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記游泳運(yùn)動的好處作文（精選15篇）
人在水中運(yùn)動時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使其跳動頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。下面是整理的寫游泳的好處作文，希望對你有幫助。
記游泳運(yùn)動的好處作文 1
運(yùn)動變成了瘦身的方法。運(yùn)動的方式很多，每一種運(yùn)動都對我們有幫助：游泳可以讓我們長高;跑步可以讓我們血液循環(huán);舉重可以讓我們肌肉發(fā)達(dá)，而我最喜歡的運(yùn)動是游泳，這項(xiàng)運(yùn)動有許多樂趣;心情好時(shí)，在游泳池上，自由自在的游來游去;心情不好時(shí)，在游泳池上，發(fā)泄情緒。
游泳這項(xiàng)運(yùn)動，讓我從原來的矮冬瓜，變成了高個子，除此之外還有很多好處，可以玩刺激的水上溜滑梯，還可以和弟弟來一場水上大戰(zhàn)。為了學(xué)游泳，媽媽特地去幫我買了一套泳衣，并且每個禮拜都會帶我去游泳。
曾經(jīng)有一次，我參加了一個比賽，比賽當(dāng)天，我用盡了全力游，但是還是沒得名，比賽后我告訴自己，只要繼續(xù)努力總有一天會成功，所以我要加油，從此我就下定決心，一定要努力的學(xué)會游泳。
運(yùn)動對我們有很大的.幫助，不但可以鍛煉身體，還可以讓我們肌肉發(fā)達(dá)，所以我要天天運(yùn)動，把身體鍛煉成無敵鐵金鋼，希望大家都能夠加入游泳的行列。
記游泳運(yùn)動的好處作文 2
游泳既能鍛煉身體，又是一種實(shí)用的技能，我非常喜歡游泳，也愛上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動。
在小學(xué)三年級的`時(shí)候，作為一項(xiàng)課程，學(xué)校組織我們每周上一次游泳課。教練把我們帶到淺水區(qū)，當(dāng)時(shí)我還不敢游，擔(dān)心會嗆到水，一下水就亂劃亂擺，動作要點(diǎn)全部忘光，經(jīng)過教練的指導(dǎo)，我漸漸掌握了技巧，并且一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會了閉氣、打水、蛙泳、自由泳。
今年暑假，我和姨父經(jīng)常去五臺山游泳。姨父教會了我換氣的技巧，很快我就可以向深水區(qū)進(jìn)發(fā)了。開始時(shí)，我只能游一個來回，后來我一口氣就可以有五個來回了。
現(xiàn)在，我每次來到游泳館，我就會迫不及待地?fù)Q上泳衣，戴上泳帽、泳鏡沖向泳池。當(dāng)我把身體浸泡在水中時(shí)，我的全身都感覺很溫暖，我伸展四肢面朝泳池底漂浮在水面上，這種姿勢讓我感覺很輕松，很舒適。然后我就會像一只歡騰的小狗一樣，在泳池里撲騰來撲騰去，在水里玩得不亦樂乎，盡情享受著游泳的歡樂。
每次一進(jìn)入泳池里，我就感覺自己像一條活潑歡快的小魚，在水中自由自在地游來游去。游泳的感覺真好啊!
記游泳運(yùn)動的好處作文 3
夏天太陽像一個大火球，高高地掛在天空。曬的人們汗流浹背，在這樣酷熱的天氣里。最舒服的事情就是去游泳了。
在一個特別炎熱的天氣里，媽媽和我一起去游泳館游泳了。來到游泳池我迫不及待的穿上了我的游泳衣，帶上我的游泳裝備。戴上游泳鏡，塞上游泳塞，銜上呼吸管，照照鏡子覺得自己就像一個小小的”外星人”了。然后就快樂的`撲通的跳下水了。只覺得涼爽極了，一下子把夏天的炎熱拋到了腦后，身上的汗珠也跑的無影無蹤了。在水中我就像一條魚可以自由的游來游去。游的不過癮時(shí)，我含上呼吸管，一個猛子扎進(jìn)水里體驗(yàn)一下”潛水”的感覺�？粗锏木跋笪腋杏X我更像一條小魚了。我游到媽媽的身邊，媽媽抓住我的呼吸管把我從水里提了出來，嘴里還說：”瞧，我釣到一條”大魚”，還是一條”胖頭魚那””。我不服氣的告訴媽媽說：”我”胖頭魚“可不是那么好釣的�！比缓笠粋�”鯉魚跳龍門”濺了媽媽滿臉的水，我哈哈大笑著游開了，我就這樣跟媽媽打起了水仗，水花飛濺在空中在陽光下閃爍著五彩的光輝。我們的笑聲也在空中飄蕩，樹上的小鳥似乎也被這快樂的氣氛感染，開心的叫著。媽媽在擦臉時(shí)，我想發(fā)動偷襲，可沒料到正中了媽媽聲東擊西之計(jì)，在我還沒反應(yīng)過來時(shí)，水花朝我撲來，我只好狼狽而逃。偶爾我們也練起了武來，在水里練起了”降龍十八掌”，只記得我當(dāng)時(shí)閉緊了雙眼，嘴里”撲撲”的吐著水，兩手在水里攪著使勁向外擊水，水花像一把白刃劍，又像一條巨龍，我就像一個武功高強(qiáng)的武士，感受水帶給我的快樂。打累了就坐在游泳圈里，美美的閉上眼睛休息一會。我和媽媽又進(jìn)行了悶水比賽，我靠著我的”秘密武器”呼吸管，在水里半天也不出來。媽媽就奇怪了：”這小子，有特異功能不成，不然怎么能在水里悶這么久?”
