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拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)（精選15篇）
總結(jié)就是對(duì)一個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的回顧和分析的書(shū)面材料，它能使我們及時(shí)找出錯(cuò)誤并改正，讓我們一起認(rèn)真地寫(xiě)一份總結(jié)吧。那么如何把總結(jié)寫(xiě)出新花樣呢？下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)，歡迎大家分享。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 1
今年暑假我參與了為期2周的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，雖然艱辛，但能夠堅(jiān)持并且盡自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己為自己高興。通過(guò)這次的培訓(xùn)，我感受最深的是：
一、無(wú)論做什么事態(tài)度很重要。人的潛能是無(wú)限的。想著平時(shí)工作中，無(wú)論是自己還是周邊的同事，很多時(shí)候不愿去嘗試就把自己否定啦。其實(shí)人要敢于挑戰(zhàn)自己。在人前我給人的印象是柔弱的，很多時(shí)候我也不敢挑戰(zhàn)自己，尤其是跟體力有關(guān)的，因?yàn)槲易约呵宄约旱?身體狀況。今天暑假的培訓(xùn)，雖然在很多時(shí)候有些勉強(qiáng)，但自己還是可以堅(jiān)持的。我的堅(jiān)持動(dòng)力來(lái)自于自身的毅力，還有就有團(tuán)隊(duì)的支持。
二、團(tuán)隊(duì)的合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵。這次培訓(xùn)我們總共是4個(gè)人，我們戲稱(chēng)我們是最佳搭檔。每個(gè)人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和智慧很受學(xué)生歡迎。王老師是鈍刀的最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。一些活動(dòng)的組織他都是得心應(yīng)手。我和教授都是第一年參加，兩個(gè)人都能擺正自己的心態(tài)，謙虛好學(xué)是必須的，他們唱主角，我們唱配角。
三、從不打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)。每次上課之前，我們4個(gè)人聚在一起商量上課的教案。真所謂仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。每次大家都是集思廣益認(rèn)真準(zhǔn)備，忙到深夜是常事，但大家沒(méi)有抱怨。
四、在總結(jié)中提升自己。面對(duì)不同的學(xué)生，我們的培訓(xùn)心得都不一樣。學(xué)生的成長(zhǎng)進(jìn)步也是我們自己的成長(zhǎng)進(jìn)步。雖然每個(gè)班都只有5天的培訓(xùn)，但學(xué)生從中學(xué)到的知識(shí)讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每天雖然累了，但我們都會(huì)抽出時(shí)間總結(jié)課堂，分享心得。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 2
20xx年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20xx級(jí)研究生新生干部培訓(xùn)班在思念果嶺素質(zhì)拓展基地進(jìn)行了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)。來(lái)自各個(gè)院系的新生干部190人及院系輔導(dǎo)員，研工部負(fù)責(zé)老師參加了拓展活動(dòng)。通過(guò)訓(xùn)練，學(xué)員們鍛煉了意志，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)，接下來(lái)，讓我們看看拓展現(xiàn)場(chǎng)吧。
超越式軍訓(xùn)
軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開(kāi)了整個(gè)訓(xùn)練的序幕。所有隊(duì)員需認(rèn)真聽(tīng)從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過(guò)程中，一個(gè)人動(dòng)作出錯(cuò)，所在團(tuán)隊(duì)的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律意識(shí)，提升隊(duì)員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動(dòng)步伐，嚴(yán)肅團(tuán)隊(duì)紀(jì)律。
團(tuán)隊(duì)組建
在教官的帶領(lǐng)下，同學(xué)們組建成了9個(gè)隊(duì)伍，經(jīng)過(guò)二十分鐘的討論，每個(gè)隊(duì)伍制定出各自團(tuán)隊(duì)的口號(hào)、對(duì)歌、隊(duì)旗，并做隊(duì)列展演，最后完成的三個(gè)隊(duì)伍成員要接受懲罰。團(tuán)隊(duì)的組建使團(tuán)隊(duì)文化更加深入人心，提升了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了成員彼此間的交流。
超越夢(mèng)想
本環(huán)節(jié)，各隊(duì)成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊(duì)友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強(qiáng)成員的目標(biāo)感，淬煉堅(jiān)毅的.品格，使隊(duì)員之間互相支持，磨練團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
織網(wǎng)顛球
成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動(dòng)起足球，每隊(duì)彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ)，扎實(shí)的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團(tuán)隊(duì)分工，提高工作效率。
穿越雷陣
成員按照地圖上的數(shù)字行進(jìn)，進(jìn)入雷區(qū)就要原路返回，下一個(gè)成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過(guò)的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學(xué)習(xí)工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，成員間要做到準(zhǔn)確的信息共享。
突出重圍
在跨繩游戲中，成員要運(yùn)用力量?jī)?yōu)勢(shì)，在不接觸繩子的前提下，將隊(duì)員運(yùn)送至安全地帶。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的達(dá)成離不開(kāi)每個(gè)成員的努力付出，面對(duì)困難,成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，思考解決辦法。
