個月的實踐，我熟悉了不同類別藥品的使用范圍，通過按統(tǒng)領(lǐng)單向各科室發(fā)藥的過程中，我對常見科別病人所用藥品及其適用范圍有了大致了；大致掌握了一般藥品的儲存原則：疫苗、蛋白、刺激因子等藥品應(yīng)恒溫保存；硝普鈉、維生素k4、培福沙星注射劑等應(yīng)避光保存；并對精神的藥品的管理有了更進(jìn)一步的了解。雖然實踐工作中難免產(chǎn)生失誤，但改正后便是自己實踐中寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
2、門診西藥房
結(jié)束了住院藥房的實踐后，在藥劑科主任的安排下，我來到了門診西藥房。
門診西藥房的調(diào)劑工作，是藥劑科直接為病人和臨床服務(wù)的窗口，調(diào)劑工作的質(zhì)量反應(yīng)了藥劑科的形象，也反應(yīng)了醫(yī)院醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量的另一個側(cè)面。
西藥是現(xiàn)在藥品的主力，同時意味著門診處的工作會格外繁忙。門診西藥房的調(diào)劑工作面是面對流動的病人，工作作業(yè)量大，活動高峰時間明顯。藥品關(guān)乎病人的身體健康和生命安全，稍有不慎便會釀成嚴(yán)重的不良后果。所以，調(diào)劑工作人員必須嚴(yán)格執(zhí)行操作規(guī)程、處方管理制度，認(rèn)真審查和核對，確保發(fā)出藥品的準(zhǔn)確、無誤。發(fā)出藥品應(yīng)注明患者姓名、用法、用量，并交代注意事項。
對處方所列藥品，不得擅自更改或者代改，對有配伍禁忌、超劑量處方，調(diào)劑人員應(yīng)拒絕調(diào)配，必要時經(jīng)處方醫(yī)師更改或重新簽字，方可調(diào)配。為保證藥品質(zhì)量，藥品一經(jīng)發(fā)出，不得退換。
門診西藥房實行窗口發(fā)藥結(jié)合法，即每個發(fā)藥窗口配有兩名調(diào)劑人員，一人門診西藥房實行窗口發(fā)藥結(jié)合法，即每個發(fā)藥窗口配有兩名調(diào)劑人員，一人負(fù)責(zé)收方、審查處方和核對發(fā)藥，另一人負(fù)責(zé)配方。此方法配方效率高，差錯少。
在門診西藥房，處方審查是調(diào)劑工作中最重要的環(huán)節(jié)，處方分為四類：急診處方為黃色，麻醉處方為紅色，小兒科處方為淡綠色，普通處方為白色。處方限量規(guī)定急診處方限量三天，門診普通處方不超過七日常量，麻醉注射劑不得超過2日常用量；普通藥品處方保存一年備查，第二類精神的藥品處方保存兩年備查，第一類精神的藥品處方保存三年備查。
處方的審查應(yīng)嚴(yán)格遵守“四查十對”，即查處方，對科別、姓名、年齡；查藥品，對藥品規(guī)格、數(shù)量、標(biāo)簽；查配伍禁忌，對藥品性狀、用法用量；查用藥合理性，對臨床診斷。處方的書寫應(yīng)規(guī)范，對審核不合格的處方，調(diào)劑人員有權(quán)拒絕調(diào)配。
剛到西藥房，先是熟悉繁多的西藥及它們在藥房的擺放位置，等到稍微熟悉取藥架上藥品的位置后，在允許的情況下，也試著配藥。不明白的問題，總能得到熱心藥師的指點。起初花的時間較長，后期較熟悉了，調(diào)配藥物就快了許多，在繁忙的時候也能忙些忙。
在西藥房實踐期間，我有幸遇到了一季度一次的大盤點，即統(tǒng)計藥房每種藥品的具體數(shù)量，與實際藥品數(shù)量是否吻合，得出藥房的盈虧情況。幾千種藥品，每種都要精確到片，可想工作量之大，況且還不能影響正常的工作，所以藥房的藥師都要義務(wù)加幾個小時的班，才能完成。
通過門診西藥房幾個月的實踐，我對門診的調(diào)劑工作有了大致的了解，調(diào)劑不是簡單的取藥，從劃價、繳費、到核對、發(fā)藥，是一個不可分割的整體，每步都要牢記并嚴(yán)格執(zhí)行流程的各個環(huán)節(jié)，交到患者手中的每一付藥都是整個門診調(diào)劑室所有工作人員共同勞動的結(jié)果。在這了，我明白了團(tuán)隊協(xié)作的優(yōu)勢和必要性，學(xué)會了與人配合、條理分明和不慌不忙的工作態(tài)度。
在這里，我增長了知識，學(xué)到了一些課本上學(xué)不到的知識，如藥品的多種應(yīng)用，如西咪替丁用于消化道潰瘍，但在皮膚科處方中也較常見，主要應(yīng)用了西咪替丁的不良反應(yīng)之一：對內(nèi)分泌和皮膚的影響，它具有抗雄性激素作用，可抑制皮脂分泌來治療皮膚科部分皮炎患者，利用藥物不良反應(yīng)而達(dá)到治療的目的。