游泳不但給我?guī)砹讼奶斓臎鏊�能鍛煉身體，更重要的是游泳給我們帶來了快樂。總之，游泳的感覺真好!
記游泳運(yùn)動的好處作文 4
游泳是一個很好的運(yùn)動，它既能幫助我們增強(qiáng)體魄，也能為我們帶來無窮的樂趣。到底，游泳有什麼好處呢？
首先，我們在游泳時(shí)要不斷地移動身體，所以能夠幫助我們消耗大量的熱量。只要我們堅(jiān)持不懈，每個星期都游泳，就能夠幫助我們消耗身體不需要的能量，從而幫助我們減肥。而且，每個泳式都能夠幫助我們加強(qiáng)身體的其中一部分，例如蛙泳能夠訓(xùn)練我們的大腿力量，而碟泳就能夠訓(xùn)練我們的手臂。
其次，游泳能夠幫助我們變得更加靈活，因爲(wèi)我們在游泳的時(shí)候，四肢都需要大量地移動，所以只要我們保持著這個好習(xí)慣，我們就會不知不覺地變得更加靈活。
最后，游泳是一個老少皆宜的運(yùn)動。對于青少年來説，游泳不但有趣，更能幫助他們長高。對于老年人來説，游泳能夠增強(qiáng)自己的身體。而且，對于身體比較肥胖，不愿做運(yùn)動的人來說，游泳就是最好的.運(yùn)動，因爲(wèi)如果你身體越胖，你就只需要越少的體力來游泳，因爲(wèi)身體里的脂肪容易浮起來，只要你經(jīng)常浮起來，游泳自然就會對他們很簡單。這點(diǎn)是十分獨(dú)特的，因爲(wèi)在大部分的陸地運(yùn)動，身材越是胖的人，要移動的快就越困難，所以游泳是一個經(jīng)常被行動不便和肥胖的人做的運(yùn)動。
以上就是游泳的好處了。雖然游泳有很多的好處，但是其他運(yùn)動也是不可缺少的，所以我們要明智地分配做每一項(xiàng)運(yùn)動的時(shí)間，從每一項(xiàng)運(yùn)動都得到最大的好處。
記游泳運(yùn)動的好處作文 5
悶熱的夏天，躲在家里是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調(diào)。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運(yùn)動。
我從小就愛游泳，是因?yàn)槲覌寢屢矏塾斡�，�?jīng)常帶我去，下水感覺很舒服。
隨著年齡的增長和室內(nèi)游泳館的出現(xiàn)，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬于超重型，原因就是因?yàn)樽约旱腵飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補(bǔ)回來，并且總有富余，因?yàn)閯e人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。
為什么天天游泳也沒有減肥呢?道理很簡單，那就是因?yàn)槲矣斡镜倪\(yùn)動量不夠。因?yàn)槲伊?xí)慣在水里游泳，游泳時(shí)不費(fèi)力，在水里的時(shí)間長也不能消耗太多的體力，所以運(yùn)動量不夠，就難以達(dá)到減肥的效果。
游泳的運(yùn)動量要因人而異，別人在東湖游一個來回就可以達(dá)到運(yùn)動量，我卻需要游四個來回;別人一天去游泳一次就可以達(dá)到運(yùn)動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時(shí)要保證在水里不停的運(yùn)動，這就需要在一個小時(shí)內(nèi)游泳2000米距離。如果躺在水面上的時(shí)間再長也達(dá)不到運(yùn)動和減肥的效果。
每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達(dá)到減肥效果，那一定是因?yàn)橛斡镜倪\(yùn)動量不足。如果游泳后的飯量加大是很正常的，隨著飯量加大，游泳的運(yùn)動量也跟著加大，這樣也完全可以達(dá)到減肥的效果。
游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因?yàn)橛斡菊娴娜玺~得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺難以言表。在碧波蕩漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄云外，盡情享受著人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想象出來的。
我愛游泳，游泳有這么多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?