經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，大家累并快樂(lè)著，所有成員合影留念，分享在活動(dòng)中的感悟。
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中，研究生干部將以更加飽滿(mǎn)的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 3
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿(mǎn)意義的一天，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的`全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷，工作總結(jié)《拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)》。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 4
11月15日，我隨著大部隊(duì)來(lái)到了**省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開(kāi)始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來(lái)自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開(kāi)始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱(chēng)為**培訓(xùn)，寓意深刻的**培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過(guò)站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過(guò)彎曲不平的橋，盡管在通過(guò)的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會(huì)通過(guò)；第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名“盲眼”的同學(xué)背著另一名“腿腳不便”的同學(xué)，通過(guò)同學(xué)的指揮通過(guò)障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級(jí)，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由**農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識(shí)，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念—千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡(jiǎn)歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡(jiǎn)歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡(jiǎn)歷才是好簡(jiǎn)歷，讓我懂得一張簡(jiǎn)歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門(mén)磚。
第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識(shí)和接受新的知識(shí)和觀念，最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過(guò)成就回憶的方法更好的認(rèn)識(shí)自己的能力，對(duì)自我有了更深刻的認(rèn)識(shí)，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會(huì)很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會(huì)很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問(wèn)藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過(guò)模擬阿伽門(mén)農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡(jiǎn)歷投遞第一關(guān)開(kāi)始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來(lái)現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來(lái)無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過(guò)模擬面試，我切身體會(huì)到了面試的過(guò)程以及面試應(yīng)注意的.問(wèn)題。面試不是“一辯”，不能和主考官發(fā)生明顯的爭(zhēng)執(zhí)。和主考官對(duì)話時(shí)不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來(lái)稱(chēng)呼對(duì)方。()遇到不會(huì)的問(wèn)題時(shí)候沒(méi)有必要和考官去爭(zhēng)論與辯解，可以誠(chéng)實(shí)地承認(rèn)，說(shuō)可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見(jiàn)解，可以提出來(lái)，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見(jiàn)。強(qiáng)勢(shì)的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會(huì)的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對(duì)我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來(lái)更好的融入社會(huì)、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了�；仡櫫靵�(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無(wú)法接觸到的朋友。雖然我們來(lái)自不同的學(xué)校，不同的專(zhuān)業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂(lè)的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們?cè)谝黄鹦^(guò)，哭過(guò)，玩過(guò)，學(xué)習(xí)過(guò)，走過(guò)，生活過(guò)，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵(lì)，讓我戰(zhàn)勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對(duì)自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績(jī)，但這些成績(jī)都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過(guò)這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識(shí)了自己，不僅樹(shù)立了對(duì)自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)著期望。走過(guò)這么多天，收獲的不只是知識(shí)還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂(lè)。