當(dāng)然，由于理論知識的不扎實，經(jīng)驗不足，在學(xué)習(xí)中也給老師帶來不少麻煩，我要真誠的感謝老師們給予我真切的幫助和鼓勵，我會將所學(xué)的知識應(yīng)用到以后的生活中。
3、制劑室
制劑室是一個給我更寬知識面的實踐崗位，通過制劑室的實踐，可在較短的時間內(nèi)熟悉相當(dāng)于小規(guī)模藥廠的生產(chǎn)和管理，在制劑生產(chǎn)工藝和管理規(guī)范知識的認(rèn)識和了解，有巨大的收獲。
制劑室是負(fù)責(zé)本院普通制劑的配置工作，制劑的范圍僅限于本院臨床需要藥廠不能生產(chǎn)的或不能滿足供應(yīng)的經(jīng)山東省食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)配置的藥品，
以及配置本院醫(yī)療科研需要而配置的新制劑。自治制劑只限本院自用，不得流入市場。醫(yī)院制劑室應(yīng)有《醫(yī)療機構(gòu)制劑許可證》及申報文件、驗收、整理記錄、制劑品種申報及批準(zhǔn)文件、制劑年檢、抽檢和監(jiān)督檢查文件及記錄。
制劑室分為空氣凈化區(qū)和生產(chǎn)操作間。凈化間主要是空氣凈化設(shè)備，包括空氣循環(huán)處理設(shè)備和臭氧發(fā)生器，是生產(chǎn)處的準(zhǔn)備環(huán)境室。生產(chǎn)操作間一般分為潔凈區(qū)和非潔凈區(qū)，各工作室按制劑工序和空氣潔凈度級別合理布局：一般區(qū)和潔凈區(qū)分開；配置、分裝和貼標(biāo)簽、包裝分開；內(nèi)服制劑與外用制劑分開；無菌制劑和其他制劑分開。潔凈區(qū)應(yīng)維持一定的正壓，送入一定比例的新風(fēng)，藥品生產(chǎn)潔凈區(qū)空氣潔凈度分為四個級別，即100級、10000級、100000級300000級四種。級別不同的相鄰房間之間的壓差應(yīng)大于5帕，潔凈度大的房間對潔凈度小的房間呈相對正壓。
進(jìn)入潔凈區(qū)的空氣必須凈化，并定期消毒，溫度應(yīng)控制在18-26攝氏度，相對濕度應(yīng)控制在45-60%，安裝的地漏、水池不得對藥品產(chǎn)生污染，100級潔凈區(qū)不得設(shè)地漏，10000級潔凈區(qū)使用的傳輸設(shè)備不得穿越較低級別的區(qū)域。
潔凈區(qū)內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格控制人流物流，防止交叉污染。不同空氣潔凈級別的潔凈室之間人員及物流出入，有防止交叉污染的措施。潔凈區(qū)的人員數(shù)量應(yīng)嚴(yán)格控制，僅限于該區(qū)域生產(chǎn)操作人員和經(jīng)批準(zhǔn)的人員進(jìn)入。進(jìn)入潔凈區(qū)的工作人員不得使用粉質(zhì)化妝品和佩戴飾物，不得裸手直接接觸藥品。
在制劑室老師的帶領(lǐng)下，我跟隨老師配置了水合氯醛、水楊酸乙醇、硼砂溶液等自制制劑，進(jìn)一步熟悉了制藥工藝，明確了實際工作質(zhì)量控制的嚴(yán)密性。通過親手參與制作制劑，進(jìn)一步提高了自己在生產(chǎn)制劑方面的知識，鍛煉了實際動手操作的能力，并真切的將藥劑課上學(xué)到的理論知識應(yīng)用在實際操作中，覺得受益匪淺。
4、藥檢室
結(jié)束了制劑室的實踐，接著來到了藥檢室。一進(jìn)藥檢室，首先映入眼簾的便是桌上一排排的實驗儀器和實驗試劑，有很多在學(xué)校實驗室見過如燒杯、量筒之類的基本儀器，滴定管、水浴鍋等。進(jìn)入藥檢室，就如同進(jìn)入了一間巨大的實驗室，琳瑯滿目的試劑，化學(xué)反應(yīng)的天地，接下來的工作一定很有趣。
藥檢室是進(jìn)行各種實驗操作的藥檢工作，其主要職責(zé)是對藥物中間品和成品進(jìn)行取樣、檢驗、留洋，并出具檢驗報告，評價原料、中間品和成品的質(zhì)量穩(wěn)定性，為確定藥物儲存期和制劑有效期提供依據(jù)，以便為臨床用藥安全提供保障。
藥檢室的工作標(biāo)準(zhǔn)和過程主要遵照《中國藥典》，其檢驗程序一般包括：取樣，主要是對中間品和成品分別進(jìn)行取樣，包括產(chǎn)品名稱、數(shù)量、批號、規(guī)格、來源、取樣方法、和送檢日期作詳細(xì)記錄；藥品的鑒別，藥物的鑒別方法要求專屬性強，再現(xiàn)性好，靈敏度高，操作簡便快捷，醫(yī)療機構(gòu)的制劑鑒別主要局限于理化鑒別；填寫檢驗報告，檢驗報告的內(nèi)容主要包括名稱、批號、規(guī)格、數(shù)量、取樣方法、送檢日期、檢驗方法、檢驗結(jié)果，檢驗報告填寫后應(yīng)簽上檢驗人員的姓名。