記游泳運(yùn)動的好處作文 6
游泳，是一項(xiàng)對身體極為有益的運(yùn)動。它能全方位地鍛煉我們的身體，帶來諸多好處。
從健身角度看，游泳時(shí)，身體的各個部位都參與其中。手臂劃水、腿部蹬水，讓全身肌肉都得到了鍛煉，有助于塑造勻稱優(yōu)美的.身材。同時(shí)，游泳還能增強(qiáng)心肺功能。在水中，我們需要調(diào)整呼吸節(jié)奏，這能使肺部更加強(qiáng)壯，提高氧氣攝取能力，讓心臟更有力地工作。
游泳也是一種很好的放松方式。當(dāng)我們置身于水中，仿佛與外界的喧囂隔絕，壓力也隨之消散。在忙碌的學(xué)習(xí)或工作之后，在泳池中暢游一番，身心都能得到極大的舒緩，疲憊感一掃而空。
此外，游泳還能提升身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過不斷調(diào)整身體在水中的姿態(tài)，我們的身體協(xié)調(diào)性越來越好，動作也更加敏捷。
總之，游泳就像一位忠誠的健康守護(hù)者，為我們的身體和心靈帶來數(shù)不盡的益處。讓我們一起跳進(jìn)泳池，享受游泳帶來的健康與快樂吧。
記游泳運(yùn)動的好處作文 7
對于青少年而言，游泳有著不可忽視的好處。
首先，游泳能促進(jìn)骨骼發(fā)育。在游泳過程中，身體處于伸展?fàn)顟B(tài)，對骨骼的生長有著積極的刺激作用。長期堅(jiān)持游泳，有助于青少年長得更高、更強(qiáng)壯。而且，游泳對視力也有一定的保護(hù)作用。在水中，眼睛不斷適應(yīng)環(huán)境，能鍛煉眼部肌肉，緩解因長時(shí)間看書、看電子設(shè)備造成的眼睛疲勞，預(yù)防近視。
從學(xué)習(xí)角度來看，游泳能提升專注力。當(dāng)我們在水中游泳時(shí)，需要集中注意力控制呼吸、調(diào)整動作，這種專注力的.訓(xùn)練能遷移到學(xué)習(xí)中，讓我們在課堂上更能集中精力聽講，提高學(xué)習(xí)效率。
同時(shí)，游泳還能培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志。學(xué)習(xí)游泳的過程并非一帆風(fēng)順，會遇到嗆水、動作不標(biāo)準(zhǔn)等困難，但只要堅(jiān)持克服，就能學(xué)會游泳。這個過程能讓青少年懂得堅(jiān)持的重要性，在面對學(xué)習(xí)和生活中的其他挑戰(zhàn)時(shí)，也能勇敢面對，不輕易放棄。
游泳為青少年的成長提供了多方面的助力，是一項(xiàng)非常適合青少年參與的運(yùn)動。
記游泳運(yùn)動的好處作文 8
游泳不僅對身體有益，還在社交方面發(fā)揮著獨(dú)特作用。
在游泳館，來自不同年齡、不同職業(yè)的人相聚于此。大家因?qū)τ斡镜臒釔鄱辛斯餐掝}，輕松打破陌生人之間的隔閡。在泳池邊，常常能聽到人們交流游泳技巧，分享自己的游泳趣事。
對于孩子來說，參加游泳培訓(xùn)班更是結(jié)交新朋友的好機(jī)會。在教練的指導(dǎo)下，孩子們一起學(xué)習(xí)游泳動作，互相鼓勵、互相幫助。通過共同克服游泳過程中的困難，他們之間的友誼迅速升溫。這種在運(yùn)動中建立起來的友誼，往往更加純粹和深厚。
對于成年人而言，參加游泳俱樂部等組織，能拓展自己的社交圈子。在這里，大家交流工作、生活中的點(diǎn)滴，還能一起組織游泳比賽等活動。在比賽中，團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作，為了共同的'目標(biāo)努力，進(jìn)一步加深了彼此之間的感情。
游泳就像一座無形的橋梁，連接著不同的人，為人們創(chuàng)造了豐富多彩的社交體驗(yàn)，讓生活變得更加有趣和充實(shí)。
記游泳運(yùn)動的好處作文 9
許多人隨著年齡增長或因長期從事某些工作，關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)問題，而游泳對緩解關(guān)節(jié)壓力有著顯著效果。
與其他運(yùn)動相比，游泳時(shí)身體在水中處于失重狀態(tài)，關(guān)節(jié)所承受的壓力大大減小。例如，跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的數(shù)倍，而在游泳時(shí)，這個壓力幾乎可以忽略不計(jì)。這使得游泳成為關(guān)節(jié)不好的人進(jìn)行鍛煉的理想選擇。