總之，這次培訓(xùn)，讓我受益匪淺，不近學(xué)會(huì)了知識(shí)，認(rèn)清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財(cái)富，以后的學(xué)習(xí)工作生活中，我會(huì)從各個(gè)方面不斷完善自己，做最好的自己！
最后，再次由衷的感謝**省教育廳、省就業(yè)指導(dǎo)中心和學(xué)校老師能給我這次機(jī)會(huì)參加培訓(xùn)！并向我們的培訓(xùn)老師和助教老師誠(chéng)摯的說(shuō)一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 5
6月14號(hào)，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時(shí)間----背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M(mǎn)自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字 “相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜�，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越!當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的'感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒(méi)有退縮!這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。
總結(jié)：
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 6
這次培訓(xùn)真的讓我很開(kāi)心，剛開(kāi)始并不知道戶(hù)外擴(kuò)展培訓(xùn)是什么東西，也覺(jué)得玩幾個(gè)游戲也沒(méi)有什么意思，但親身體驗(yàn)過(guò)之后我才明白，雖然游戲簡(jiǎn)單，但我的收獲卻不少。
第一個(gè)當(dāng)然是認(rèn)識(shí)了許多人啦。我們組有20個(gè)人，即使我們無(wú)法記住每個(gè)人的名字，但是大家都打破了部門(mén)與部門(mén)之間的界限，成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我覺(jué)得這十分有利與今后各部門(mén)工作中相互協(xié)作。其次，在這個(gè)新的團(tuán)隊(duì)中我們建立了團(tuán)隊(duì)精神，大家在游戲中全力合作，成為團(tuán)隊(duì)中不可獲缺的分子，我特別喜歡過(guò)魚(yú)網(wǎng)和解手鏈的`游戲，雖然我們經(jīng)歷了多次失敗，但大家始終沒(méi)有氣餒，最終順利地完成了游戲，在那一刻我們都感到了莫大的滿(mǎn)足，都為這個(gè)團(tuán)體感到驕傲。
在這次活動(dòng)中，我覺(jué)得自己表現(xiàn)還是蠻不錯(cuò)的，唯一不足的是沒(méi)有記住隊(duì)友們的名字和所屬的部門(mén)。
關(guān)于這次活動(dòng)我覺(jué)得還存在一些需要改進(jìn)的地方。
第一，師兄師姐們好象都認(rèn)為這次培訓(xùn)是我們的事，而把自己置身事外，不和我們一起參與游戲喔。活動(dòng)過(guò)程中，很多前輩們只是在圍觀，可是我認(rèn)識(shí)如果部長(zhǎng)們能加入我們的團(tuán)隊(duì)，或許會(huì)更好。
第二，我們雖然認(rèn)識(shí)了其他部門(mén)的人，但只知其人不知其名，更別說(shuō)聯(lián)系方式，而卻團(tuán)委、學(xué)生會(huì)那么多人，只認(rèn)識(shí)自己團(tuán)隊(duì)的人相對(duì)來(lái)說(shuō)有點(diǎn)少，所以我建議在以后的活動(dòng)中，或許可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的聯(lián)系與合作。
第三，最后有一個(gè)環(huán)節(jié)是部長(zhǎng)們過(guò)魚(yú)網(wǎng)，從一方面講，這挺不錯(cuò)的，因?yàn)槲覀兊睦洗笫菓?yīng)該好好活動(dòng)下筋骨，一起開(kāi)心啦。但從另一方面講，這又無(wú)形中形成了一種觀念：部長(zhǎng)們是一派的，新生是一派的，始終和我們有所區(qū)別。當(dāng)然，部長(zhǎng)與我們是有區(qū)別，但在平時(shí)的活動(dòng)，我們更希望和部長(zhǎng)們成為一個(gè)集體，所以，為什么部長(zhǎng)們不直接加入我們的游戲呢？
總的來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這次活動(dòng)舉辦得還是很成功的，因?yàn)榇蠹叶纪娴煤瞄_(kāi)始啊。我挺喜歡這次活動(dòng)的，相當(dāng)喜歡。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 7
對(duì)于這次拓展培訓(xùn)，小弟的理解是這樣的：
1.關(guān)于隊(duì)員間溝通的理解：
幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目下來(lái)，在不經(jīng)意間中我們的內(nèi)心和想法都會(huì)發(fā)生很微妙的變化。遇到問(wèn)題，免不了急躁和抱怨，當(dāng)問(wèn)題不是出現(xiàn)在你身上的時(shí)候，我們可能會(huì)有兩種情況，會(huì)把很多情緒和指責(zé)投射到出問(wèn)題的隊(duì)友，一種是直接說(shuō)出來(lái)，但更多的一種是內(nèi)斂的內(nèi)心os;而當(dāng)自己失誤時(shí)，同樣有兩種情況，一種是下意識(shí)的會(huì)找理由為自己開(kāi)脫，不過(guò)我們更多的是自己站出來(lái)承認(rèn)錯(cuò)誤，而這里又有兩種情況，一是知道錯(cuò)但還是沒(méi)有改(或者說(shuō)根本不知道怎么改的，得過(guò)且過(guò))，另一種是馬上教訓(xùn)并聽(tīng)從隊(duì)友建議改正;
這其實(shí)反映了一個(gè)現(xiàn)象，人總是用自己的角度或者自身的觀點(diǎn)去要求別人，而只是在某件事情上，換個(gè)事情，假如來(lái)做一件是你不擅長(zhǎng)的事，你也有做不好的時(shí)候，會(huì)的'人怎么看待你，在劃船項(xiàng)目中，我也大聲抱怨過(guò)隊(duì)友的不給力，事后我意識(shí)到了自己的不對(duì)，一直想找機(jī)會(huì)道歉，希望這位小伙伴能原諒�？傊痪湔芾砭褪呛芏嗍挛锒际窍嗷サ摹�
在這里不管是隊(duì)友的問(wèn)題還是自己犯錯(cuò)，最后都會(huì)直接放大到團(tuán)隊(duì)，我認(rèn)為自己錯(cuò)的，盡量去改進(jìn)和避免，不管成功與否，至少態(tài)度在那(俗話說(shuō)就是至少努力了)，這樣下來(lái)其他隊(duì)友也感受到了，輸也輸?shù)弥档?如果是隊(duì)友失誤了，我們可以指出，但切記七嘴八舌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，大家都可以討論發(fā)言，但不是你說(shuō)你的，我說(shuō)我的，講求順序，有隊(duì)友講話時(shí)，我們先安靜的聽(tīng)，聽(tīng)完再發(fā)表，最后達(dá)成共識(shí)。簡(jiǎn)單來(lái)概括就是“理解包容、支持幫助、共同進(jìn)步”，這就是我所理解的團(tuán)隊(duì)溝通。