檢驗報告的書寫需完整、真實，不得涂改。藥品質(zhì)量檢測的目的是保證臨床用藥安全，檢測藥品生產(chǎn)企業(yè)所生產(chǎn)的藥品是否符合國家規(guī)定，所以每一個操作步驟都要按標(biāo)準(zhǔn)走，保證試驗數(shù)據(jù)的真實性，切不可捏造實驗數(shù)據(jù)。
藥檢室的大部分操作雖然都是用普通儀器進(jìn)行操作的，但這些操作在實驗的整個過程中占著舉足輕重的地位，直接影響著試驗結(jié)果的準(zhǔn)確性，由于在藥檢室接觸的全部都是化學(xué)藥品，尤其是試驗用的試劑，有好多都是強酸、強堿，這就要求我們一定要嚴(yán)格遵守相關(guān)的使用操作規(guī)范，一時的不注意就可能引發(fā)嚴(yán)重的事故，所以在藥品檢驗過程中要時時刻刻提高警惕。
通過藥檢室的實踐，我提高了試驗中動手操作的能力，培養(yǎng)了認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，相信這段即將走向社會的訓(xùn)練，將使我受益終生。
5、中藥房
中藥房是我此次實踐的重點，走進(jìn)充滿中藥味的中藥房，第一次面對如此多的中藥材，抽拉式的藥箱，稱藥的戥子，排放有序的中成藥和只有在電影中才能見到的鐵碾船，不時傳來的搗藥聲，心里特別的興奮，這里是將我在學(xué)校學(xué)習(xí)了兩年的專業(yè)知識與實際相結(jié)合，并檢驗專業(yè)知識不過的地方了。
中藥房與西藥房相比規(guī)模小了許多，中藥房分為中成藥部和中草藥部，成藥和草藥分放在兩間相通的屋子里，中成藥按功效分門別類的擺放，如治療心腦血管類疾病的地奧心血康膠囊、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等；清熱解毒類的黃連上清丸、龍膽瀉肝丸、清寧丸等；小兒科常用藥如小兒感冒顆粒、消積口服液、柴銀口服液等；理氣健脾止痛類的補中益氣丸、人參健脾丸、逍遙丸、鼻淵通竅顆粒等；鎮(zhèn)靜安神類的養(yǎng)血清腦顆粒、頭痛寧膠囊、安神補腦液等。草藥的擺放也是按功效分類的，功效相同的草藥放在相鄰的抽拉式藥箱里，對特殊的中藥飲片需特殊放置，如揮發(fā)性的砂仁應(yīng)密閉保存，毒性大的飲片如朱砂、雄黃、附子以及貴重的中藥飲片如人參、冬蟲夏草、牛黃等都放在單獨的藥柜里。對存放時間較長的飲片應(yīng)定時抽樣檢查。
剛到中藥方，首先應(yīng)熟悉的除了藥品的擺放位置，就是用藥戥子的稱量中藥材。藥戥子分為前毫和后毫，使用時右手提提住后毫可以稱量100克以內(nèi)的重量，提住前毫可以稱量100-250克之間的重量。使用時要先在定盤上定位，便于稱量時進(jìn)行校準(zhǔn)。只有熟練使用藥戥子，才能快速準(zhǔn)確的稱量、分裝好每一付中藥。還有鐵碾船的使用，要達(dá)到雙腳與鐵碾船的相互配合，這些都是在課本上學(xué)不到的。這次中藥房的見習(xí)真是讓我大開眼界，收獲滿滿！
在中藥房工作，需要豐富的中藥理論知識，嫻熟的動手操作能力，在拿到中藥處方時要驗方，檢查處方是否有配伍禁忌、妊娠禁忌，確認(rèn)無誤后方可調(diào)劑發(fā)藥，而且要熟悉藥材的別名，如牽牛子又名黑丑、白丑，牛膝分為川牛膝和懷牛膝兩種，在抓藥的時候又要熟練的使用藥戥子進(jìn)行稱量，配藥時，按處方的藥材順序、劑量、將藥物稱好放入牛皮紙袋中，直至配齊打包。特殊煎法的需特別包裝注明，如先煎的、后下的、包煎的、烊化的等；另外有些藥材如砂仁、阿膠等在稱量前應(yīng)先搗碎，以便病人煎煮用。
中藥房的實踐生活讓我的中藥專業(yè)知識從課本上真實的應(yīng)用到實際中，并學(xué)習(xí)到了從課本上學(xué)不到的知識，鍛煉了條理分明的工作態(tài)度，從拿戥子的手勢姿勢到撐開藥袋將藥材倒入時兩手的配合，以及藥包的封口，這看似簡單日復(fù)一日的重復(fù)勞作都需要極大地耐心和堅持，都需要認(rèn)真的用心的去學(xué)、去做。
6、結(jié)語
實踐是每一個大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們在實踐中了解社會，在實踐中鞏固知識。實踐又是對每一位大學(xué)生專業(yè)知識的一種體驗，它讓我們學(xué)到很多在課堂上學(xué)不到的知識，既開闊了視野，又增長了知識，為我們以后進(jìn)一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)，也是我們走向社會的第一步。
實踐期很快就過去了，美好的東西總是稍縱即逝。相信這次珍貴的實踐經(jīng)歷會一直伴隨著我以后的工作生活。千里之行，始于足下，我會通過這次實踐，更加懂得知識和時間的積累，不斷充實自己！
社會實踐心得體會9