對于患有骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的人來說，適當(dāng)?shù)挠斡具\(yùn)動有助于保持關(guān)節(jié)的靈活性。在水中活動關(guān)節(jié)，能促進(jìn)關(guān)節(jié)液的循環(huán)，為關(guān)節(jié)軟骨提供營養(yǎng)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。同時(shí)，游泳鍛煉還能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，進(jìn)一步穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
即使是健康人，經(jīng)常游泳也能預(yù)防關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。通過游泳保持關(guān)節(jié)的`良好狀態(tài)，能讓我們在日常生活中行動更加自如，享受高質(zhì)量的生活。所以，不妨把游泳作為呵護(hù)關(guān)節(jié)健康的一項(xiàng)長期運(yùn)動。
記游泳運(yùn)動的好處作文 10
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人都被睡眠問題困擾，而游泳或許是解決這一問題的良方。
當(dāng)我們進(jìn)行游泳運(yùn)動時(shí)，身體的各個部位都在積極活動，消耗了大量的能量。這種適度的疲勞感能讓我們在結(jié)束游泳后，身體更容易進(jìn)入放松狀態(tài)。同時(shí)，游泳過程中人體會分泌內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)不僅能帶來愉悅感，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助我們緩解緊張情緒，從而更易入睡。
而且，游泳對生物鐘也有一定的調(diào)節(jié)作用。規(guī)律的游泳鍛煉能讓我們的身體適應(yīng)一定的運(yùn)動和休息節(jié)奏，促使生物鐘更加穩(wěn)定。每天在固定時(shí)間游泳，長期堅(jiān)持下來，身體會形成良好的睡眠規(guī)律，到了晚上就會自然產(chǎn)生困意，睡眠質(zhì)量也會大幅提升。
無論是難以入睡的`人，還是睡眠淺、易驚醒的人，都不妨嘗試通過游泳來改善睡眠狀況。讓游泳幫助我們擺脫失眠困擾，每晚都能擁有香甜的睡眠。
記游泳運(yùn)動的好處作文 11
游泳不僅僅是身體的運(yùn)動，對大腦的鍛煉也有著積極意義。
在游泳過程中，我們需要不斷協(xié)調(diào)身體各部位的動作，這一過程需要大腦進(jìn)行復(fù)雜的指令傳達(dá)和信息處理。例如，控制手臂劃水的力度和頻率、腿部蹬水的節(jié)奏，同時(shí)還要調(diào)整呼吸，保持身體在水中的平衡。長期進(jìn)行這樣的訓(xùn)練，能有效提高大腦的.反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力。
而且，游泳時(shí)身體處于較為放松的狀態(tài)，大腦也能得到充分的氧氣供應(yīng)。研究表明，充足的氧氣能促進(jìn)大腦細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)記憶力和思維能力。經(jīng)常游泳的人在學(xué)習(xí)新知識、解決問題時(shí)，往往能表現(xiàn)出更好的思維敏捷性。
此外，游泳還能刺激大腦分泌多種神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺、血清素等，這些物質(zhì)對改善情緒、緩解焦慮和抑郁有著重要作用，能讓我們保持積極樂觀的心態(tài)，更有利于大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，游泳是一項(xiàng)既能強(qiáng)身健體，又能鍛煉大腦的絕佳運(yùn)動。
記游泳運(yùn)動的好處作文 12
在如今注重健康的時(shí)代，增強(qiáng)免疫力成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，而游泳在這方面有著獨(dú)特的功效。