2.關(guān)于我在團(tuán)隊(duì)中角色的理解：
這點(diǎn)在野炊中最能體現(xiàn)，之前也跟大家提起過(guò)，我們每個(gè)人都能在里面尋找到了自己的職責(zé)，而我也很好的找到我該做的事，聽(tīng)起來(lái)像是自己在找事情做，確實(shí)沒(méi)錯(cuò)，我也不知道為啥要這樣做，只不過(guò)看到大家都在忙碌時(shí)，叫我咋能啥都不做等飯吃，最后我在找木柴和放調(diào)味料中尋找到了我在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的角色。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有自己所能承擔(dān)的責(zé)任，就算你跟一樣很多都不會(huì)，但至少有一些是我們能做的，也許微不足道，但沒(méi)我不行，其實(shí)大家都是士兵，只不過(guò)根據(jù)自身所掌握的技能分配不同職責(zé)而已，這是我所理解的團(tuán)隊(duì)角色。
3.關(guān)于團(tuán)隊(duì)感情的理解：
說(shuō)到這里大家也知道我想提的是最后的“求生墻”，我覺(jué)得這個(gè)名字更為貼切，因?yàn)槲易詈笳娴氖沁@種感覺(jué)，后來(lái)我意識(shí)到，其實(shí)我最后離地不過(guò)2米，就算掉下來(lái)也死不了，不過(guò)要看怎么掉~(yú)~，不得不提我當(dāng)時(shí)是真的完全投入了，是現(xiàn)場(chǎng)的音樂(lè)太振奮人心還是林教官在下面的大喊大叫，在一分鐘里我是真正感覺(jué)到了恐懼，而但最后被伙伴死死拉上去的那一瞬間，我感覺(jué)異常強(qiáng)烈，而拉我上去的，就是踩著我上去的那幾位伙伴。也許就是這樣，一開(kāi)始踩你,給你壓力的人，或許就是最后拉你上岸的好友。這里我想說(shuō)的是
團(tuán)隊(duì)中的我們都自私，但關(guān)鍵看這個(gè)自私的度數(shù)是否超標(biāo)了而已，也許我們?cè)谟袝r(shí)候會(huì)選擇自私，但這自私，不能可以蓋過(guò)團(tuán)隊(duì)感情，這就是我所理解的。
拓展里還有很多的細(xì)節(jié)值得體會(huì)，例如我永遠(yuǎn)忘不了那個(gè)"mn0"，它是對(duì)我的思維方式又一記重拳;還有“開(kāi)了幾朵花”抱團(tuán)游戲，為啥我被抓了2次，是不夠主動(dòng)把握機(jī)會(huì)，還是人品差被排擠唉。
兩天，在人生過(guò)程中真的是微乎其微，但期間的點(diǎn)滴我們挺難忘，不管我們今后如何，這些細(xì)節(jié)也許會(huì)不經(jīng)意間的被喚醒，當(dāng)看到一堵墻的時(shí)候，會(huì)情不自禁的想要翻過(guò)去，這就是我所理解的拓展培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 8
周末我們公司組織了一場(chǎng)戶(hù)外拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)新員工的歸屬感，提高員工滿(mǎn)意度，贏得員工忠誠(chéng)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)
不可多得的財(cái)富，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗(yàn)、對(duì)企業(yè)的熟悉、對(duì)客戶(hù)要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶(hù)服務(wù)，更忠誠(chéng)的客戶(hù)群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長(zhǎng)期發(fā)展。
今天我們這次戶(hù)外拓展的主題是“相親相愛(ài)的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛(ài)的一家人。戶(hù)外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練、無(wú)軌電車(chē)、穿越電網(wǎng)、怪獸
過(guò)河、孤島求生五大項(xiàng)目，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的.意義，給予我們感受都有所不同。
拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車(chē)”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)。項(xiàng)目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此
項(xiàng)目使學(xué)員在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通，增強(qiáng)新員工之間的感情，達(dá)成相互幫助、共同努力的效果。
拓展項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來(lái)，觸網(wǎng)失敗重新再來(lái)。培訓(xùn)項(xiàng)目主要是強(qiáng)調(diào)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將
遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。 在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，我們我們有著共同的目標(biāo)，相互幫助、相互協(xié)調(diào)、共同努力，訓(xùn)練中我們感覺(jué)就像是“一家人”。
拓展項(xiàng)目“孤島求生”，這是一個(gè)水上拓展項(xiàng)目，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過(guò)珍珠島，最后到達(dá)彼岸。拓展訓(xùn)練中，我們團(tuán)隊(duì)2人轉(zhuǎn)移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰(shuí)也不放棄誰(shuí)，因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)的一家人。
新員工拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間溝通交流，樹(shù)立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，承受壓力的能力，對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的認(rèn)識(shí)等諸多個(gè)人素質(zhì)方面都能顯著的提高。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 9
五月八號(hào)下午五時(shí)，車(chē)教練把香檳灑在我們每一個(gè)人的身上，象征著歷時(shí)兩天一夜的《卓越團(tuán)隊(duì)》體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練，在我們的歡聲笑語(yǔ)中落幕。在這次培訓(xùn)過(guò)程中有太多的歡樂(lè)與精彩，有太多的感悟和沉淀，對(duì)于我們每一個(gè)人都是一筆財(cái)富。我希望能通過(guò)這次總結(jié)，自身多一次沉淀，也希望能把我所得所感分享給大家。