這次義診，的體會就是自己的專業(yè)知識太少了…無論是西醫(yī)的知識，還是中醫(yī)方面的知識都覺得自己學(xué)得太少了。自己想問一下來者的病史、身體狀況，不會問，即使問了，自己也不會篩選重要的信息來判斷。只是學(xué)課本的東西固然是不夠，可惜懶惰的我，在課外自覺學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)類的東西又太少了。因為總覺得有一種心態(tài)就是，白天上課學(xué)習(xí)都已經(jīng)是醫(yī)學(xué)的東西了，晚上或者平時有空的時候又不想看有關(guān)醫(yī)學(xué)類的書籍、網(wǎng)站等。
其次，沒有吃苦的精神，幾乎每天搞活動都是搞半天，我們都經(jīng)不起辛苦…可能是80后靠近90后的特點之一吧！導(dǎo)致我們的調(diào)查數(shù)據(jù)可能不夠樣本吧！不過調(diào)查這事情，做起來真的夠有困難的，如果以后還打算做點調(diào)查的，還得學(xué)些技巧。
不過總的來說，這次活動跟大家在一起還是比較開心的�；顒右驳玫疆�(dāng)?shù)睾芏嗳说馁澝溃�算比較成功的。
以后如果還有機會義診，一定要自己事先準(zhǔn)備一下常見病的預(yù)防，食療…因為我們還不可以開處方，所以就只能做這兩方面。另外，一般來義診老人家比較多，所以自己學(xué)會治療風(fēng)濕痹痛的穴位和按摩手法是很有必要的。
社會實踐心得體會10
期末考試終于考完了，二個月的暑假時間來了，我就像剛被放出來可以自由飛翔的小鳥兒一樣，飛出學(xué)校的大門，心里有著上很多計劃，計劃著這兩個月的暑假時間去哪里玩，一定要把自己想去的、想吃的都要去玩、去吃，一定不能浪費這樣的時間，好不容易放假了，一定要玩?zhèn)�夠本。這樣我在最開始放假的時候的想法。
之后我這兩個月的時間里，是去我想去的地方玩了我想玩的，也去吃了我想吃的東西，我覺得很開心很快樂。而讓我覺得我這兩個月過的最有意義的時候，卻是我在這個期間參加了一次社會實踐活動。
這是我第一次參加的社會實踐活動，是我家所在的社區(qū)舉辦的一次活動。因為現(xiàn)在社區(qū)的老人比較多，社區(qū)就舉行了一次“關(guān)愛老人”的主題的講座，主要是向社區(qū)的老人表達(dá)關(guān)愛和動員周圍的人對老人多點愛心少點怨懟。因為我媽媽在社區(qū)工作，我看到她在為這事做準(zhǔn)備，正好我放假了沒有事情，我就主動的幫助她一起做，在我看來這次的實踐活動是很有意義的。
我大概想了下流程，要舉行講座那就要有相關(guān)的稿件才行，因為我自認(rèn)為文筆還行，于是我就去網(wǎng)上搜集一些的資料后，也去訪問了社區(qū)里一些獨居的老人家，收集整理好了一篇稿子之后，我心里很有成就感，拿給我媽媽看了之后，看到對方眼里的贊賞的時候，我特別的高興，心里的滿足感爆棚。
到了那天，我早早的就去了講座的場合，幫助一起布置會場，因為社區(qū)里老人家比較多，剛開始他們都不太愿意過來，我們努力說服她們說這次的講座其實主要是針對他們的。之前我們就做好了準(zhǔn)備，一個個去老人的家里跟他們清楚的說了這件的講座，然后把他們一個個請過來，當(dāng)然也有其他的年齡層次的人，不一會兒會場就坐滿了人，上面的講師聲情并茂的開始演講，演講的過程中，我們就給老人派發(fā)一些小甜品，還準(zhǔn)備了按摩的小器材，一個個都蹲在老人的身邊默默地給他們按摩，看到會場的老人的眼神從抗拒到慢慢的紅了眼眶，我覺得這次的實踐活動真的很有意義。我真的做了一件很有價值的事情。
雖然這次的實踐活動從開始到結(jié)束只有短短一個星期的時間，只占我的暑假時間的一點點，但是我卻覺得這次我做的事情比我去哪里玩了，哪里吃了，來的更讓我充實和有意義。在活動結(jié)束的那晚，我媽媽都說我長大了，我很開心很滿足，以后還有這樣的實踐活動，我一定也還會參加的。這次的活動為我的暑假增添了一抹不一樣的色彩。
社會實踐心得體會11
在還沒有進(jìn)入上大學(xué)之前我是從來沒有進(jìn)行過社會實踐活動的，在大學(xué)假期期間我就開始進(jìn)行了第一次社會實踐，而正是這樣的社會實踐讓我明白了社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式。同時這樣的一種形式更是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道。通過參加社會實踐活動，可以有助于我們在校學(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識。而在這次近半個月的社會實踐，更讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西也將讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，這也將對我作為未來教育者進(jìn)行教育事業(yè)有著不可磨滅的促進(jìn)作用�？梢哉f社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎(chǔ)。而從這次的服裝店社會實踐活動我有著如下的心得體會：