游泳是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體各器官和組織都能得到充足的營養(yǎng)和氧氣。血液循環(huán)的加快有助于身體排出毒素和廢物，使免疫系統(tǒng)能夠更好地發(fā)揮作用。同時(shí)，游泳時(shí)身體會接觸到冷水（泳池水溫度一般低于體溫），這能刺激免疫系統(tǒng)，促使身體產(chǎn)生更多的免疫細(xì)胞，增強(qiáng)身體的抵抗力。
另外，堅(jiān)持游泳能改善身體的.內(nèi)分泌系統(tǒng)，調(diào)節(jié)激素水平。例如，運(yùn)動能促使身體分泌適量的皮質(zhì)醇，這種激素在適度水平下能幫助身體應(yīng)對壓力，提高免疫力。而游泳帶來的愉悅感還能減少因壓力導(dǎo)致的不良激素分泌，進(jìn)一步維護(hù)免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。
通過經(jīng)常游泳，我們的身體就像穿上了一層堅(jiān)固的 “免疫鎧甲”，能更好地抵御疾病的侵襲，讓我們擁有健康的身體，享受美好的生活。
記游泳運(yùn)動的好處作文 13
游泳不僅能帶來身體上的健康，還對塑造個人氣質(zhì)有著積極影響。
長期游泳能讓身體姿態(tài)更加優(yōu)美。在游泳過程中，我們需要保持身體的挺直和舒展，這有助于糾正不良的身體姿態(tài)，如含胸駝背等。久而久之，身體會形成自然的挺拔姿態(tài)，讓人看起來更加自信、有氣質(zhì)。
而且，游泳能培養(yǎng)從容淡定的.心態(tài)。在水中，面對水流的阻力和自身的呼吸節(jié)奏，我們需要保持冷靜和專注，才能游得順暢。這種在水中培養(yǎng)出的從容心態(tài)會延伸到日常生活中，讓我們在面對各種情況時(shí)都能不慌不忙，以平和的心態(tài)應(yīng)對。
同時(shí)，游泳還能提升個人的審美素養(yǎng)。當(dāng)我們在水中像魚兒一樣自由游動，感受水的浮力和阻力，欣賞泳池的環(huán)境和光線在水中的折射，這一系列體驗(yàn)?zāi)茏屛覀儗γ赖母兄用翡J，從而在生活中也能展現(xiàn)出獨(dú)特的優(yōu)雅氣質(zhì)。游泳就像一位無聲的氣質(zhì)塑造師，悄然改變著我們。
記游泳運(yùn)動的好處作文 14
在炎熱的夏天，游泳無疑是最受歡迎的運(yùn)動之一，因?yàn)樗茏屛覀儽M情享受清涼樂趣。
當(dāng)烈日炎炎，大地被烤得滾燙，一頭扎進(jìn)清涼的泳池，那種瞬間的涼爽讓人無比愜意。泳池里的水就像一塊巨大的 “清涼磁石”，吸引著人們紛紛投入它的懷抱。在水中，我們可以自由地嬉戲玩耍，或悠閑地漂浮，或歡快地游泳，感受水的溫柔撫摸。
對于孩子們來說，泳池更是歡樂的天堂。他們在水中打水仗、玩游戲，笑聲回蕩在泳池上空。游泳不僅能讓他們消暑降溫，還能滿足他們愛玩好動的'天性。而對于成年人，在忙碌的工作之余，在泳池中暢游幾圈，能迅速驅(qū)散夏日的燥熱和疲憊，讓身心得到極大的放松。
而且，游泳時(shí)我們還能欣賞到獨(dú)特的水中美景。陽光透過水面，形成波光粼粼的光影，仿佛進(jìn)入了一個夢幻的世界。在這個酷熱難耐的季節(jié)，游泳為我們帶來了無盡的清涼和樂趣，讓夏天變得更加美好。
記游泳運(yùn)動的好處作文 15
游泳是一項(xiàng)可以讓人終身受益的運(yùn)動。
從幼年開始，孩子們學(xué)習(xí)游泳，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)對水的親近感和安全意識。在成長過程中，游泳始終是一項(xiàng)很好的鍛煉方式，無論是為了升學(xué)考試中的體育項(xiàng)目，還是單純?yōu)榱吮３纸】�，游泳都能發(fā)揮重要作用。
到了成年，面對工作和生活的壓力，游泳能成為放松身心的絕佳選擇。在忙碌的工作日，抽出時(shí)間去游泳，能緩解疲勞，釋放壓力，以更好的`狀態(tài)投入到后續(xù)的工作和生活中。
即使步入老年，游泳依然是一項(xiàng)適宜的運(yùn)動。它對關(guān)節(jié)壓力小，能有效鍛煉心肺功能和肌肉力量，有助于老年人保持身體的靈活性和健康狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。
游泳不受年齡限制，無論處于人生的哪個階段，都能從中獲得益處。讓我們珍惜這項(xiàng)運(yùn)動，堅(jiān)持游泳，享受它帶來的終身健康和快樂。
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