按項(xiàng)目我把它分為了五點(diǎn):
1.贊美的力量：每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)站在中間接受大家的贊美，每個(gè)人也都有機(jī)會(huì)去贊美周?chē)拿恳晃�。除了我們贊美人的能力外，我覺(jué)得最重要的是從心出發(fā)。你用發(fā)自?xún)?nèi)心的語(yǔ)言去贊美別人，別人也會(huì)獲得誠(chéng)心誠(chéng)意發(fā)自?xún)?nèi)心的贊美。贊美在我們銷(xiāo)售過(guò)程中尤為重要，而這樣一次體驗(yàn)也實(shí)在加強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
2.領(lǐng)導(dǎo)者的腳步：團(tuán)隊(duì)唯一的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著十二位盲人成員穿越艱難的道路。包括上坡，下坡，上樓梯，下樓梯，穿越，跨越，拿旗，插旗。過(guò)程中不但要求盲人成員要有絕對(duì)的.執(zhí)行力，還要求領(lǐng)導(dǎo)者采用簡(jiǎn)單有效的領(lǐng)導(dǎo)方法。
3.八仙過(guò)海，各顯神通：只有帶著自己最大的信念去征服內(nèi)心的負(fù)能量才有可能得到通過(guò)，才有機(jī)會(huì)去彰顯你的神通。就像我們第一次去敲門(mén)陌拜，只有克服心理的膽怯，敲開(kāi)了門(mén)我們才有機(jī)會(huì)成功或者被拒絕。
4.高空跨越：這個(gè)項(xiàng)目對(duì)大家都是很深刻的。站在九米高的鐵板上跨越，到達(dá)對(duì)面相距一點(diǎn)二米的鐵板。站在九米高，120公分寬的鐵板上。沒(méi)有人再能偽裝，有人在上面猶豫良久，有人在上面大聲哭喊，也有人在上面止步?jīng)]能向前跨越。
5.急速傳真：全面的考驗(yàn)了我們的狀態(tài)。在緊張的氛圍中，我們冷靜的去應(yīng)變，去觀察，去適應(yīng)。需要在百變的環(huán)境中去適應(yīng)與成長(zhǎng)。
態(tài)度貫穿整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程，只有端正了自己的態(tài)度，真正的去融入整個(gè)過(guò)程，你才能在其中有所收獲！
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 10
懷著激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機(jī)會(huì)。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶(hù)外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)安排井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度�，深入學(xué)習(xí)，奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級(jí)溝通，認(rèn)識(shí)到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以及如何建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì)，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛(ài)，相互進(jìn)取的精神。通過(guò)這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對(duì)我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會(huì)：
一、戶(hù)外拓展訓(xùn)練讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和了解。
在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個(gè)小組，并分別給自己的小組取了名字、口號(hào)。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。
我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。“翻畢業(yè)墻”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作能力，在有限的時(shí)間內(nèi)，讓所有隊(duì)員都翻過(guò)墻確實(shí)不是易事，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案，隊(duì)長(zhǎng)必須要有大局意識(shí)觀，傾聽(tīng)及采納每一個(gè)隊(duì)員提出意見(jiàn)和建議，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的安排各項(xiàng)工作，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深深感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的力量是很大的，團(tuán)隊(duì)的智慧也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互配合，積極參與。
二、理論培訓(xùn)讓我更好地掌握溝通藝術(shù)，了解了什么才是團(tuán)隊(duì)。
（一）關(guān)于對(duì)溝通的認(rèn)識(shí)
1、下級(jí)同上級(jí)溝通的時(shí)候，下級(jí)要會(huì)表達(dá)，對(duì)所溝通事項(xiàng)的主題、重點(diǎn)、思路要清晰；而上級(jí)也要會(huì)聽(tīng)，聽(tīng)出重點(diǎn)，給下屬指明方向。
2、同級(jí)之間的溝通要講配合，明白針對(duì)事情自己應(yīng)該怎樣做，做到什么程度，對(duì)方才能接受，并且需要對(duì)方做什么，做到什么程度，才能達(dá)成雙方滿(mǎn)意的結(jié)果。
3、上級(jí)同下級(jí)溝通要時(shí)，上級(jí)要多講表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)話語(yǔ)，對(duì)下級(jí)所做的工作及時(shí)給予肯定。
4、平時(shí)工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭(zhēng)議和抱怨。其實(shí)出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，可怕的是明知有問(wèn)題而不做溝通，導(dǎo)致誤會(huì)、爭(zhēng)執(zhí)的產(chǎn)生，反而還不能達(dá)到雙方滿(mǎn)意的結(jié)果。
�。ǘ╆P(guān)于對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)
1、通過(guò)對(duì)海爾集團(tuán)、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很多，也感悟到了很多。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴(lài)。
2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責(zé)任、無(wú)視結(jié)果這五大障礙。