一、掙錢的艱苦
整天在店內(nèi)辛辛苦苦上班，甚至是站著大半天的，而且天天面對的都是同一樣事物，說著幾乎同樣的對白，對于一個大學(xué)生來說真的好無聊�。『眯量喟。《褪窃谶@時，我才真真正正的明白父母掙錢真的很不容易，才知道生活是多么的不容易的。
二、服務(wù)態(tài)度至關(guān)重要
做為一個服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。這也就要求我們有著良好的口才，這樣不僅鍛煉了我的應(yīng)變能力，也對我的普通話有著一定的提高作用。
三、人際關(guān)系
在這次實踐中，讓我很有感觸的一點就人際交往方面， 大家都知道社會上人際交往非常復(fù)雜，大家為了工作走到一起，，每一個人都有自己的思想和個性，要跟他（她）們處理好關(guān)系得需要許多技巧，就看自己怎么去把握了。而在平時的交際中，我們不能改變一些東西，就要學(xué)著適應(yīng)它。我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關(guān)系這方面有了很大的進(jìn)步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學(xué)習(xí)不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設(shè)法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學(xué)能力的人遲早要被企業(yè)和社會所淘汰。這不正是我們學(xué)校教育學(xué)生的一種理念嗎，恰好說明了我們學(xué)校實踐教育的優(yōu)越性。
四、自強自立
雖然說大學(xué)寄居的生活也使得了我個人得到了自強自立的能力，但是這樣在學(xué)校的大氛圍下的自立還是不足夠的，而在這近半個月里的社會實踐中，讓我真正學(xué)會了自強自立！尤其是在經(jīng)濟(jì)來源方面，自己有著了長足的進(jìn)步。凡事都要靠自已，也許這也就是社會的需要吧，現(xiàn)在，就算父母不在我的身邊，一定程度上我都能夠自已獨立！
五、創(chuàng)新是源動力
在服務(wù)性行業(yè)中，沒有創(chuàng)造力的企業(yè)就注定被社會淘汰，所以經(jīng)營者在經(jīng)營的過程中都用盡了辦法招攬顧客，可以說是招數(shù)無窮。這樣的現(xiàn)實不也正是要求著我們要不斷增強自己的創(chuàng)新能力。這樣我們才不能被社會拋棄。
六、認(rèn)識來源于實踐
一切認(rèn)識都來源于實踐。實踐是認(rèn)識的來源說明了親身實踐的必要性和重要性，但是并不排斥學(xué)習(xí)間接經(jīng)驗的必要性。實踐的發(fā)展不斷促進(jìn)人類認(rèn)識能力的發(fā)展。實踐的不斷發(fā)展，不斷提出新的問題，
促使人們?nèi)ソ鉀Q這些問題。而隨著這些問題的不斷解決，與此同時，人的認(rèn)識能力也就不斷地改善和提高。馬克思主義哲學(xué)強調(diào)實踐對認(rèn)識的決定作用，認(rèn)識對實踐具有巨大的反作用。認(rèn)識對實踐的反作用主要表現(xiàn)在認(rèn)識和理論對實踐具有指導(dǎo)作用。認(rèn)識在實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，但是認(rèn)識一經(jīng)產(chǎn)生就具有相對獨立性，可以對實踐進(jìn)行指導(dǎo)。實踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實踐，那么所學(xué)的就等零。理論應(yīng)該與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。這樣的我們才能今后的招工潮中脫穎而出。
經(jīng)歷了這次社會實踐活動，除了收獲一定的社會經(jīng)歷，更為重要的是鍛煉出自己有著一種學(xué)習(xí)能力。這樣我們才能在前進(jìn)的道路上勇往直前。而我將今后的學(xué)習(xí)中能將在實踐活動中學(xué)習(xí)到的知識學(xué)以致用，也期待著下一次社會實踐活動的到來。
社會實踐心得體會12
5月13號，一個晴朗的星期五。我的心情格外的愉悅。因為今天一大早，初中部組織了一次社會實踐活動。這不，馬上就要出發(fā)啦！
我們首先來到了板樟山，大家休息了幾分鐘后，興沖沖地向終點進(jìn)發(fā)了！
臺階比較矮。剛開始，我一步兩個臺階地向終點跑去�？墒菨u漸地，我的腳步越來越沉重，腿跟灌了鉛似的，怎么也邁不動了，我只好停下來休息。好不容易歇口氣，卻發(fā)現(xiàn)一個又一個的人穿過我的眼前。唉，沒辦法，休息計劃只能泡湯了，我咬咬牙，繼續(xù)向終點走去。不多時，我便汗流浹背，臉色像煮熟的蝦一樣，通紅通紅的。我的心中只有一個信念：走，不停地走，走一段是一段。終于，一個平臺出現(xiàn)在我眼前。我的內(nèi)心歡呼一聲，在平臺的不遠(yuǎn)處停下來，喝口水。就在這喝水的一會兒功夫，卻又被地理老師超過，于是我連忙跟了上去。
辛苦的爬山過后，我們來到了九洲城參觀博物館。那琳瑯滿目的展覽品令人目不暇接。我們在輕松愉快的氛圍中再次踏上了旅程。
最后一站是在白蓮洞，這也是最有趣的一個環(huán)節(jié)——燒烤。
隨著炭火逐漸旺了起來，我們八個女生頓時手忙腳亂起來。食物不是焦了，就是沒熟，有的外面已是焦炭里面卻依舊如初，引得眾人大呼“哀哉”。但是有一個人卻極其鎮(zhèn)定，那就是慧敏。只見她熟練地翻動著手中的食物，一串串誘人的燒烤“新鮮出爐”，讓人不禁為她的好廚藝點贊！
我一邊默默地感嘆，一邊默默地取掉已經(jīng)溶在我手上的塑料手套。我看了看手中勉強入得了眼的成品，又看了看身邊這位同胞面前放在鐵架上的食物，成為焦炭已是定局，不禁為它默哀一秒鐘，然后開始狼吞虎咽。最終，在我的手幾乎被烤熟的代價下，總算填飽了肚子，此次活動也終于圓滿結(jié)束了！
通過這次活動，我意識到自己還是太缺乏鍛煉。不僅是我，還有千千萬萬個像我一樣的青少年。為此，我呼吁全體父母：讓孩子在風(fēng)雨中成長！讓我們做一只翱翔藍(lán)天的雄鷹，做一條遨游大海的藍(lán)鯨，讓所有孩子闖出自己的一片天地！
社會實踐心得體會13
讀大學(xué)一年了，這個暑假對于很多人來說是一個鍛煉自己的一個好機會，對于我來說也是不例外。因為家是在本地的原因，我表哥開游泳培訓(xùn)班，叫我去幫忙（因為我從小就跟他學(xué)游泳以及教學(xué)生的各種技巧）。于我個人來說也是一個比較熟悉的一個工作了，今年也不例外，剛回家沒多久，他就叫我去幫忙。
之前讀書的時候，有的同學(xué)跟我說他去打工賺了多少多少，什么什么工作，嘴上沒說什么，其實心里一直很羨慕他們的，因為他們可以自己去賺錢，可是我就一直沒這個機會，直到上了大學(xué)，家人才讓我去兼職，不過今年的暑假卻是我收獲最多的一年，覺得自己無論在經(jīng)歷上還是在與人交流上的能力都得到了很大的提升，在游泳培訓(xùn)班里面，我是負(fù)責(zé)教剛來的學(xué)生的，換句話來說，我是他們學(xué)游泳的啟蒙老師。嘻嘻……，雖然有點自戀，不過確實是如此哦。學(xué)生剛來，什么都不懂，要求我們什么都是親自教他們，每一個動作的示范，要領(lǐng)，注意事項，等等。都是我來教，其他教練需要做的只是加強或者鞏固他們的練習(xí)，所以我的這一個工作可以說是至關(guān)重要的。不過在教的方面我自己也算是不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，如果學(xué)生聽話的話，可以直接教每個動作之后就直接叫他們多練習(xí)，然后自己找一下感覺（因為屬于自己的方式永遠(yuǎn)是最好的），把游泳的分解動作全部學(xué)完之后，再一起叫他們來練配合游，這樣子學(xué)生才會學(xué)的快，學(xué)的開心。他們才會更加聽你的話。
但是一些很怕水的學(xué)生的，那就要采取一些措施了。
1、如果是學(xué)生只是沒掌握訣竅而自己不小心喝水了的話，就詳細(xì)的跟他們說清楚，多示范幾遍，然后叫他們慢慢練習(xí)，要求有質(zhì)量，之后再慢慢地叫他們提高速度……
2、有一些學(xué)生是非常怕水的，之前沒泡過水，沒去海邊玩過水的，這種的話，一開始就不要太勉強他們，順其自然九號，一點一點教，先簡單的，然后慢慢地加深難度，再慢慢地把動作糾正、直至標(biāo)準(zhǔn)，這時候的他們一般都不怕水了，但是如果有例外的話，沒問題，叫他們繼續(xù)在水里面泡著吧。等到什么時候不怕水了，就可以繼續(xù)干活、嘻嘻……
其實我印象最深刻的是跟我一起教游水的那個年齡跟我差不多的教練（也是正在讀大學(xué)），他也是我表哥的親戚，跟他相處的這幾十天里面給我的感覺就是??成熟。因為他看事物的角度都是從以后工作的角度或者怎么提高自己的技能，在也是大一的他就已經(jīng)計劃好自己的職業(yè)，就業(yè)地點等等……他是讀體育的，道理說是比較鐘情與體育的，然后的話他教游水有得天獨厚的優(yōu)勢，一次他跟我說怎么教學(xué)生，他馬上跟我說，就算你不會你也要裝得好像你很懂的樣子，因為你如果說你不懂的話，你在學(xué)生的心理面的地位就會馬上下降，以后他就會不問你或者看不起你，認(rèn)為你不懂得怎么教。