信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊(duì)成員沒(méi)有明確的`目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門(mén)利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候，就導(dǎo)致了無(wú)視結(jié)果。
3、建立一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略。
三、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的知識(shí)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，最終上應(yīng)用到工作生活中來(lái)。戶(hù)外拓展培訓(xùn)總結(jié)
通過(guò)這次培訓(xùn)，對(duì)溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，但這只是一個(gè)好的開(kāi)端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進(jìn)取�！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門(mén)”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動(dòng)，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來(lái)，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿(mǎn)足工作的需要。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 11
20xx年xx月xx日，唯加實(shí)業(yè)全體員工（除值班、身體狀況、請(qǐng)假）前往光明農(nóng)場(chǎng)參加戶(hù)外拓展培訓(xùn)，8:30從公司出發(fā)，9:00到達(dá)開(kāi)始，下午5:50結(jié)束，一天的拓展培訓(xùn)活動(dòng)有序進(jìn)行，最后安全完成，取得了不錯(cuò)的成效，但也暴露出來(lái)了一些問(wèn)題。在培訓(xùn)完成后，進(jìn)行總結(jié)思考，調(diào)整心態(tài)，改正錯(cuò)誤和改進(jìn)方法，并落實(shí)行動(dòng)到今后的工作中去，進(jìn)而提升我們公司的整體績(jī)效，提升我們員工的自身能力，是公司進(jìn)行這次拓展培訓(xùn)的最終目標(biāo)。
培訓(xùn)結(jié)束大家在現(xiàn)場(chǎng)的發(fā)言，說(shuō)明大家對(duì)紀(jì)律、團(tuán)隊(duì)、計(jì)劃、溝通、協(xié)調(diào)、組織、指揮、監(jiān)控、細(xì)節(jié)等要素對(duì)完成一項(xiàng)活動(dòng)的重要性已經(jīng)有了一些感性的認(rèn)識(shí)，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和勇于挑戰(zhàn)自己，大家的溝通也更融洽了，但這只是一個(gè)開(kāi)始，要轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)，進(jìn)而提升自己的能力，還需要進(jìn)行反復(fù)思考和梳理，要能理解這些要素，對(duì)照工作實(shí)際進(jìn)行思考和行動(dòng)，最后能夠用到工作和生活中去，能夠提升團(tuán)隊(duì)的績(jī)效和個(gè)人的能力，我們的拓展培訓(xùn)最后才能真正取得效果。
知道一個(gè)過(guò)程，然后理解和思考，進(jìn)而落實(shí)到行動(dòng)，是一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過(guò)程，學(xué)習(xí)其實(shí)包括兩個(gè)環(huán)節(jié)，先是“學(xué)”，后是“習(xí)”，“學(xué)”比較容易理解，“習(xí)”就是把學(xué)到的東西練習(xí)去做，很多人忽視了后一個(gè)環(huán)節(jié)，沒(méi)有把學(xué)到的東西練習(xí)去做，其實(shí)最后是沒(méi)有效果的。這次戶(hù)外拓展培訓(xùn)，現(xiàn)在還只是一個(gè)“學(xué)”的過(guò)程，接下來(lái)，大家要把學(xué)到的東西在具體工作中去“習(xí)”，這樣，才能提升自己，才能提升團(tuán)隊(duì)的績(jī)效。這次的戶(hù)外拓展培訓(xùn)，雖然圓滿(mǎn)完成了，但暴露出來(lái)的一些問(wèn)題還是需要改進(jìn)，對(duì)于全部參與培訓(xùn)過(guò)程并堅(jiān)持到最后的同事，應(yīng)該是收獲最大的，希望大家都能踴躍撰寫(xiě)自己的心得體會(huì)，互相交流，這樣，我們就可以更好更快的提升自己。對(duì)于因?yàn)榉N種原因沒(méi)有參加、或者中途退出的同事，也可以通過(guò)這些心得體會(huì)知道，沒(méi)有參加或者中途退出是一件多么令人遺憾的事情。這樣，在公司下一次組織培訓(xùn)學(xué)習(xí)的時(shí)候，大家就會(huì)更加踴躍的參加。對(duì)于始終找理由不愿意參加的`同事、或者總是中途退出的同事，大家也就知道這是既沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也沒(méi)有提高自己愿望的行為，對(duì)于這樣的同事，在工作中也是很難融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的，很難和大家協(xié)作完成任務(wù)的，他們的選擇要么是改變自己，要么最后只能是被這個(gè)團(tuán)隊(duì)淘汰。
總之，公司以后還會(huì)組織各種各樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)，需要大家主動(dòng)、積極參與，多提建議，最后，一定可以達(dá)到提升公司整體績(jī)效，提升大家自身能力的最終目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 12
山不在高，有仙則明；水不在深，有龍則靈；培訓(xùn)不在于時(shí)間長(zhǎng)短，有收獲則成功了。歷經(jīng)六天半的拓展培訓(xùn)，我收獲了友誼|、收獲了自信，更重要的是重新認(rèn)識(shí)了自己，挖掘了自己內(nèi)在的優(yōu)缺點(diǎn)，并基于對(duì)自己興趣、性格的認(rèn)識(shí)，重新定位了自己，重新審視了自己的方向，重新開(kāi)始規(guī)劃自己的職業(yè)乃至自己的人生。
團(tuán)結(jié)，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。通過(guò)此次培訓(xùn)，我開(kāi)始懂得團(tuán)結(jié)力量之大，開(kāi)始有了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在培訓(xùn)中，幾乎每一天老師都要求團(tuán)隊(duì)合作完成每一個(gè)任務(wù)，這讓一直孤立獨(dú)行的我有點(diǎn)不以為然，甚至懷疑團(tuán)隊(duì)的力量，我總以為自己是最棒的不需要其他人�？墒墙�(jīng)過(guò)幾天的對(duì)比，我們的團(tuán)隊(duì)總是落后于其他的團(tuán)隊(duì)，不管是游戲中還是回答老師的問(wèn)題上都落后其他團(tuán)隊(duì)�！奥浜缶鸵ご颉保瑸榱粟s上甚至超過(guò)其他團(tuán)隊(duì)，我開(kāi)始融入到團(tuán)隊(duì)中，配合其他組員一起做游戲、一起完成任務(wù)，慢慢地我們做到了，做到了最好。我們給我們的團(tuán)隊(duì)起了一個(gè)不起眼的名字草根E族，名字雖然不起眼，可是我們蘊(yùn)含了它豐富的內(nèi)涵：草根狠，草根牛，草根永遠(yuǎn)爭(zhēng)龍頭；只要草的根不毀，那么我們就會(huì)重新生長(zhǎng)，我們有堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，堅(jiān)毅的性格，永不服輸?shù)木�。我想是團(tuán)隊(duì)給了我這種體會(huì)，是團(tuán)隊(duì)教會(huì)了我與他人合作的做事方式，團(tuán)隊(duì)向我證明了團(tuán)結(jié)力量永遠(yuǎn)是1+1>2的真理。改變自我，要想徹底改變自己，只有重新認(rèn)識(shí)自己、定位自己。在培訓(xùn)中通過(guò)老師講的興趣、性格類(lèi)型及團(tuán)隊(duì)成員在一起玩樂(lè)中我對(duì)自己有了更深的了解，我了解自己的真正興趣、挖掘了自己的優(yōu)缺點(diǎn)。以前的我表面自信，其實(shí)內(nèi)心還是或多或少會(huì)有點(diǎn)自卑，自卑自己的家境不如他人，自卑自己的長(zhǎng)相不如他人，自卑自己的學(xué)習(xí)不如他人等等�？墒�，在充分了解自己的基礎(chǔ)上，我重新定位了自己：我雖然沒(méi)有他人長(zhǎng)得好看，可是我有內(nèi)在的美，這種美不會(huì)隨年齡、時(shí)間的累積而消失；我雖然家境不如他人，可是我會(huì)思考，我擁有知識(shí)，知識(shí)就是力量，知識(shí)能創(chuàng)造財(cái)富；我雖然現(xiàn)在的學(xué)習(xí)不如他人，可是現(xiàn)在的我開(kāi)始奮斗了、覺(jué)醒了，只要清醒，我相信一切都不會(huì)晚的。我學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、記憶力強(qiáng)、耐力強(qiáng)，我能吃苦，我能耐勞，我能，這些都是我的優(yōu)點(diǎn)，別人不一定有。我雖然普通話不好，可是我會(huì)努力多加練習(xí)；我雖然英語(yǔ)聽(tīng)力不好，可是我會(huì)多加練習(xí)；我雖然書(shū)寫(xiě)不好，可是我會(huì)多加練習(xí)；雖然我的表達(dá)能力不好，可是我會(huì)多加練習(xí)，我想只要我多加練習(xí)，每天多連一分鐘，每天比別人多練點(diǎn)，那么日積月累我會(huì)出類(lèi)拔萃的，我始終相信每天只要比別人多努力一點(diǎn)，那么你就會(huì)比別人強(qiáng)一點(diǎn)，這就足夠了！
理想，一個(gè)人只有擁有了理想，那么他才會(huì)有目標(biāo)，有了目標(biāo)，才會(huì)有方向，有了方向人生的帆船才不能迷失方向，也才不會(huì)觸礁。培訓(xùn)后，我有了更加清晰、明確的目標(biāo)（這是基于對(duì)自己充分了解后所確定的目標(biāo)），我懂得了要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，就要自信，就要有勇氣，有自信自己是最棒的，自己能辦到的，有勇氣去面對(duì)困難、克服困難。要想夢(mèng)想成真，只有有了真正的夢(mèng)想，只有堅(jiān)持最初的`夢(mèng)想，只有做好為了夢(mèng)想不顧一切的思想準(zhǔn)備，只有真正腳踏實(shí)地地去追尋、耕耘它，那么夢(mèng)才會(huì)成真，理想才會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
規(guī)劃，一個(gè)好的規(guī)劃，就相當(dāng)于成功的一半。通過(guò)培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)怎樣計(jì)劃自己的每一天，怎樣度過(guò)自己的每一分每一秒，怎樣規(guī)劃自己的明天乃至規(guī)劃自己的職業(yè)及一生。我將自己每一天要干的事詳細(xì)列出，并寫(xiě)出什么時(shí)候完成，每過(guò)完一天我都會(huì)總結(jié)，看自己當(dāng)天完成的滿(mǎn)意度，并且列出明天需要完成的任務(wù)。這是新形成的一個(gè)習(xí)慣我始終相信這樣一句話：習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。我不止計(jì)劃自己的每一天，我還為自己制定了中長(zhǎng)短期奮斗目標(biāo)，并貼子在自己的床柜等隨時(shí)能看到的地方，隨時(shí)激勵(lì)自己、提醒自己加油、努力！
以上這些就是我通過(guò)此次培訓(xùn)所感所得。在這里，我還要感謝給我提供此次培訓(xùn)機(jī)會(huì)的老師們、感謝培訓(xùn)的老師們、感謝培訓(xùn)中的所有工作人員、感謝團(tuán)隊(duì)中的成員們，感謝他們每一個(gè)人，是他們的付出，讓我收獲了心得、收獲了理想、收獲了方向、收獲了自信、收獲了友誼等等。是他們，再次改變了我，給了我理想，給了我快樂(lè)，給了我收獲，謝謝你們，真心的謝謝你們！
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 13
帶著一種陌生和好奇的心境，來(lái)到了拓展基地，這是我第一次參加這種培訓(xùn)活動(dòng)。首先是著裝得整齊，口號(hào)的統(tǒng)一、小組的成立，使人油然產(chǎn)生一種集體、團(tuán)隊(duì)、凝聚的感覺(jué)。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當(dāng)看著一個(gè)個(gè)從未嘗試過(guò)的高空工程心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不落伍”。
拓展訓(xùn)練中，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對(duì)，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一躍，你就會(huì)成功了，但有很多人就因?yàn)闆](méi)敢向前再躍一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
其實(shí)在有些團(tuán)隊(duì)工程中，教練也說(shuō)過(guò)在工程中他最關(guān)注并不是測(cè)試通過(guò)不通過(guò)的結(jié)果，而是在工程進(jìn)行中大家的團(tuán)隊(duì)合作精神。很清楚的感覺(jué)到在一些集體工程中教練一直在鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，不管各個(gè)小隊(duì)做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小局部，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到我們是一個(gè)大集體！任何小隊(duì)都不能脫離這個(gè)大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)！