社會實踐心得體會14
一共十二天的金工實踐結(jié)束了，在短短的時間內(nèi)那么完整的體驗到當(dāng)今工業(yè)界普遍所應(yīng)用的方法，總的來說這次實踐活動是一次有趣且必將影響今后學(xué)習(xí)和工作的重要實踐經(jīng)驗。
“金工實踐”是一門實踐性的技術(shù)基礎(chǔ)課，是工科學(xué)生學(xué)習(xí)機械制造的基本工藝方法和技術(shù)，完成工程基本訓(xùn)練的重要必修課。金工實踐不僅可以讓我們獲得機械制造的基礎(chǔ)知識，了解機械制造的一般操作，而且還可以提高自己的操作技能和動手能力，而且加強了理論聯(lián)系實際的鍛煉，提高了我們的工程實踐能力，培養(yǎng)了我們的工程素質(zhì)。金工實踐是一次我們學(xué)習(xí)、鍛煉的好機會。通過這次雖短而充實的實踐我懂得了很多………
在這短短的幾個星期內(nèi)，大家每天都要學(xué)習(xí)一項新的技術(shù)，并在很短的實踐時間里，完成從對各項工種的一無所知到制作出一件成品的過程，我們在老師們耐心細(xì)致地指導(dǎo)下，很順利的完成各自的實踐內(nèi)容，并且基本上都達(dá)到了老師預(yù)期的實踐要求，個人簡歷圓滿地完成了實踐。在實踐期間，通過學(xué)習(xí)車工、鉗工的操作，我們做出了自己的工件，雖然這幾個星期的金工實踐是對我們的一個很大的考驗，但是看到自己平生第一次在車間中做出的工件，我們都喜不自禁，感到很有成就感。
在金工實踐中，安全是第一位，這是每個老師給我們的第一忠告。金工實踐是培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的有效途徑，又是我們工科類大學(xué)生非常重要的也特別有意義的實踐課，也是我們一次，離開課堂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境，感受到車間的氣氛，親手掌握知識的機會。
1、鑄造實踐
第一天的金工實踐是挖砂鑄造成型，鑄造成型就是將液態(tài)金屬澆注到鑄型中待金屬冷卻、凝固后獲得鑄件的生產(chǎn)方法。這可是個不輕松的活，要把那些特殊的砂子變成我們想要的模具，要我們好好動一動腦子的，它需要的不僅是我們的體力，更需要我們的耐心和細(xì)心，來不得半點馬虎。
老師講解完一些基本操作后，讓我們自己動手操作，我們從最基本的模型開始練習(xí)，在最基本的練習(xí)中我們學(xué)會鑄造的基本工序和基本方法，為我們以后做更復(fù)雜的鑄型打下了良好的基礎(chǔ)�？雌饋硗谏拌T造成型就是簡單的四步：造下沙型、造上沙型、打通氣孔、開箱起模與合型，但是要想做出讓大家嘆為觀止的模具來，不通過反反復(fù)復(fù)地修整是不可能得到的。撒分型砂后，不能低頭用口去吹走分型砂，以免砂塵入眼，已翻轉(zhuǎn)后的上砂型應(yīng)按統(tǒng)一規(guī)定位置放好，以免頂裂或碰壞，將模型埋入砂型時，不能用鐵錘猛擊，以免損壞模樣，在制作木模時要考慮起模斜度、加工余量、收縮余量、分型面及澆注系統(tǒng)等技術(shù)要求。在實踐中任何
一點小錯誤都有可能出現(xiàn)殘次品，造成了極大的浪費。有時候因為你的一點點修補會讓你前功盡棄，懊悔不已。
2、了解機械設(shè)備
第二天實踐老師只是讓我們熟悉一下車工、鍛工、磨工，銑工等機械設(shè)備的構(gòu)造、工作原理、基本操作和基本功能，等以后實踐的時候再讓我們實際操作。通過老師的講解，我們熟悉了普通車刀的組成、安裝與刃磨，了解了車刀的主要角度及作用，刀具切削部分材料的性能和要求以及常用刀具材料，車削時常用的工件裝夾方法、特點和應(yīng)用，常用量具的種類和方法，了解了車外圓、車端面、車內(nèi)孔、鉆孔、車螺紋以及車槽、車斷、車圓錐面、車成形面的車削方法和測量方法，了解了常用銑床、刨床、磨床的加工方法和測量方法。
社會實踐心得體會15
不知不覺暑假即將過去，快樂的時光彌足珍貴，但那短暫的經(jīng)歷總是耐人尋味的。這短短三十天的社會實踐有汗水，有歡笑，更有沉甸甸的收獲。
暑假社會實踐活動已經(jīng)結(jié)束，驀然回首，雖然沒有很長時間的鍛煉，但卻給我?guī)淼挠绊戇h(yuǎn)沒結(jié)束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結(jié)合的道路，讓我們有機會到社會的大課堂去見識世面，增長才干，磨練意志，在實踐中檢驗自己。
有時候感覺工作還是有點辛苦，比較乏味，但我更多的感覺到的是我在成長，有意義的成長。而且在另一方面，我也感受到了“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”意識到了自己的不足，因為自己沒有什么實踐經(jīng)驗，處理問題不夠成熟，書本的知識又與實際結(jié)合不夠緊密，沒有與人交流的口才，而且有的東西以前沒有嘗試過，看起來很簡單，做起來卻并沒有想象中的那么理所當(dāng)然。但是在那一次又一次的實踐中，我正漸漸把那些“錯誤”減少。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值。人往往是很執(zhí)著的�？墒侨绻阒粏柛挪粏柺斋@，那么你一定會交到很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計較，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會和周圍的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
這次的實踐活動還讓我懂得了，我們現(xiàn)在還處于學(xué)習(xí)階段，沒能真正了解到工作的難處和辛苦，和自己踏入社會所要面臨的種種問題。想想現(xiàn)在的我能在這么好的環(huán)境下讀書，我們就更應(yīng)該要學(xué)會珍惜，而不應(yīng)該整天在家無所事事。現(xiàn)在的社會需要的不僅僅是擁有知識的人，更加需要的是擁有各方面的能力、綜合素質(zhì)較強的人才。如果我們光靠在學(xué)校汲取知識，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，從現(xiàn)在開始，更重要的是注重自己能力的培養(yǎng)。
在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字板都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”，可是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會經(jīng)驗又會擁有多少呢？可見大學(xué)生參加社會實踐是必要的，這能讓我們更好地走進(jìn)社會，適應(yīng)社會。在人才市場上大學(xué)生已不是什么“搶手貨”，而在每個用人單位的招聘條件中，幾乎都要求有工作經(jīng)驗。所以，大學(xué)生不僅僅要有理論知識，工作經(jīng)驗的積累對將來找工作也同樣重要。事情很簡單，同等學(xué)歷去應(yīng)聘一份工作，公司當(dāng)然更看重個人的相關(guān)工作經(jīng)驗
我慶幸的是我還是一名在校學(xué)生，我只有真正的把本領(lǐng)學(xué)好，才能在未來真正進(jìn)入社會時不至于這樣不知所措。參加社會實踐，我明白大學(xué)生社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式；是促使大學(xué)生投身改革開放，向工農(nóng)群眾學(xué)習(xí)，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識。
在這次社會實踐讓我體會到，我們不應(yīng)該是象牙塔里不能受風(fēng)吹雨打的花朵，社會實踐的磨練，讓我更加深深地認(rèn)識到社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有我們正確的深入社會，了解社會，服務(wù)于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們更好的發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進(jìn)社會奠定良好的基礎(chǔ)；才能使我們學(xué)有所用，在實踐中成才，在服務(wù)中成長，并有效的為社會服務(wù)，體現(xiàn)大學(xué)生的自身價值。所以我認(rèn)為今后的工作就是在過去社會實踐活動經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘?qū)嵺`活動培養(yǎng)人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務(wù)社會相結(jié)合，為國家、民族、社會的全面發(fā)展出謀劃策。社會實踐是我們一筆巨大的財富。
總之，這個暑假的社會實踐是豐富而又有意義，一些心得和體會讓人感到興奮，但卻決不僅僅用興奮就能描述的，因為這是一種實實在在的收獲。
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