通過(guò)這種團(tuán)隊(duì)工程的培訓(xùn)，我很清楚的認(rèn)識(shí)到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成工程，摒棄那種個(gè)人英雄主義的作風(fēng)！在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會(huì)到團(tuán)隊(duì)工作的.特點(diǎn)。“不管我們努力的目標(biāo)是什么，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的開(kāi)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理�！斑@一切的一切都促進(jìn)我們個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)；考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊(duì)員之間相互溝通，配合能力；沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦�，受益匪淺。
三天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 14
在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)正是這一次的拓展訓(xùn)練，我相信在我今后的工作中有很大的幫助，使我終生難忘。
第一天的拓展訓(xùn)練，空中單杠和奪瀘定橋讓我體會(huì)到怎樣去克服恐慌，敢于面對(duì)困難。在經(jīng)過(guò)破譯密碼的訓(xùn)練我學(xué)會(huì)和同事怎樣去溝通，溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，在工作中，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，才能完成共同的任務(wù)。在電網(wǎng)的訓(xùn)練中懂得與同事協(xié)調(diào)的重要。
第二天的拓展訓(xùn)練。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，在“信任背摔”項(xiàng)目中，就最能這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手托住，需要很大的勇氣與信任，而事實(shí)，只要我們信任我們的團(tuán)隊(duì)，朝向我們的`目標(biāo)努力邁進(jìn)，我們就一定能取得成功，戰(zhàn)勝自己。
我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是我們太陽(yáng)隊(duì)和快樂(lè)隊(duì)共同組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，五十多個(gè)人在一定的時(shí)間內(nèi)，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去。在我們經(jīng)過(guò)仔細(xì)的研究作出一個(gè)先以三層的人梯運(yùn)送第一位同事先上去然后用兩層人梯運(yùn)送，先上去的同事在上面用手拉的方式使同事翻越，最后余下的兩人與一人踩在另一個(gè)人的肩上站直給上面的人拉住他的手時(shí)下面的同事緊緊的抓住該同事的腳給上面的同事一起拉上去的方法。只要我們團(tuán)結(jié)在一起，齊心協(xié)力就沒(méi)有什么不能完成的。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用激情和意志重新面對(duì)每一天的工作。
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié) 15
經(jīng)過(guò)人力資源部門(mén)半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到xxx進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動(dòng)和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項(xiàng)目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競(jìng)技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。
一、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)
這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊(duì)”和“永之隊(duì)”兩隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了，這樣培訓(xùn)才會(huì)人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)！
二、團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)蜜，安全員，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)�，在�?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性！
三、團(tuán)隊(duì)需要信任，團(tuán)隊(duì)需要合作
我們培訓(xùn)項(xiàng)目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無(wú)保留的去相信自己的隊(duì)友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。如果臺(tái)上的人摔下來(lái)的時(shí)候，下面的.人跑了，拆臺(tái)，嘻嘻哈哈沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會(huì)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的游戲！所以大家之間要建立起信任。對(duì)我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗(yàn)的那會(huì)，而是臺(tái)上的人問(wèn)“準(zhǔn)備好了么？”下面的人異口同聲的說(shuō)道“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任！完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。這樣才會(huì)順利的完成這次項(xiàng)目。
四、團(tuán)隊(duì)人員之間要相互激勵(lì)
我們的第二個(gè)項(xiàng)目是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個(gè)項(xiàng)目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對(duì)于團(tuán)隊(duì)里面的女士來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)！很多人一看，說(shuō)有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團(tuán)隊(duì)里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話團(tuán)隊(duì)的這個(gè)項(xiàng)目將以失敗而告終。隊(duì)長(zhǎng)只有挨個(gè)的做思想工作，為了團(tuán)隊(duì)的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過(guò)關(guān)！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，鼓勵(lì)等，最終圓滿(mǎn)完成。所以團(tuán)隊(duì)之間要相互激勵(lì)！
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